Honning og æbleeddike for at overvinde søvnløshed naturligt
Insomnia forekommer, når de naturlige sygluser af søvn af en eller anden grund ændres. Derefter har du problemer med at sove korrekt, eller du kan ikke få nok søvn til at føle dig godt den næste dag.Personer med søvnproblemer som søvnløshed desperat søger en kur. Desværre ophører disse mennesker ofte med at bruge stoffer, der i de fleste tilfælde forårsager ubehagelige bivirkninger. Men
der er nogle behandlinger til at overvinde søvnløshed naturligt og effektivt, og samtidig undgå utilsigtede konsekvenser af visse lægemidler. Har du sover godt om natten?
Generelt folk med søvnløshed føler
symptomer på fysisk og mental træthed, mangel på energi og manglende evne til at koncentrere sig . Husk at vågner flere gange om natten betragtes som søvnløshed også . Der er to typer søvnløshed:
akut og kronisk. Den første type søvnløshed er punktlig, varer kort tid og skyldes normalt en speciel situation, der kan forårsage stress eller angst. Den anden type opretholdes over tid og indikerer tilstedeværelsen af andre meget forskellige og komplekse problemer. Bedstemorens midler, der anvendes i århundreder, er perfekte og har ingen kontraindikationer. Dernæst præsenterer vi de mest interessante retsmidler.
Honey, a sleep ally
Honning har altid været vant til at berolige søvnproblemer. Faktisk har kineserne allerede brugt det i oldtiden.
Honning indeholder visse forbindelser, der fremmer søvn på en naturlig måde. Ifølge nogle undersøgelser hjælper dets omega-3-indhold med at reducereVi hører ofte "Jeg er så træt, jeg kan ikke sove". Af denne grund er det meget vigtigt at være i en tilstand af afslapning, før du selv tænker på at sove.
Sukkerne indeholdt i honning øger naturligt insulinindholdet og producerer serotonin, hormonet, der forbedrer vores humør og slapper os.
det er klart, at hvis vi er afslappet og glad, vi bukke under for at sove hurtigt, og vi vil sove uden afbrydelser. æble eddike til at overvinde søvnløshed naturligt
grækerne var den første til at opdage de egenskaber æbleeddike, og de brugte det som
desinfektionsmiddel og naturligt antibiotikum . æble eddike frigør tryptofan, der kan blive til serotonin, et stof, der hjælper os sove
Et afslappende bad
Der er intet mere afslappende end at drikke en varm drink mens du bade
Bare have en kop te, kamille, passionflower , valerian eller andet under et moussa-bad Med et par dråber æterisk olie
En beroligende og naturlig drik
Hvis vi kombinerer de tre tip, vi lige har nævnt, vil vi sandsynligvis
tage en drink med afslappende egenskaber og, Endnu vigtigere, en drink, der vil være 100% naturlig. Klargøringen er simpel: Forbered din favorit infusión (dem nævnt i denne artikel er mest anbefalede) og tilsæt to spiseskefulde æbleeddike og to skjeer honning
Bland det op og nyd denne vidunderlige afslappende drink
Og efter ... I seng!
De 5 bedste infusioner at berolige irriteret tyktarm
At lindre ubehag forbundet med irritabel tyktarm, vi kan nyde egenskaberne for visse te som mynte og anis, som hjælper os til at undgå gas. den irritabel tyktarm, også kendt som colitis ulcerosa er en mave lidelse, der forårsager mavesmerter og ændringer i afføring, hvilket forårsager perioder med forstoppelse og diarré.
Kanel er et krydderi med medicinske og kulinariske egenskaber, i århundreder var en del af kosten for millioner af mennesker . det er fremstillet af barken af træet Cinnamomum verum og dets anvendelse som en ingrediens går tilbage til det gamle Egypten, hvor det blev betragtet som en gave egnet til konger .
