7 Vanddrivende fødevarer, du bør tilføje til din kost

7 Vanddrivende fødevarer, du bør tilføje til din kost

at bekæmpe væskeophobning og fremme rensning af toksiner er det godt at indføre i vores kost vanddrivende fødevarer også give os med vitaminer.

diuretika fødevarer er dem, som ved deres ernæringsmæssige sammensætning, bidrage til at skabe en balance af fluider og elektrolytter fra kroppen.

de er ofte rige på vand og kalium, ud over andre essentielle mineraler, der hjælper fjerne overskydende natrium gennem urinen.

Deres forbrug understøtter nyrefunktion , hvilket letter rengøring af urinvejene og kontrol af inflammation frembragt af væskeophobning i vævene.

de er også en af ​​c ompléments anbefales til vægttab, fordi med få kalorier, de forbedre affaldsbortskaffelse processer og aktivere stofskiftet.

I betragtning af at deres regelmæssig indtagelse er ideel til at tage sig af sundhed, vi ønsker at give dig 7 fødevarer, der er værd at føje til din kost

Du er velkommen til at spise

  1. Tomat

Tomat er en af ​​de diuretiske grøntsager, der bør ikke gå glip af i din kost.

kendt for sine mange kulinariske job er en naturlig kilde til essentielle næringsstoffer, som hjælper med at bekæmpe væskeophobning.

  • det er sammensat af mere end 90% vand og bringer foruden store mængder af essentielle mineraler , der hjælper balance elektrolyt niveauer.
  • Hans sædvanlige forbrug styrker nyre sundhed og samtidig beskytte det kardiovaskulære system handlen med problemer såsom højt tryk ar blodtryk og hypercholesterolemi

Se også: Rens dine arterier og befæst dit naturlige forsvar med en simpel naturlig opskrift

2. Agurker

Agurker er en af ​​de mest anbefalede fødevarer diuretika til behandling af ødem og inflammatoriske tilstande, såsom arthritis.

  • Deres antioxidantforbindelser, foruden deres høje vandindhold, genoprette funktionerne i kredsløbssystemet og lymfesystemet lette udvisning af fluider og toksiner.
  • de indeholder en signifikant mængde af kalium, et mineral, der hjælper til afbalancere natrium niveauer for at forhindre problemer i nyrerne
  • De giver også mineraler som svovl og silicium, der er nødvendige for optimal fjernelse af urinsyre

3. Pineapple

Den ananas er en tropisk frugt blev berømt over hele verden som et supplement til vægttab og forebygge nyresygdom og hjerte-kar-system.

Lav i kalorier og høj i enzymer som bromelain, det er en fordøjelseskost, som hjælper med at bekæmpe overvægt og tarmproblemer

  • 85% af dets sammensætning er vand og indeholder høje niveauer fiber, C-vitamin og mineraler, der hjælper med at balancere kropsvæsker

4. Sukkerroer

Roer er en vand-rige vegetabilske, mineralske og antioxidant forbindelser, der bidrager til at styrke sundheden for nyrerne og leveren.

  • Hvorvidt saft alene, det er en meget komplet mad at letter fjernelsen af ​​væsker og andre stoffer til at fjerne der ofte ophobes i væv.
  • det bringer betydelige mængder af jern, magnesium og kalium, mineraler nødvendige for at bekæmpe inflammatoriske ubalancer som påvirker sundheden

Desuden er det ret tilfredsstillende, en vigtig kvalitet for dem, der forsøger at tabe sig.

5. Vandmelon

Vandmelon er et naturligt vanddrivende middel, hvis væsentlige næringsstoffer er blevet brugt til forebyggelse og behandling af forskellige typer sygdomme. Dette er en af ​​de frugter, der indeholder mest og for det hele er det en af ​​de mindst kalorieproducerende

  • Det indeholder betydelige mængder kalium og magnesium, to vigtige mineraler til opnåelse af en balance mellem elektrolytter i kroppen.
  • Disse, tilsat vitaminer og antioxidanter,
  • bekæmper vævsinflammation og fremmer elimineringen af ​​tilbageholdte væsker. 6. Melon

Denne lækre frugt består af mere end 90% vand, som

giver det vanddrivende og depurative egenskaber. I årtier er det blevet valgt til sin forfriskende og ernæringsmæssige kraft, fordi indeholder blandt andet fiber, vitaminer og andre sunde forbindelser.

Det sædvanlige forbrug hjælper med at bekæmpe vandretention og betændelse

  • , idet man undgår udvikling af kroniske lidelser Det giver antioxidanter som beta-carotener, der er nødvendige for at hæmme den oxidative skade, der fremmer aldringsprocessen.
  • Vi anbefaler at du læser: Hvordan man laver melonvand til vægttab og bedre at sove?

7. Løg

Løg er en vegetabilsk rig på vitaminer og sporstoffer, som

hjælper med at lindre betændelse ved at øge diurese i nyresystemet. Det koncentrerer værdifulde mængder kalium, calcium og magnesium , alt er nødvendigt for balancen af ​​mineraler i kroppen.

  • Den består af 91% vand, hvilket giver den en stærk diuretisk og afgiftende virkning.
  • Dens egenskaber understøtter nyrernes funktion
  • samtidig med at de fremmer deres beskyttelse mod urinvejsinfektioner. Har du indtryk af at have problemer med væskeretention eller inflammation? Indsæt alle disse fødevarer i din daglige kost og kontroller, hvor interessant de er for at bekæmpe disse problemer.


Selvkendskab kan være synonymt med lykke

Selvkendskab kan være synonymt med lykke

Folk, der lærer hinanden at kende, at perfektion ikke altid er mulig, og derfor kan de være lykkeligere, fordi de har realistiske mål. Hvis vi kommer til for at vide, hvem vi er, og hvordan vi er , har vi nået en vigtig milepæl. Vi vil være de sande arkitekter i vores liv og vil opnå velvære og fylde at udvikle det potentiale, vi har.

(Gode vaner)

3 Måder at eliminere oxidation fra vores køkkengrej. De vil være som nye!

3 Måder at eliminere oxidation fra vores køkkengrej. De vil være som nye!

Oxidation er en af ​​vores store fjender på flertallet af overflader og redskaber i huset. Tidens eksponering fri luft og fugt eller kontakt med kemikalier gør renheden i de første dage forsvinder. I stedet for at betragte dem som tabte eller investere astronomiske summier i kemikalier er det det værd Prøv disse enkle hustricks Vi ved også, at for at forhindre oxidation, er det bedst at opretholde daglig vedligeholdelse.

(Gode vaner)