5 Vaner, der kan forårsage brystets fald
De kendetegn, der definerer en normal buste variere af skønhed, kultur og samfund stereotyper.
Men noget, vi gør kan ikke undgå, er tyngdekraften. Før eller senere tager det brystet og ændrer dets form, størrelse, position og symmetri.
Disse ændringer kan skyldes graviditet, spisevaner, vægttab eller amning
Det er klart, at vi ikke kan konkurrere med årene, især efter 30 år.
Brystfaldet er en normal effekt, da alderen går videre som huden fibre forværret og ikke længere har den samme elasticitet. det betyder, at alderdommen begynder at fange den.
i medicinske termer, kaldes det bryst ptose.
Men bekymre dig, at sænke brystet kan også forhindres. Så længe du bruger de rigtige teknikker og ordentlig pleje for at holde dem unge , vil en stor procentdel af faldet blive reduceret.
Dette er de vaner, der skal undgås:
1. Dårlig kost dråber buste
Hvis din kost er baseret på det fedt, og du behøver ikke gøre fysisk aktivitet regelmæssigt, du uundgåeligt ender med overvægt.
Når du overskrider din vægt, de elastiske fibre går i stykker, og dette forhindrer dem i at regenerere . Huden hænger løst og mister sin fasthed, fordi der ikke er nogen regenerering af collagen.
Elasticiteten og collagen er begge produceret af de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der absorberes af fødevarer .
Det er vigtigt at forbruge r
- Fjerkræ
- Frugt
- Liver
- Æg
- Havre
- Nuts
- Grøntsager
- Planter
2. Manglende fysisk aktivitet
Brystet består af 90% fedt. Det betyder, at hvis du fører et stillesiddende liv, forsvinder fasthed. Huden skal udvises for at opretholde muskler og forebygge fald.
Det er vigtigt at udføre modstand øvelser for at teste området og undgå at slutte i operationsstuen.
Hvis der ud du flytter du kombinere kosmetiske behandlinger til at øge elasticiteten og styrken af dit bryst, vil resultatet blive bedre.
glem ikke, at busten er lavet af hud og det er det vigtigt at holde det hydreret for en blød og frisk tekstur.
3. Må ikke beskytte dig mod solen.
Solens stråler gør ingen forskel og angriber alle hudtyper. Når man har på halsen, er en af de dele, der er mest berørt af forbrændinger uden tvivl brystet.
Det er ikke bare æstetisk: solcreme er et krav om at forhindre aldring, fordi Solbeskyttelse forårsager rynker på brystet (især på grund af pludselige temperaturændringer)
Ideelt:
- Brug solcreme hver dag .
- Udsæt ikke dig selv for solen i længere perioder.
- Kontakt en specialist for at finde en passende behandling.
- Hold hydreret med cremer, der indeholder vitamin a og C.
- Tilføj gulerødder, tomater og frugter på din kost
4. Varmt brusebad
Et koldt brusebad? De fleste tager kun det, når der er meget varme. Men varmt vand er ikke godt for helbredet, og endnu mindre for huden.
Høje temperaturer gør dermis væv bliver bløde og øge risikoen for tidlig rynker.
5. Overgangsalderen
En af årsagerne til overgangsalderen er tabet af østrogen.
Dette skaber fysiske og følelsesmæssige ændringer, fordi de er en kvindelig hormon, der er ansvarlig for reguleringen af menstruationscyklussen, kolesteroltalet og seksuel appetit.
Ud over alt dette forårsager de også pletter og rynker.
Manglen på østrogen forårsager oxidation af proteiner, dvs. elastiske fibre og kollagen mister deres fasthed.
Anbefalinger
- Brug cremer på dette område, mindst en gang om måneden. vitamin C for at øge elastin. Du finder det naturligt i tomater, citrusfrugter og avocadoer.
- Bliv hydreret, udendørs og indendørs. Drik to liter vand om dagen og brug kropscreme
- Sove godt (mindst 8 timer om natten)
- Husk at søvnløshed er synonymt med for tidlig ældning. Derudover styr stressen. At være i denne tilstand forårsager også frigivelsen af cortisol ved vores krop, hvilket igen forårsager for tidlig aldring.
- For sundhed og æstetik i din byste skal du passe på det.
Mask af Havregryn og ølgær til hår og hud
Mask af havregryn og brygersgær til hår og hud, for naturligvis at forhindre deres forringelse og forbedre vores udseende. Læs mere "
Sig farvel til søvnløshed med disse teknikker meget effektive 5 ÅNDEDRÆTSKREDSLØB!
Mange af de spændinger, vi opsamler i løbet af dagen, er koncentreret om aftenen i en kompliceret forstyrrelse, , der giver anledning til søvnløshed og manglende evne til at finde en god afslappende søvn. Sig farvel til søvnløshed med disse 5 udbredelsesmetoder! Hvis det er indlysende, at denne lidelse kan være resultatet af mange andre faktorer (kronisk smerte, alderdom eller usund livsstil), er denne manglende evne at sove godt er ofte på grund af stress og angst Anyway, tage lidt bedre omhu for ens dagligliv og praktiser disse enkle vejrtrækninger før søvn bringer dig Den rolige og indre harmoni, som vil hjælpe dig med at forberede din hjerne til ro.
Enkle øvelser til at behandle smertefulde hænder
Hænderne på smertefulde problem påvirker mange mennesker. Hvad enten af gigt, karpaltunnel eller på grund af denne progressive fælles forandringer som følge af tab af brusk, Det er en realitet, der begrænser vores dagligdag stærkt. I modsætning til hvad mange mennesker tror, lav til moderat hænderøvelse forbedrer mobilitet og styrker afstivning og fingers stivhed Så vi må ikke undgå at flytte dem, hvis de får os til at lide, problemet vil blive fremhævet tværtimod.
