5 Drikkevarer at forbedre din sundhed og tabe

unormal ophobning af kropsfedt forårsaget af overvægt og fedme er et problem , som ikke kun påvirker silhuet og selvværd, men også generelle sundhed.

i virkeligheden, kan det medføre, at udviklingen af ​​kroniske sygdomme som fedtlever og diabetes, samt skader på hjerte-kar-systemet.

der er mange måder at bekæmpe denne lidelse og forebyggelse af mulige katastrofale konsekvenser for sundheden.

Men mange mennesker har den dårlige vane med at komme med undskyldninger ved at sige, at de har hverken tid eller penge til at tage sig af deres krop.

I dag fremkalder sagerne af sygdomme s ved en utilstrækkelig moderne livsstil, herunder fødevarer vilkår, bliver hyppigere.

Det er derfor, det er meget vigtigt at være opmærksom på dette fænomen, at ændre vores livsstil og øge funktionen af ​​vores krop ved at forbruge naturlige drikkevarer, der hjælper afgifte.

i denne artikel vil vi præsentere dig 5 meget effektiv drikkevarer til at fjerne giftstoffer fra kroppen at tabe sig og for at forebygge mange sygdomme

Vil du vide mere? Læs: Tips til at fjerne giftstoffer og forbedre dit immunforsvar

Den varme limonade

Varmt vand med citron eller varm limonade, med eller uden honning, er en af ​​de enkleste og mest drikkevarer sundt du kan spise hver dag.

Det er vand, der har et højt indhold af C-vitamin, antioxidanter og essentielle mineraler , som bidrager til at fjerne giftstoffer, forbedre fordøjelse og styrke immunsystemet til at forhindre udbrud af forskellige sygdomme.

et glas varmt vand med citron fasten er nok til at give en god impuls til stofskiftet , at tabe sig og for at forebygge tidlig ældning.

Ingredienser

• 1 økologisk citron frisk
• 1/2 liter varmt vand
• 1 tsk honning (valgfrit)

Forberedelse

• Klem citron for at få sin saft, bland det med lunkent vand og, hvis du ønsker det, tilføj lidt honning.
• Drik et glas af denne drik på tom mave, og før hver af dine hovedmåltider.

Yoghurt frø

En sund tarm er synonymt med et godt helbred, fordi meget af vores kroppens forsvar er i dette område, som tjener til at regulere forskellige hormonale processer.

yoghurten indeholder probiotika, de gode bakterier, der regulerer tarmfloraen og som beskytter den mod virkningen af ​​skadelige mikroorganismer for hans helbred.

Ingredienser

• 1 yoghurt kolbetype
• 1 spiseskefuld hørfrø (14 g)
• 1 spiseskefuld sesamfrø (14 g)
• 1 spiseskefuld frø solsikke (14 g)

Fremstilling

• blande alle frøene i yoghurt og derefter vente 30 minutter før spisning.
• det er meget vigtigt at lade blandingen, da dette øger den ideelle koncentration af alle næringsstoffer

Grøn te

Denne drik er rig på antioxidanter, vitaminer, mineraler og næringsstoffer , der hjælper afgifte kroppen, aktiverer stofskiftet og forbedre sundheden for hud og hår.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld og en halv teskefuld grøn te (7 , 5g)
• 1 kop varmt vand (250 ml)
• honning (valgfrit)

Fremstilling

• Fordyb hvad der svarer til en ske og en halv teskefuld grøn te i en kop indeholdende kogende vand. Lad stå og tilføj honning, hvis du ønsker det.
• Drik en kop af denne infusion på en tom mave, derefter en anden ca. to timer inden du går i seng.

Grøn juice

Grønne planter og grøntsager er fremragende allierede til vægttab, så sund, og for at forbedre vores generelle sundhed.

de indeholder vitaminer, mineraler, antioxidanter og klorofyl. Disse elementer hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen og at forbedre den måde renseapparater organer ( lunger, lever, nyrer og colon).

den version af denne grønne juice, som vi vil præsentere indeholder persille og citron, to depuratives og kosten ingredienser, der bidrager til fjernelse af unødvendige kalorier.

ingredienser

• 1 håndfuld persille
• 1 citron
• 1 kop vand (250 ml)

Tilberedning

• Sæt persille og citron i en blender. Tilsæt kop vand og bland indtil en glat tekstur.
• Drik denne blanding fastende 5 dage i træk, stop i 10 dage, og prøv igen.

Denne drik hjælper brænde . overflødige kalorier samtidig bringe kroppen af ​​vigtige vitaminer og mineraler

glem ikke at læse: persille og citron afhjælpe at rense nyrerne

melon

saft Denne juice hjælper til at tabe sund vægt, men det fjerner også alt det vand, der bevares i kroppen, og kan forårsage betændelse såvel som smerte i mange områder af kroppen.

Takket være dens på antioxidanter og næringsstoffer, denne saft forbedrer fordøjelse, stimulerer stofskiftet og hjælper med at kontrollere kolesterol .

Ingredienser

• 1/2 melon skåret i stykker
• 1 kop jordbær (225 g)
• 4 blade af salat
• 1 glas vand (200 ml)

Tilberedning

• Tilføj alle s ingredienser i en blender, som du opererer i et par sekunder til at få en homogen blanding.
• Drik et glas af denne saft hver morgen på en tom mave og en anden om aftenen.

5 øVelser til at forbrænde fedt uden at forlade hjemmet

Practice Regelmæssig fysisk aktivitet er en vane, som alle bør vedtage for at forbrænde fedtet, der akkumuleres i kroppen. Fysisk aktivitet aktiverer metabolismefunktioner ved at optimere processerne som bidrager til at øge energiforbruget. det forbedrer også cirkulation og reducerer tilstedeværelsen af ​​væsker og toksiner i vævet og derved forhindrer de forårsager inflammatoriske problemer .

(Tabe)

5 Fordøjelsesforstyrrelser, der kan påvirke vægttab

Overvægt er en tilstand, der skyldes akkumulering af fedt og toksiner i kroppen, hvilket øger kropsvægten over hvad der betragtes som sundt. Hovedårsagen er det for store forbrug af kalorier i kosten, selv om det også påvirkes af stillesiddende livsstil, hormonelle ændringer og metaboliske problemer .

(Tabe)