7 Vanddrivende fødevarer, du bør tilføje til din kost
at bekæmpe væskeophobning og fremme rensning af toksiner er det godt at indføre i vores kost vanddrivende fødevarer også give os med vitaminer.
diuretika fødevarer er dem, som ved deres ernæringsmæssige sammensætning, bidrage til at skabe en balance af fluider og elektrolytter fra kroppen.
de er ofte rige på vand og kalium, ud over andre essentielle mineraler, der hjælper fjerne overskydende natrium gennem urinen.
Deres forbrug understøtter nyrefunktion , hvilket letter rengøring af urinvejene og kontrol af inflammation frembragt af væskeophobning i vævene.
de er også en af c ompléments anbefales til vægttab, fordi med få kalorier, de forbedre affaldsbortskaffelse processer og aktivere stofskiftet.
I betragtning af at deres regelmæssig indtagelse er ideel til at tage sig af sundhed, vi ønsker at give dig 7 fødevarer, der er værd at føje til din kost
Du er velkommen til at spise
Tomat
Tomat er en af de diuretiske grøntsager, der bør ikke gå glip af i din kost.
kendt for sine mange kulinariske job er en naturlig kilde til essentielle næringsstoffer, som hjælper med at bekæmpe væskeophobning.
- det er sammensat af mere end 90% vand og bringer foruden store mængder af essentielle mineraler , der hjælper balance elektrolyt niveauer.
- Hans sædvanlige forbrug styrker nyre sundhed og samtidig beskytte det kardiovaskulære system handlen med problemer såsom højt tryk ar blodtryk og hypercholesterolemi
Se også: Rens dine arterier og befæst dit naturlige forsvar med en simpel naturlig opskrift
2. Agurker
Agurker er en af de mest anbefalede fødevarer diuretika til behandling af ødem og inflammatoriske tilstande, såsom arthritis.
- Deres antioxidantforbindelser, foruden deres høje vandindhold, genoprette funktionerne i kredsløbssystemet og lymfesystemet lette udvisning af fluider og toksiner.
- de indeholder en signifikant mængde af kalium, et mineral, der hjælper til afbalancere natrium niveauer for at forhindre problemer i nyrerne
- De giver også mineraler som svovl og silicium, der er nødvendige for optimal fjernelse af urinsyre
3. Pineapple
Den ananas er en tropisk frugt blev berømt over hele verden som et supplement til vægttab og forebygge nyresygdom og hjerte-kar-system.
Lav i kalorier og høj i enzymer som bromelain, det er en fordøjelseskost, som hjælper med at bekæmpe overvægt og tarmproblemer
- 85% af dets sammensætning er vand og indeholder høje niveauer fiber, C-vitamin og mineraler, der hjælper med at balancere kropsvæsker
4. Sukkerroer
Roer er en vand-rige vegetabilske, mineralske og antioxidant forbindelser, der bidrager til at styrke sundheden for nyrerne og leveren.
- Hvorvidt saft alene, det er en meget komplet mad at letter fjernelsen af væsker og andre stoffer til at fjerne der ofte ophobes i væv.
- det bringer betydelige mængder af jern, magnesium og kalium, mineraler nødvendige for at bekæmpe inflammatoriske ubalancer som påvirker sundheden
Desuden er det ret tilfredsstillende, en vigtig kvalitet for dem, der forsøger at tabe sig.
5. Vandmelon
Vandmelon er et naturligt vanddrivende middel, hvis væsentlige næringsstoffer er blevet brugt til forebyggelse og behandling af forskellige typer sygdomme. Dette er en af de frugter, der indeholder mest og for det hele er det en af de mindst kalorieproducerende
- Det indeholder betydelige mængder kalium og magnesium, to vigtige mineraler til opnåelse af en balance mellem elektrolytter i kroppen.
- Disse, tilsat vitaminer og antioxidanter,
- bekæmper vævsinflammation og fremmer elimineringen af tilbageholdte væsker. 6. Melon
Denne lækre frugt består af mere end 90% vand, som
giver det vanddrivende og depurative egenskaber. I årtier er det blevet valgt til sin forfriskende og ernæringsmæssige kraft, fordi indeholder blandt andet fiber, vitaminer og andre sunde forbindelser.
Det sædvanlige forbrug hjælper med at bekæmpe vandretention og betændelse
- , idet man undgår udvikling af kroniske lidelser Det giver antioxidanter som beta-carotener, der er nødvendige for at hæmme den oxidative skade, der fremmer aldringsprocessen.
- Vi anbefaler at du læser: Hvordan man laver melonvand til vægttab og bedre at sove?
7. Løg
Løg er en vegetabilsk rig på vitaminer og sporstoffer, som
hjælper med at lindre betændelse ved at øge diurese i nyresystemet. Det koncentrerer værdifulde mængder kalium, calcium og magnesium , alt er nødvendigt for balancen af mineraler i kroppen.
- Den består af 91% vand, hvilket giver den en stærk diuretisk og afgiftende virkning.
- Dens egenskaber understøtter nyrernes funktion
- samtidig med at de fremmer deres beskyttelse mod urinvejsinfektioner. Har du indtryk af at have problemer med væskeretention eller inflammation? Indsæt alle disse fødevarer i din daglige kost og kontroller, hvor interessant de er for at bekæmpe disse problemer.
Et af de mest almindelige problemer i dag er rygsmerter, som mærkes fra nakke til talje. Det kan skyldes forskellige årsager, som f.eks. Dårlig kropsholdning, mangel på søvn eller aktivitet overbelastning. Find ud af hvorfor du lider af rygsmerter ved at læse resten af denne artikel. De mest almindelige rygsmerter Faktorer Vi kan alle lide af rygsmerter.
De 3 væsentlige skridt til en sund gut
En sund tarm er hovednøglen til vores velvære , da dette organ er forbundet med eliminering af toksiner, næringsabsorption og et godt immunforsvar for at beskytte os mod alle patogener. Opdager i denne artikel, hvilke 3 væsentlige trin til en sund tarme på en naturlig måde ved at opnå: en diæt . fuld, sporadisk rengøring og ordentlig probiotiske supplement fordelene ved en sund tarm tarmen udfører forskellige funktioner i vores krop: det fuldender fordøjelsesprocessen det er ansvarlig for absorption af næringsstoffer gennem dets vægge (således passerer disse ind i blodbanen) Det bevarer og udviser afføring Det regulerer kroppens vandbalance Det er knyttet til systemet immune For alt dette er det vigtigt at have en sund tarm, ellers vil vores krop ikke fungere ordentligt, og vi vil lide på kort og lang sigt.
