9 Fødevarer, der forhindrer trombose og emboli
Uanset om det er trombose eller emboli, er det en forhindring af et blodkar, som kan føre til døden. tromben former i venerne eller arterier, emboli er migrationen af tromben inden i blodkarret.
En latent risiko opleves af mange mennesker, som for eksempel åreknuder, så almindelige. hvad kan vi gøre for at forhindre dette alvorlige problem? Det er klart, at vi ikke kan undgå det 100%, men
vi kan reducere denne sandsynlighed gennem sund levevis. Ændring af vores livsstil er en magt, vi alle har i vores hænder. Hvis du har en genetisk historie relateret til thrombose, er det tid til at tage sig af dig selv, at vælge en bestemt type diæt og at have et mere aktivt liv.
I denne artikel foreslår vi dig at dykke dybere ind i dette emne, og vi opfordrer dig til at tilføje denne vidunderlige serie af fødevarer til din kost.
Hvorfor tromboser og embolier form?
Der er ingen enkelt oprindelse. Trombose og emboli stammer fra en række faktorer, der generelt vedrører vores livsstil, genetik og forskellige sygdomme.
Høje niveauer af kolesterol og triglycerider
- Brug meget tid e
- tage p-piller og østrogen hormoner (især hos kvinder, der ryger)
- har gennemgået kirurgi
- graviditet
- lider af fedme
- under hjerteproblemer eller nyre
- En genetisk historie
- Som du kan se, kan mange af disse årsager ikke undgås. Men at have en baby eller have kolesterol betyder ikke, at du bliver ramt af trombose.
Der er risiko, ikke årsag og virkning forhold.
Opdag: Smoothie roer og persille i kampen mod åreknuder
Lad os nu se mere præcist, hvordan trombose adskiller sig fra en blodprop
blodprop: ophobning af blod i en arterie på grund af koagulation, Ændring af et blodkar eller ruptur af en arteriel væg
- Emboli er resultatet af en trombose eller ophobning af fedt, fostervand eller endog kulstof i tilfælde af dykkere eller personer, der udøver ubåd.
- Emboli er obstruktionen af en arterie i enhver del af kroppen, som lungerne
- Hvilke fødevarer kan forhindre trombose og emboli?
1. Citron
På denne side taler vi regelmæssigt om fordelene ved citron. Nu ved vi, at den er ideel til at styrke immunsystemet, eliminere toksiner og bekæmpe virkningerne af frie radikaler.
Men vidste du, at citron er meget kraftfuld for at forbedre blodcirkulation og øge produktionen af røde blodlegemer?
Tøv ikke med, lad ikke dagen gå uden et glas citronsaft eller sæson dine salater med lidt citronsaft. 2. Olivenolie
Ekstra jomfruolivenolie er en gave af natur, rig på omega-6 fedtsyrer og ideel til at reducere niveauet af dårlig kolesterol eller LDL i blodet.
Med olivenolie kan du holde dine arterier fleksible og
- reducere den aterosklerotiske plak, der nedsætter blodcirkulationen og øger risikoen for trombose.
- Opdag: Hvorfor skal du fryse friske urter med olivenolie? 3. Avocado
Avocado, spist afbalanceret og moderat, gør dig ikke fedt og er så sund eller mere end olivenolie.
Du er velkommen til at spise en halv avocado tre gange pr. uge til morgenmad. Dit helbred vil takke dig.
- 4. En fed hvidløg om dagen
- Spis en fed hvidløg mindst en gang om dagen.
Den er rig på allicin, et lægemiddel enzym, der tager sig af din hjerte-kar-sundhed, immunforsvar og har også en antikoagulerende virkning
5. Artiskok
Tilsæt kronisk kogte til din middag med lidt eddike, olivenolie og citron, er mere end anbefalet! Du vil se, det er lækkert!
Denne grøntsag er et af de bedste til at forhindre trombose og emboli.
6. Selleri
selleri er rig på antioxidanter, vitaminer og en type sporstoffer, der regulerer blodtrykket.
Derudover denne grøntsag hjælper med at reducere cortisol i blodet, stress hormon, har en negativ indvirkning på vores hjerte-kar-sundhed.
Hvis du spiser selleri regelmæssigt, enten i naturen eller i saft,
- vil du have bredere arterier mere fleksibel og mindre aterosklerotisk plak.
- 7 . Den blåbær saft Blandt de mest anbefalede naturlige muligheder for at forbedre blodgennemstrømningen, er der selvfølgelig blåbær.
Gennem dem, vi forbedrer blodcirkulationen, fordi de har antikoagulerende effekt. Det er forbløffende,
- Spis blåbær saft, tør eller frosset, selvom du ikke kan finde sæsonen
- Oplev .. Hvordan man laver en yoghurt kage og blåbær
8 ?. Rødvin
Tag et glas rødvin om dagen og
mindske risikoen for hjerteanfald eller trombose
Denne drueskat er rig på kraftige antioxidanter, såvel som ethanol, en komponent, der regulerer niveauet af dårlige kolesterol eller LDL. også rødvin reducerer og forsinker dannelsen af plak på arterierne og stimulerer blodcirkulationen.
- Forbruge denne drik med måde og du vil nyde af hans dyder
- 9. Gulerødder
Gulerødder glæder de fleste mennesker. De er forfriskende, blid på ganen, blander sig med alt og forhindrer endvidere trombose og emboli.
Disse er fremragende kilder til beta-caroten, et stof der kan reducere udseendet af hjerteanfald og desuden balance kolesteroltal.
Hvad synes du om at øge dit indtag af disse 9 fødevarer i dag? Indsatsen er værd, og dit helbred vil takke dig!
Hjemmelavet creme til at reducere rynker rundt om munden
Huden omkring læberne er lidt mere følsom end resten af huden Således er det almindeligt at se tidlige tegn på aldring. Da vi kontinuerligt udsættes for sollys, toksiner og andre aggressive faktorer, Ændringer foretages ofte på grund af reduktionen af kollagen og elastin Og selv om forringelsen sker på forskellige måder i hvert enkelt tilfælde, er det nødvendigt at træffe visse foranstaltninger og sørge for at undgå det det har ingen indflydelse på ansigtets skønhed.
Hvordan til at bekæmpe flatulens med 5 naturlige retsmidler
Med carminative egenskaber for nogle naturlige ingredienser, kan vi forhindre samt lindre ubehag på grund af gas ophobning og forhindre flatulens. flatulens er gasser, der dannes i tarmen grundet en ophobning af madrester og ændringer af bakterieflora. det er en af de mest almindelige symptomer på fordøjelse og fødevarer intolerans, selv om det også skyldes større fordøjelsessygdomme De består af hydrogen, kuldioxid og metan partikler, som giver deres ubehagelige lugt så karakteristisk.
