6 Naturlige te til behandling af symptomer på overgangsalder
Overgangsalderen sker ikke natten over . Ingen kvinde er parat til at gennemgå denne fase af sit liv hormon, fordi det forårsager meget ubehagelige symptomer som træthed, søvnløshed, osv
Der er ingen fast alder for forekomsten af denne cyklus af en kvindes liv.
Nogle lider af tidlig menopause, mens andre i mange år kan have gavn af beskyttelsesvirkningen af deres kønshormoner.
Men Det er normalt mellem 45 og 50 år, at de første symptomer på overgangsalderen begynder at dukke op, hvilket forstyrrer den daglige balance mellem kvinder, der forårsager varmeflammer, svedtendens, angst, osv.
Det er på nuværende tidspunkt, at lægehjælp kan være til stor hjælp.
Det er også meget nyttigt at integrere i vores daglige kost naturlige infusioner , som gør det muligt for os at Bekæmp de fleste af disse irriterende symptomer.
Vi inviterer dig for at opdage dem senere i denne artikel!
1. St. John's wort, eller St. John's wort St. John's wort er en naturlig urt, der er meget anvendt til at bekæmpe symptomer på overgangsalderen, især til at behandle problemer som humørsvingninger, sorg eller irritabilitet.
internt,
- perikon kan hjælpe med at behandle angst , fordøjelsesproblemer, irritabel tyktarm, kapillær skrøbelighed osv Du kan indtages som en infusion, men du kan også bruge den lokalt og købe den som en æterisk olie.
- Denne plante er rig på tanniner, stoffer, der har en antiseptisk og vitaminvirkning
- St. John's Weed indeholder hypericin, en antidepressiv aktiv bestanddel
- , som forbedrer stemningen hos kvinder med mild depression, eller en psykologisk svaghed på grund af overgangsalderen. Men hvis du Lidt af en episode af alvorlig depression, vil St. John's ukrudtsvæske ikke være meget nyttigt.
Du kan spise St. John's ukrudtsolie som en olie. I dette tilfælde er det tilrådeligt at indtage kun 3 ml om dagen - Hvis du ønsker det, kan du foretage en infusion med 5 gram af denne plante i sin tørrede form, svarende til et glas kogende vand (200 ml).
Hvis du følger en behandling med beroligende midler, antidepressiva eller antacida, er det ikke anbefales at indtage denne te. - du vil vide mere ? Læs: 8 ting, du ikke siger om overgangsalderen
2. Lakrids
Det er muligt, at overraske dig, men lakrids indeholder et element kaldet glycyrrhizin, som regulerer østrogen produktion i kroppen, samtidig med at bekæmpe symptomerne i forbindelse med overgangsalderen.
lakrids er rig på magnesium, vitamin C, calcium, flavonoider og beta-carotener, særligt effektive elementer til bekæmpelse træthed og humørsvingninger og mild depression.
- Gennem glycyrrhizin, dette komponent stand til at fungere som en naturlig østrogen, lakrids, vil hjælpe opveje faldet i produktionen af denne kvindelige hormon.
- til at gøre dette, når du føler de første symptomer på overgangsalder, du bør indtage 3 gram pulver lakrids hver dag i form af infusion.
- 3. Passionflower infusion og valerian
Passionflower er en plante, der er meget anvendt til behandling af angst, men også søvnløshed
- . Dens handling er sammenlignes med den for lægemidler indeholdende benzodiazepin.
Det forbedrer vores fysiske ydeevne, det regulerer vores søvn cykler og fungerer som en muskel beroligende. - Den passion forbundet med baldrian, tillader at føde en meget komplet behandling for at nyde en afslappende søvn og en dybere hvile.
- Opdag: 5 smoothies ideel til naturligt at bekæmpe søvnløshed
Denne kombination hjælper med at lindre hovedpine, og den generelle utilpashed på grund af angst, der manifesterer sig i løbet af dagen.
- det også hjælper os til at stabilisere vores hjerteslag.
Du kan bruge en infusion af passionsblomst og baldrian en time før du går i seng - Opvarm tilsvarende et glas vand (200 ml) med 2 gram valerian og 2 gram passionflower. Sukker med en skefuld honning (25 ml)
Hvis du tager en lægemiddelbehandling, der allerede indeholder benzodiazepiner, anbefales denne infusion ikke.
4. Infusioner mod nattesvigt forårsaget af overgangsalderen
1. Kalken infusion
lindeblomster infusion Den er ideel til at bekæmpe hedeture og nattesved
- forårsaget af overgangsalderen. For at forberede, er du nødt til at koge det, der svarer et glas vand (200 ml) og dip 10 gram lind blomster, kan du købe i enhver butik naturlig.
- Lad det stå i 10 minutter, derefter forsøde med en skefuld honning (25 g)
Drikke dette præparat en time før sengetid - 2. Sage infusion
Kendes som kvindens plante,
- Sage kan hjælpe med at bekæmpe symptomerne på overgangsalderen , herunder naturt sved, hvis de ofte indtages som en infusion. kan du drage fordel af alle dens egenskaber ved at koge en liter vand, som du tilføjer 20 gram salvieblade.
- Lad det stå 20 minutter, tilsættes lidt honning og saften af .. en halv citron, drik denne blanding efter måltider, i løbet af 3 dage i træk
Stop for en uge og gentage behandlingen
Oplev: Hvordan at vokse salvie, kvinders plante
3. Hamamelis infusion
Heksehasel er en meget sund plante, som giver dig mulighed for at nyde en afslappende søvn
- , undgå hot flashes samt episoder med overdreven svedtendens. For at nyde fordelene ved, brug en infusion af heksehassel en time før du går i seng.
- For at opnå en effektiv infusion, skal du blot smide 10 gram tørrede blade af denne plante i et glas kogende vand (200 ml). Tilføj lidt honning, og nyd stille nætter!
Anvendelsen af mandelolie, som du ikke vidste
Almondolie opnås fra den tørrede frugt af træet kaldet mandel. Ved at trykke det koldt får vi denne eliksir, som giver os store fordele både for sundhed og for æstetik. Lær mere i denne artikel om brugen af Almond Oil , og lad dig bruge det så mange gange som du vil. Mandler består af enumættede fedtstoffer, oliesyre og linolsyre (såsom omega 3 og 6) .
7 Grunde til ikke at smide avocadokernen
Avokado er en lækker frugt med flere anvendelser , som er blevet brugt siden tidens begyndelse i forskellige slags kost. Vi tvivlede lang tid på dens dyder fordi det blev sagt på grund af dets højt kalorieindhold og fedtindeks. Men med tiden har avokadoet vist sig at være ernæringsmæssige kvaliteter , og det er faktisk 'et produkt af meget høj kvalitet, der indeholder sunde fedtstoffer.
