Sprukne hæle: eksfoliering og mund maske
krakket hæle er et meget almindeligt fænomen , især i varme perioder
der er flere faktorer, der kan påvirke denne tilstand. tør hud, upassende fodtøj eller dårlige arbejdsstillinger, når du går
I denne artikel vil vi forklare, hvordan man udfører et exfoliationprogram og en hjemmelavet fodmaske for at forhindre revne hæle. Du vil også finde meget effektiv generel rådgivning.
Hvorfor har du revnede hæle?
Der er forskellige årsager til denne tilstand:
Tør hud
Hvis vi har tør hud, hæle har tendens til at tørre op, fordi de mangler fugt og elasticitet.
Det skal bemærkes, at nogle mennesker har meget tør hud på grund af helbredsmæssige problemer, såsom en skjoldbruskkirtelforstyrrelse. > Uegnede sko
Uegnede sko kan også beskadige de
hæle, der lettere knækker, især når man har dårlige kvalitetssko til sommeren. Dårlig holdning
Hvis vi har tendens til at trykke hårdt på hælerne, når de går, i stedet for at sprede vægten over hele planten, skal hælene bære en større belastning og knække mere let.
På trods af disse faktorer, hvis vi tager pleje vores fødder hele året rundt, det er muligt for at forhindre revne hæle og få meget fine fødder.
Læs også: Sådan tilberedes et deodorant og afslappende pulver til fødderne
Et plejeprogram
Dette program skal anvendes hele året rundt
fordi vi starter, når hæle allerede er meget tørre, vil det være meget mindre effektivt. Vi kan gøre denne behandling en gang om ugen, selvom det er bedre at gøre det en gang om dagen efter brusebad til at hydrere godt.
Derudover skal vi tage hensyn til de faktorer, vi tidligere nævnte: Valg af egnede sko og stillingsøvelser, der hjælper os med at støtte vores fødder på jorden.
kan også gøre nogle zoneterapi sessioner regelmæssigt og vænne sig til at gå barfodet på jord af sand og græs, hvilket er godt for helbredet generelt.
Forberedelse afhjælpe
den hjem afhjælpe at vi Vi foreslår her for er krakket hæle kombinerer ernæring og delaminering i en omfattende og enkel behandling.
Ingredienser
2 spiseskefulde groft havsalt (30 g)
- 2 spiseskefulde bagepulver (20 g)
- saften af en halv citron
- 1 meget moden banan eller en halv advokat, selvom knust med en gaffel.
- 3 spiseskefulde olivenolie, mandelolie eller kokosnøddeolie (42 g)
- Forberedelse
Bland alle ingredienserne godt, indtil en dej ikke er for flydende eller for tyk. Hvis det er for stærkt, skal du tilføje lidt vand.
Sådan appliceres det?
Følg disse trin for at udføre denne hjemmelavede behandling:
Først skal du sætte dine fødder i vandet er varmt nok i mindst 5 minutter, selvom du kan blive der så længe vandet bliver varmt.
- Du åbner porerne og blødgør huden. tørre dine fødder, læg dem i et bækken og anbring det på alle deres overflader, især på planten.
Masser dem og pakk dem individuelt med plastfilm af køkken, uden at stramme for meget, for at opretholde varmen
- Vent i 15 minutter
- Når tiden er færdig, skal du fjerne plastikpladen og begynde at massere dine fødder igen for at stimulere afskalningen og lægge vægt på dine hæle.
- Endelig vaske dine fødder og tør dem godt, så de ikke bliver våde.
- Læs denne artikel: Sådan bekæmpes fodsvin med aloe vera?
- Hydration
Det er altid vigtigt at hydrere dine fødder, så huden forbliver smidig og ikke knækker.
Altid hydrat efter denne eksfolierende behandling og hver dag efter brusen. Du kan bruge en særlig fugtgivende lotion til fødderne eller en meget næringsrig vegetabilsk olie som olivenolie, sesam, mandel, argan eller shea smør.
Aften er det ideelle øjeblik til at favorisere hydrering, fordi vi kan anvende lotion, lave en god massage og derefter sætte på sokker af naturmateriale, såsom bomuld.
5 Hjemme tips til at lindre muskelspasmer
Den fysiske anstrengelse og stress er de to vigtigste årsager muskelkontrakturer, der kan komme blot afbryde arbejdsdagen. denne betingelse årsager en slags knude, der forhindrer blodet i at strømme korrekt i muskelceller , som forårsager en akkumulering af toksiner . den nerveender komme i spil og sende signaler til hjernen, hvad der sker, som forårsager intens smerte sensation og inflammation.
Hår er en del af skønheden hos mænd og kvinder. Mange mennesker søger altid tykt, skinnende hår for at se bedre ud. Men mange mennesker kæmper dagligt med hårtab, hvilket er et af de mest almindelige hårproblemer og det sværeste at behandle. Det skønnes, at hovedbunden indeholder 100.000 hår og at det er normalt at miste 50 til 100 hår hver dag.
