Jeg har gennemgået mange storme for at nå en rolig
Dalai Lama fortæller os ofte, at det er umuligt at opnå fred i verden, For det første bliver vi ikke rolige i os selv, i vores eget hjerte og i hjertet.
I virkeligheden kræver vi ikke i dagligdagen at give svar på alle verdens problemer, langt fra det.
Dette velfærd og ro er simpelthen meget stærkt forbundet med begrebet "ro". At være rolig betyder at man kan sige, at man skal stoppe med angst og tvangstanker.
Det er et spørgsmål om at forlade den ulykke, ubehag eller uro, der produceres, for at nå en indre harmoni, der har et sammenhæng med det, der omgiver os også.
Det er ikke let for at nå denne tilstand, fordi det i mange tilfælde betyder, at der først og fremmest er tale om mange personlige storme, som vi ikke altid er forberedt på.
Vi vil forklare, hvordan man får det.
Den rolige, der kommer efter stormen.
Vi er sikre på, at du ved flere lejligheder har oplevet følgende: Du indser, at du ikke kunne fortsætte et forhold til denne person og endelig skal fortælle ham sandhed om hvordan du føler.
Vi anbefaler at du læser: Lykke kommer fra vores indre liv, ikke fra mennesker, der er ved vores side.
Disse situationer er normale processer i vores livscykluser. Nu opstår problemet, når vi langt fra at klare det, tillader det at fortsætte og endda blande sig med andre problemer.
Hvis vi ikke kan eller kan vi ikke ved ikke at vide, hvordan man sætter bestemte behov først, bliver vores liv gradvist til en edderkoppes web, hvor vi sidder fast.
Den omgivende mental støj og stormene forhindrer os i at opnå glæde.
Vær opmærksom på de trin, du skal tage for at opnå indre og ydre fred.
Lær at tænke
Vi kunne kalde det tænke, meditere eller bare tænke.
Uanset om du tror det eller ej, har du det mindst en time om dagen for sig selv, hvor vi kan være i stilhed og forbinde os selv er noget meget terapeutisk
Opdag: 4 yogapositioner for at reducere rygsmerter
Ideen er at kunne få en time om morgenen til at kunne analysere i q hvilken situation er vi, hvad har vi brug for, hvad der generer os, hvad angår os og hvad vi kunne gøre.
- På dagtimerne er det allerede mere kompliceret at kunne tænke i stilhed og i rolig, og det ville være meget velegnet til at etablere et dagligt møde med sig selv, hvor man kan meditere og holde sig til det hver dag. Lær at forenkle ens liv
- Hvad betyder det egentlig at forenkle ens liv? livet? Når en person begynder at meditere, tænke eller tænke på deres egne prioriteter, indser de, at der er mange ting, de kan gøre uden.
Forenkling betyder at vide, hvad der er vigtigt for os og placere det
Hvis der er mennesker, der bringer dig i konflikt, utilpashed, bekymring eller frygt, er det måske tid til at sætte en afstand.
- Der er noget om dig selv, som du ikke kan lide, måske er det tid til at ændre eller i det mindste starte den pågældende proces.
- Tænk, at et simpelt liv i nogle tilfælde er det sjoveste , hvor vi hver især er i stand til at være tilfredse med vores omgivelser uden kunst eller komplikationer.
- Nej til kritik, praksis accept
- Når vi har kunnet forlade hvad gør ondt os,
det er på tide at gå videre uden at lede skyldnere til alt vi lever i.
Se også: Walking gør hjernen mere kreativ og lykkeligere Hvis du skal forlade din ægtefælle eller ven ikke dette komplicerede øjeblik ved at lede efter skyldige eller ophobede vrede eller vrede.
Negative følelser er den modsatte side af indre ro. Du kommer aldrig til ro, så længe din frygt eller had eksisterer. Vi må lære at acceptere og undgå kritik.
- Praktisk taknemmelighed
- Vi ved, at det aldrig er let at øve taknemmelighed, når vi er blevet skuffede, når vi er blevet forrådt eller bare når Vi har oplevet mere tristhed end glæde.
Men noget meget simpelt som at overveje ting fra et mere respektfuldt, roligt og taknemmeligt perspektiv giver os uden tvivl en stor indre balance.
Øvelse taknemmelighed er også en form for befrielse og en måde at udskyde mange storme på.
- Det betyder at anerkende det gode, som andre gør for os og forstå, at livet også har vidunderlige ting at nyde.
- Et roligt sind er en taknemmelig ånd, en som ved, hvordan man prioriterer, hvem respekterer og hvem ved hvordan man har en simpel og ydmyg eksistens.
- At være rolig har intet at gøre med at minimere vores daglige aktivitet.
- Det det er kun et spørgsmål om at finde det vidunderlige balancepunkt, hvor vi ikke går glip af noget, og intet er for meget.
Det kommer til dette øjeblik i vores liv, når vi endelig kan sige: "Jeg har det fint Jeg har ikke brug for noget mere "
.
Det er noget vidunderligt, du skal nå på et bestemt tidspunkt. Vi inviterer dig til at starte denne indre rejse mod ro i dag.
Jeg besluttede at leve lys, jeg kan ikke stå tungt.
Mange af os antager ofte mange eksterne ansvarsområder og problemer, der ikke tilhører os. Vi gør det frit, overbevist om, at når vi elsker og at vi sætter pris på nogen, hjælper ham, støtter ham og deler hans vanskeligheder. Hvis det er indlysende, at det ikke altid er let at bevare en følelsesmæssig afstand fra andres personlige vanskeligheder, til tider er det nødvendigt at tvinge sig selv for vores psykiske velbefindende og for vores helbred.
Undervisningen i "tre vise aber"
Historien om de tre vise aber af Toshogu Sanctuary tilbud en simpel instruktion, der er aldrig af mode: vi skal være opmærksomme på det, vi siger, hvad vi hører og også hvad vi ser. Dette fristed er i Japan, og skulpturen, der stiger med disse tre aber (en dækning munden, den anden øjen og den sidste, ørerne) stammer fra 1636.
