Et par grunde til aldrig at kaste risvand
Risvand er blevet meget populært i de seneste år, fordi foruden at være godt for for huden og for håret har den mange sundhedsegenskaber, som kan være meget nyttige , især når vi har diarré. Rig på vitaminer og mineraler, vand Ris anbefales til behandling af lidelser, der forårsager opkastning og diarré, men også for at stimulere produktionen af modermælk.
I Asien, vand ris er en af de mest populære skønhedshemmeligheder, fordi det med sit høje indhold af vitaminer og mineraler er en stor allieret for hudens sundhed og hårets skønhed. Ønsker du mere grunde til aldrig at kaste ris vand igen?
Sundhedsfordelene ved risvand
Ris vand er rig på vitamin B-kompleks, folinsyre, jern, kalium, zink og magnesium. elementer er oprindeligt indeholdt i risen og passerer ind i vandet under madlavning. Fordelene ved risvand findes især når madlavning er lavet med hvid ris, fordi det taber flere næringsstoffer end hel ris. De vigtigste fordele ved dette vand på sundheden er:
- Det giver os energi
- Det anbefales at behandle gastrointestinale problemer såsom diarré, kvalme, opkastning. etc.
- Det hjælper med at forhindre gastroenteritis
- Det hjælper med at regulere kropstemperaturen
- Det anbefales, at gravide kvinder forbedrer og stimulerer mælkeproduktionen
- Det er ideelt til at lindre hudirritation
- Det forhindrer og hærder forstoppelse
Fordelene ved risvand til skønhed
Ris vand er fyldt egenskaber, der er gavnlige for huden, såsom vitaminer, mineraler, sådanne antioxidanter. på grund af disse egenskaber, ris vand hjælper med at beskytte huden mod solen, bekæmper betændelse og irritation af huden og forhindrer for tidlig ældning.
En af de mest De mest unikke ingredienser i risvand er inositol, et kompleks, som hjælper med at fremme cellevækst og stimulere blodgennemstrømningen. Denne sidste fordel er en af nøglerne til at forhindre tidlig udseende af tegn på alder, og for at mindske udseendet af åbne porer på huden. Sammenfattende er de kosmetiske fordele ved risvand:
- Glattere og glattere hud
- Bedre hudtoner
- Mere åbne porer på ansigtet
- beroligende hudirritationer
- Et beskyttende lag, der danner på huden
- En uforlignelig glans og blødhed i håret
Metoderne til fremstilling af risvand
Mange tror at ris vand er kun det der er tilbage efter kogning ris, men det er ikke helt sandheden. Dette vand kan bruges, men du får ikke de samme virkninger som det egentlige risvand, der fremstilles ved at koge risen i vand på en bestemt måde. Ingredienser
1/2 kop hvid ris
- 4 kopper vand
- Hvad skal du gøre?
Kog i 4 kasser vand i en kasserolle. Derefter hæld risen og kog den over lav varme i 20 minutter.
- Når alt er klar, filtrer risen og hold vandet i en glasbeholder. Hvis du ønsker at påføre det på huden, skal du sætte det i køleskabet og vente, indtil blandingen er kold, før du påfører den på en bomuldsstynge.
- I tilfælde af gravide
anbefales det at drikke 8 til 10 kopper risvand om dagen. I nogle lande som Mexico er det sædvanligt at aromatisere ris med kanel og sød med hvidt sukker.
Det ledsages også af mejeriprodukter og tørrede frugter. Men det anbefales at følge den oprindelige opskrift for at nyde alle fordelene.
6 Sunde tips til at føle dig fyldt i længere tid
Følelsen af sult fortsætter en af de ting, der ikke tillader os at opnå den afbalancerede vægt, som vi alle ønsker. At føle et stort behov for at spise hele dagen lang fører os til at overstige mængden af kalorier ernæringseksperter anbefaler dagligt. Vi er i færd med at gå i vægt. Vi ved ikke nødvendigvis, hvordan vi kan roe denne følelse på en sund måde, og vi vælger ofte fødevarer, der kun giver os mulighed for at føle sig satiated i øjeblikket.
ØVelse af moderat fysisk aktivitet mindre end tre timer om ugen er afgørende for at holde vores hjerte sund og reducere risikoen for hjerte-og karsygdomme. Det er den vigtigste muskel i kroppen , og vi behøver ikke nødvendigvis tage sig af det som det burde være indtil noget begynder at virke ikke længere.
