6 Tips til at overvinde sorg
At konfrontere tabet af en elsket og overvinde sorg, er en af de sværeste prøvelser, livet kan bringe til enhver tid af vores eksistens. At acceptere, at en person, vi elsker, er væk for evigt, sætter et stort slag på hovedet og gør os forvirrede, og vi oplever ofte lange perioder med depression og tristhed.
Vi har alle måder forskellig fra at reagere på en elskedes død, og at have støtte kan være en af nøglerne til at overvinde smerten ved forfald. Ifølge nogle studier er tiden, støtte, Stærkt socialt miljø og opretholdelsen af en sund livsstil gør det muligt for alle at overvinde sorg med større lethed. Afhængigt af den påvirkning, der er forårsaget af personens død, kan tilbageslagstiden vare i måneder eller endog et år.
Det er meget vigtigt at tage højde for, at forførelsen indebærer følelsesmæssige symptomer, men også Personer, der går igennem denne fase, oplever normalt ekstrem træthed, tab af appetit eller nedsat seksuel lyst. Når sorg bliver så mange komplikationer, symptomer lægges til depression, anbefales det at søge hjælp fra en professionel psykolog, som kan hjælpe med at finde den bedste måde at overvinde denne vanskelighed på.
Hvis du går igennem en så vanskelig tid at tabet af en elskede, inviterer vi dig til at overveje følgende tips, der hjælper dig med at acceptere denne persons fravær og for at fortsætte dit liv.
Giv dig tid
Tid er nøglen til at overvinde sorg. Nogle mennesker kan tage længere tid end andre, men vi har alle brug for at tage et øjeblik til at tænke på en elskedes forsvinden og at lykkes i at fortsætte vores liv.
Accepter sorg
Express følelser
Der er altid nogen, der kan lytte til dig og dele smerten du føler efter tabet af en elsket. At tale om, hvad der er sket, og alle de involverede følelser er en måde at acceptere personens forsvinden og huske på . Hvis du ikke udtrykker alle disse følelser af tristhed og frustration, kan du falde i en isolationstilstand, som vil gøre din sorg værre, og det vil skade dem omkring dig. Livet fortsætter
Selvom man mister nogen er en vanskelig del af livet, der helt fjerner trangen til at fortsætte dit liv i samme tempo, virkeligheden er, at den fortsætter, og der er andre, der har brug for dig . Tænk på det faktum, at den manglende person ville have ønsket det bedste for dig og ville være stolt af at du kunne være glad, selv i hans fravær.
Prøv at gøre aktiviteter, der slapper af, og som du kan lide, dele øjeblikke med din familie og dine venner og dedikerer dine tanker til den person, der har forladt . Alle disse små ting vil hjælpe dig med at komme ud af depression og få dig til at tage et vigtigt skridt i at overvinde sorg. Pas på dit helbred og dine elskendes sundhed
Den dybe smerte, der kommer med at miste en elsket at være dyrt kan ikke få dig til at glemme vigtige ting som at have en god kost, motion eller alle dine gode vaner, der forbedrer vores livskvalitet.
Det er meget vigtigt at finde din livsstil, fordi det vil hjælpe dig ud af denne tilstand af depression og forhindre du bliver syg. Støtte din elskede
Selv hvis du føler dig meget smerte, er det vigtigt, at huske, at du aldrig er den eneste person til at lide døden af en elsket og din familie har brug for også støtte. Når du støtter dine familiemedlemmer eller kære, har du mulighed for at føle sig bedre og for at hjælpe andre, der også føler sig dårligt som dig.
Familien kan så benytte lejligheden til at huske de lykkelige øjeblikke levede sideløbende denne person, og alle disse historier vil forblive i alles hjerte for evigt .
4 Måder at slippe af med drøvtyggers tanker
En drøvtygger eller obsessiv tænkning kan bogstaveligt talt ødelægge dit liv fordi disse typer ideer, der obsessivt nærmer sig vores sind, er en stor Tænker over, hvad der kunne have været og ikke har været, eller hvad der ikke er sket endnu, kan forårsage vrøvl som følge af en dybtgående analyse af noget der er sket med os og for hvilke disse tanker vil give os ingen løsning.
Hvordan vores sind kan forårsage sygdomme
Vores sind er så stærk, at den er i stand til at interagerer om vores fysiske tilstand I de seneste år har vi indset, at døren til kommunikation mellem krop og sind kan åbne ofte. Forholdet mellem disse to bestanddele af vort væsen er ganske ofte snævrere end vi tror. Vi blev alle blevet syge en gang i vores liv og bemærkede, at denne fysiske sygdom satte vores sind i et slags fængsel af torpor og apati.
