Raffineret mel er en del af den daglige kost af millioner af mennesker over hele verden, og selv om advarsler er udstedt, ved mange mennesker stadig ikke, hvor skadeligt de kan være for helbredet.
Disse mel gennemgå en række industrielle processer, som desværre reducere deres ernæringsmæssige og egenskaber.
Selv små mængder, at de ikke forårsager betydelige virkninger, overdreven og hyppigt forbrug kan frembringe nogle uønskede reaktioner i kroppen
Det mest bekymrende er, at disse mel findes i mange kommercielle fødevarer og på grund af det er svært at sænke forbruget.
Derfor er det vigtigt at være opmærksom på konsekvenserne af overdreven forbrug af raffineret mel for i det mindste at gøre det muligt at reducere højst forekomsten af disse mel i kosten Vær meget forsigtig!
1. De øger risikoen for diabetes
Raffineret mel er
Forbruget af disse mel er en af de største hindringer for sundt vægttab
Som følge af denne, når de indtages
de forårsager sygdomme i fordøjelsessystemet og i tyktarmen. Den lille mængde fiber gør det svært at fordøje fødevaren, og personen lider derpå af betændelse og forstoppelse.
Selv om der i små mængder er forbrug af disse mel forårsage nogen særlige reaktioner at forbruge sædvanlig måde kan resultere i inflammatoriske reaktioner fra immunsystemet.
Raffineret mel har et højt niveau af gluten
Disse stoffer, som øger glukose i blodet, ændre hjernekemi og producere
Der er mange sunde alternativer til erstatt dem
i mange opskrifter Hvis du har lyst til, at de ikke gør dig ondt, når du har reduceret dit forbrug af raffineret mel, vil du se fordele på din krop. Hvorfor skal du undgå raffineret mel? Opdag deres 7 negative effekter
Ved at fjerne deres essentielle fibre og næringsstoffer i raffineringsprocessen kan forbruget af disse mel forårsage betændelse. Læs mere "
Fortæl mig, hvad du spiser, og jeg vil fortælle dig, hvad du lider.
Vores kost spiller en meget vigtig rolle i vores helbred og i vores liv. Via ernæring giver vi vores krop de næringsstoffer og stoffer, de har brug for Omvendt kan en dårlig kost blive den værste fjende i dit helbred, da usunde fødevarer mangler næringsstoffer og er fyldt med stoffer, der kan skade kroppen.
De 8 symptomer på et leverproblem
Det er ubrugeligt at angive, hvordan leveren er et afgørende organ i vores krop! Dette er det største element og den, der indeholder mange vigtige operationer, der er direkte relateret til vores organisations funktion. Det er derfor vigtigt at kende symptomerne, der kan forårsage en forringelse af dets tilstand.