Honning og æbleeddike for at overvinde søvnløshed naturligt

Honning og æbleeddike for at overvinde søvnløshed naturligt

Insomnia forekommer, når de naturlige sygluser af søvn af en eller anden grund ændres. Derefter har du problemer med at sove korrekt, eller du kan ikke få nok søvn til at føle dig godt den næste dag.Personer med søvnproblemer som søvnløshed desperat søger en kur. Desværre ophører disse mennesker ofte med at bruge stoffer, der i de fleste tilfælde forårsager ubehagelige bivirkninger. Men

der er nogle behandlinger til at overvinde søvnløshed naturligt og effektivt, og samtidig undgå utilsigtede konsekvenser af visse lægemidler. Har du sover godt om natten?

Generelt folk med søvnløshed føler

symptomer på fysisk og mental træthed, mangel på energi og manglende evne til at koncentrere sig . Husk at vågner flere gange om natten betragtes som søvnløshed også . Der er to typer søvnløshed:

akut og kronisk. Den første type søvnløshed er punktlig, varer kort tid og skyldes normalt en speciel situation, der kan forårsage stress eller angst. Den anden type opretholdes over tid og indikerer tilstedeværelsen af ​​andre meget forskellige og komplekse problemer. Bedstemorens midler, der anvendes i århundreder, er perfekte og har ingen kontraindikationer. Dernæst præsenterer vi de mest interessante retsmidler.

Honey, a sleep ally

Honning har altid været vant til at berolige søvnproblemer. Faktisk har kineserne allerede brugt det i oldtiden.

Honning indeholder visse forbindelser, der fremmer søvn på en naturlig måde. Ifølge nogle undersøgelser hjælper dets omega-3-indhold med at reducereVi hører ofte "Jeg er så træt, jeg kan ikke sove". Af denne grund er det meget vigtigt at være i en tilstand af afslapning, før du selv tænker på at sove.

Sukkerne indeholdt i honning øger naturligt insulinindholdet og producerer serotonin, hormonet, der forbedrer vores humør og slapper os.

det er klart, at hvis vi er afslappet og glad, vi bukke under for at sove hurtigt, og vi vil sove uden afbrydelser. æble eddike til at overvinde søvnløshed naturligt

grækerne var den første til at opdage de egenskaber æbleeddike, og de brugte det som

desinfektionsmiddel og naturligt antibiotikum . æble eddike frigør tryptofan, der kan blive til serotonin, et stof, der hjælper os sove

Et afslappende bad

Der er intet mere afslappende end at drikke en varm drink mens du bade

Bare have en kop te, kamille, passionflower , valerian eller andet under et moussa-bad Med et par dråber æterisk olie

En beroligende og naturlig drik

Hvis vi kombinerer de tre tip, vi lige har nævnt, vil vi sandsynligvis

tage en drink med afslappende egenskaber og, Endnu vigtigere, en drink, der vil være 100% naturlig. Klargøringen er simpel: Forbered din favorit infusión (dem nævnt i denne artikel er mest anbefalede) og tilsæt to spiseskefulde æbleeddike og to skjeer honning

Bland det op og nyd denne vidunderlige afslappende drink

Og efter ... I seng!


5 Tips til at sige farvel til hik

5 Tips til at sige farvel til hik

En hikke-krise kan være meget pinligt. Det er umuligt at sige en hel sætning uden at lade en "hic" sjov. Men der er mange effektive tricks til at slippe af med dette fænomen, så snart du rører . I resten af ​​denne artikel deler vi nogle af dem med dig. Hvad er hikke og hvorfor forekommer det? Hikke opstår, når membranen placeret under lungerne) kontravirker ufrivilligt.

(Naturmedicin)

En aspirin-yoghurt maske til at lysne ansigtets pletter

En aspirin-yoghurt maske til at lysne ansigtets pletter

Kontinuerlig eksponering for solens UV-stråler og hormonforandringer er Hovedårsagerne til pletter, der påvirker skønheden i huden. Denne tilstand bliver mere almindelig hos befolkningen, og selvom mange produkter er designet til at afhjælpe den, kan den fortsætte på ansigtet af nogle mennesker Kommercielle behandlinger, der bruges til at reducere pletter, er ofte meget dyre, og desværre har ikke alle penge til at købe dem.

(Naturmedicin)