Honning og æbleeddike for at overvinde søvnløshed naturligt

Honning og æbleeddike for at overvinde søvnløshed naturligt

Insomnia forekommer, når de naturlige sygluser af søvn af en eller anden grund ændres. Derefter har du problemer med at sove korrekt, eller du kan ikke få nok søvn til at føle dig godt den næste dag.Personer med søvnproblemer som søvnløshed desperat søger en kur. Desværre ophører disse mennesker ofte med at bruge stoffer, der i de fleste tilfælde forårsager ubehagelige bivirkninger. Men

der er nogle behandlinger til at overvinde søvnløshed naturligt og effektivt, og samtidig undgå utilsigtede konsekvenser af visse lægemidler. Har du sover godt om natten?

Generelt folk med søvnløshed føler

symptomer på fysisk og mental træthed, mangel på energi og manglende evne til at koncentrere sig . Husk at vågner flere gange om natten betragtes som søvnløshed også . Der er to typer søvnløshed:

akut og kronisk. Den første type søvnløshed er punktlig, varer kort tid og skyldes normalt en speciel situation, der kan forårsage stress eller angst. Den anden type opretholdes over tid og indikerer tilstedeværelsen af ​​andre meget forskellige og komplekse problemer. Bedstemorens midler, der anvendes i århundreder, er perfekte og har ingen kontraindikationer. Dernæst præsenterer vi de mest interessante retsmidler.

Honey, a sleep ally

Honning har altid været vant til at berolige søvnproblemer. Faktisk har kineserne allerede brugt det i oldtiden.

Honning indeholder visse forbindelser, der fremmer søvn på en naturlig måde. Ifølge nogle undersøgelser hjælper dets omega-3-indhold med at reducereVi hører ofte "Jeg er så træt, jeg kan ikke sove". Af denne grund er det meget vigtigt at være i en tilstand af afslapning, før du selv tænker på at sove.

Sukkerne indeholdt i honning øger naturligt insulinindholdet og producerer serotonin, hormonet, der forbedrer vores humør og slapper os.

det er klart, at hvis vi er afslappet og glad, vi bukke under for at sove hurtigt, og vi vil sove uden afbrydelser. æble eddike til at overvinde søvnløshed naturligt

grækerne var den første til at opdage de egenskaber æbleeddike, og de brugte det som

desinfektionsmiddel og naturligt antibiotikum . æble eddike frigør tryptofan, der kan blive til serotonin, et stof, der hjælper os sove

Et afslappende bad

Der er intet mere afslappende end at drikke en varm drink mens du bade

Bare have en kop te, kamille, passionflower , valerian eller andet under et moussa-bad Med et par dråber æterisk olie

En beroligende og naturlig drik

Hvis vi kombinerer de tre tip, vi lige har nævnt, vil vi sandsynligvis

tage en drink med afslappende egenskaber og, Endnu vigtigere, en drink, der vil være 100% naturlig. Klargøringen er simpel: Forbered din favorit infusión (dem nævnt i denne artikel er mest anbefalede) og tilsæt to spiseskefulde æbleeddike og to skjeer honning

Bland det op og nyd denne vidunderlige afslappende drink

Og efter ... I seng!


8 Usædvanlige anvendelser af talkum til babyer

8 Usædvanlige anvendelser af talkum til babyer

Baby talk er et meget populært produkt i adskillige årtier, der bruges til behagelig lugt og for at undgå rødme og irritation på grund af bleer. For en tid siden Det er blevet opdaget, at det kan forårsage vejrtrækningsproblemer og endda tørre barnets sarte hud ud. Selvom det stadig markedsføres rundt om i verden, anbefales talk ikke af American Academy of Pediatrics Den gode nyhed er, at det takket være dets komponenter er det muligt at Brug til andre formål i hjemmet.

(Naturmedicin)

10 Måder at bekæmpe træthed og få mere energi naturligt

10 Måder at bekæmpe træthed og få mere energi naturligt

Vidste du, at kulde kan hjælpe dig med at vågne op og øge dine adrenalinniveauer? Prøv at drikke et glas isvand eller koldt brusebad for at teste. De mest almindelige måder at bekæmpe træthed på er at bruge koffein eller sukker til at hæve dine niveauer Der er heldigvis mange bedre måder at få et løft af energi på for at fortsætte dagens aktiviteter uden at skulle ødelægge din appetit eller vente på natten at sove.

(Naturmedicin)