Honning og æbleeddike for at overvinde søvnløshed naturligt

Honning og æbleeddike for at overvinde søvnløshed naturligt

Insomnia forekommer, når de naturlige sygluser af søvn af en eller anden grund ændres. Derefter har du problemer med at sove korrekt, eller du kan ikke få nok søvn til at føle dig godt den næste dag.Personer med søvnproblemer som søvnløshed desperat søger en kur. Desværre ophører disse mennesker ofte med at bruge stoffer, der i de fleste tilfælde forårsager ubehagelige bivirkninger. Men

der er nogle behandlinger til at overvinde søvnløshed naturligt og effektivt, og samtidig undgå utilsigtede konsekvenser af visse lægemidler. Har du sover godt om natten?

Generelt folk med søvnløshed føler

symptomer på fysisk og mental træthed, mangel på energi og manglende evne til at koncentrere sig . Husk at vågner flere gange om natten betragtes som søvnløshed også . Der er to typer søvnløshed:

akut og kronisk. Den første type søvnløshed er punktlig, varer kort tid og skyldes normalt en speciel situation, der kan forårsage stress eller angst. Den anden type opretholdes over tid og indikerer tilstedeværelsen af ​​andre meget forskellige og komplekse problemer. Bedstemorens midler, der anvendes i århundreder, er perfekte og har ingen kontraindikationer. Dernæst præsenterer vi de mest interessante retsmidler.

Honey, a sleep ally

Honning har altid været vant til at berolige søvnproblemer. Faktisk har kineserne allerede brugt det i oldtiden.

Honning indeholder visse forbindelser, der fremmer søvn på en naturlig måde. Ifølge nogle undersøgelser hjælper dets omega-3-indhold med at reducereVi hører ofte "Jeg er så træt, jeg kan ikke sove". Af denne grund er det meget vigtigt at være i en tilstand af afslapning, før du selv tænker på at sove.

Sukkerne indeholdt i honning øger naturligt insulinindholdet og producerer serotonin, hormonet, der forbedrer vores humør og slapper os.

det er klart, at hvis vi er afslappet og glad, vi bukke under for at sove hurtigt, og vi vil sove uden afbrydelser. æble eddike til at overvinde søvnløshed naturligt

grækerne var den første til at opdage de egenskaber æbleeddike, og de brugte det som

desinfektionsmiddel og naturligt antibiotikum . æble eddike frigør tryptofan, der kan blive til serotonin, et stof, der hjælper os sove

Et afslappende bad

Der er intet mere afslappende end at drikke en varm drink mens du bade

Bare have en kop te, kamille, passionflower , valerian eller andet under et moussa-bad Med et par dråber æterisk olie

En beroligende og naturlig drik

Hvis vi kombinerer de tre tip, vi lige har nævnt, vil vi sandsynligvis

tage en drink med afslappende egenskaber og, Endnu vigtigere, en drink, der vil være 100% naturlig. Klargøringen er simpel: Forbered din favorit infusión (dem nævnt i denne artikel er mest anbefalede) og tilsæt to spiseskefulde æbleeddike og to skjeer honning

Bland det op og nyd denne vidunderlige afslappende drink

Og efter ... I seng!


Et tip til fast hud ved hjælp af is

Et tip til fast hud ved hjælp af is

Fleste mennesker er bekymrede over tilstanden af ​​deres hud, , fordi vi alle er opmærksomme på, at vi er udsat for en masse faktorer, der kan svække den. miljøgifte, solens UV-stråler og dårlige vaner er nogle af de ting, der kan fremskynde sin aldrende proces. Heldigvis er den kosmetiske industri og mange fagfolk har skabt en stor mængde af varer og teknikker der modvirker skader på huden for at stimulere foryngelse.

(Naturmedicin)

Sådan beroliger du halsbrand med 5 naturlige lægemidler

Sådan beroliger du halsbrand med 5 naturlige lægemidler

Halsbrand er et ubehageligt symptom, at skyldes overdreven produktion af sure saft, som kan bevæge sig ned i brystet og halsen. normalt med andre symptomer på fordøjelsesbesvær, næsten altid på grund af forbruget af store eller tunge måltider. Selvom de generelt ikke er alvorlige, og de forsvinder hurtigt, er det vigtigt at være opmærksom på, fordi de kan forårsage sår, betændelse og andre komplikationer gastrisk kræver medicinsk intervention.

(Naturmedicin)