Selvkendskab kan være synonymt med lykke
Folk, der lærer hinanden at kende, at perfektion ikke altid er mulig, og derfor kan de være lykkeligere, fordi de har realistiske mål.
Hvis vi kommer til for at vide, hvem vi er, og hvordan vi er , har vi nået en vigtig milepæl.
Vi vil være de sande arkitekter i vores liv og vil opnå velvære og fylde at udvikle det potentiale, vi har.
begrebet lykke
Blandt de definitioner af lykke er, at der definerer en tilstand af velvære, personlig tilfredsstillelse og opfyldelse .
I denne tilstand føles personen høj, fuld og i stand til at klare sig Hvad er situationen?
Læs også: Lykke kommer fra vores indre liv, ikke fra folk der er ved vores side
Selvkendskab til glæde
- Eksperter er enige om det faktum at en af de vigtigste nøgler til opnåelse af lykke er fuld selvbevidsthed.
- Men også personlig bevidsthed om ens identitet, værdier, ressourcer og evner.
Nøglen til at være glædelig selvkendelse
Ved første ville være den erkendelse, at vi er mestre af vores liv . På denne måde kan vi assimilere, at vi lever mirakler, og at vi er en del af en dynamisk, fuld af overflod og mulighed for at vokse.
Vi har observere vores egne tanker, at være vidne til dem , følelser og resultater .
Vær ikke for dømmende om os, vær bare mere opmærksomme.
Skift tanker
Når negative tanker er opdaget, erstatte dem med andre alternativer, og igen observere deres indvirkning
Nøglen er lykke i stedet for frygt , det vil sige i stedet for at fokusere på frygter og giver dem betydning, skal vi forbinde til den lykke, der antager at være i live og analysere kapaciteter.
Nogle handlinger, der hjælper selvkendskab
Det har vist sig at håndtering, styring og styring af vores følelser bringer os tættere på lykke. Vi kan måle vores lykke gennem fortolkningen af hvad der sker med os.
Vi har altid ting, nogle mere trist, andre lykkeligere, men det vigtigste er ikke, hvad vi kommer, men hvordan vi fortolker det.
I denne fortolkning påvirkes faktorer som håndtering af følelser, den måde, vi kender os selv og styrer vores virkelighed, miljøet omkring os. Og først og fremmest handler vores reaktioner
Opnåelse af lykke
Lykke ikke om at gøre, hvad du vil, når du vil, men om at have det, du gør. At vi hver dag forsøger at drage fordel af de omstændigheder, hvorunder vi lever.
Forstå, at velfærd er ikke ensbetydende med lykke, men at lykken er en handling aftale med, hvad vi gør.
Nogle gange er vi glade for at minde os om de begivenheder, hvorunder vi har haft gavn af det tidligere. Det har vist sig, at denne hukommelse ændrer hjernens kemi.
Nøglen til vores lykke begynder at irrigere vores hjerne med positive minder. På denne måde kan kun dette ved at huske glade hændelser ændre vores sindstilstand gennem sekretion af serotonin
Motivation
Det er vigtigt at stå op om morgenen med et mål . Det er ligegyldigt, om det er stort eller lille, men med en motivation kan vores dage være anderledes.
Negative tanker ændrer vores indre verden. For at styre vores følelser, leve nuet fylder os med optimisme og genererer positive tanker.
Disse positive tanker vil hjælpe os med at udskille endorfiner, der er nødvendige for at ændre vores sundhed og miljø. Derudover har de forbedre gift liv
Nogle ord nødvendig
Blandt de ord, der vil mest ændre vores perspektiv på livet er. for at behage, tak og tilgivelse . Til vores sprog vi manifestere i verden, og vi prédisposons til ansigt vores dag.
- Gør åbner måde at interagere med den anden person.
- Thanks gætte en tak, som er den . hukommelse af hjertet
- Tilgivelse fungerer som en terapi, herunder de omstændigheder, som vi går, tilgivende os til os selv og til vores kolleger
Besøg denne artikel. den følelsesmæssige smerte er en, der lægger mere tid til at helbrede
Tips til selvkundskab
- Vi ved virkelig . Når vi kender hinanden, forstår vi hinanden, og vi accepterer og begynder at gå ud over. Det er ikke muligt at overgå sig selv eller ændre noget, hvis man ikke kender sig selv.
- For at undgå overdreven selvkritik og permanent perfektionisme. Hyper perfektionister folk er utilfredse, og dette skaber negativitet.
- Det har vist sig, at utilfredse folk er syge oftere og mere hovedpine end dem, der accepterer situationer.
- Det er vigtigt at fremme en positiv intern dialog for at støtte os selv.
- Det siges, at for at være glad, må vi være klar til at mislykkes for at realisere det vigtige og det overflødige.
Mål
Det er vigtigt at fokusere på målene trin for trin, det vil sige visualisere først de små mål og mål . På denne måde, med den lille, opnås den største.
Vi må arbejde hver dag for at opnå små mål at opnå en større mål. Det vigtigste er ikke at miste staten selvmotivationsånd.
Vandforbrug er en af de mest anbefalede og nødvendige vaner for at have en god livskvalitet. Når du ikke indtager vand i gode mængder, kroppen har fejl i sine hovedsystemer, og en række negative reaktioner finder sted på sin helbred. Få mennesker ved, at mellem 75 og 80% af kroppens masse består af denne væske af afgørende betydning, at blandt andet er afgørende for cerebral og kredsløbssundhed.
Kanel te mod blodsukker og kolesterol
Kanel er et glimrende alternativ løsning. Det vil hjælpe os med at reducere antallet af glukose og kolesterol i blodet Det er også et naturligt middel, der kan bruges med tillid, fordi det ikke indeholder kemikalier. Kaneltæn, hvad synes du? Hvordan kan kanel lave glukose lavere? Kanel er et meget almindeligt krydderi, der anvendes af forskellige retter verden over.
