Gør hjertestop virkelig uden advarsel?

For at kunne løse dette problem, er det vigtigt at definere, hvad en hjertestop. Hjertestop opstår, når hjertet ikke længere er i stand til at sende blod til andre organer og væv i kroppen. Hjertestop kræver derfor øjeblikkelig bistand for at undgå fatale Der er i øvrigt flere risikofaktorer, der kan forårsage de

hjertestop risikofaktorer er: ..

• Den rygning
• fedme
• hypertension
• Et højt kolesterol
• En kost rig på fedt
• høje niveauer af blodsukker
• inaktivitet
• den stress

Ifølge rapporter nogle undersøgelser i de fleste tilfælde, folk der har en hjertestop advarselstegn, der vidner om eksistensen af ​​et hjerteproblem. Disse tegn kan forekomme, selv en måned før episoden

Disse indikatorer kan være: en brystsmerter, åndedrætsbesvær, svimmelhed eller hjertebanken (accelereret hjerterytme). Disse tegn kan også skyldes et andet sundhedsproblem. Det er derfor, det er afgørende at gennemgå en periodisk lægeundersøgelse, hvis der opstår symptomer, eller hvis der er risikofaktorer.

Hjertestop kan også forekomme uden forudgående tegn hos unge sportsfolk og lede en sundt liv, på grund af arvelige abnormiteter, der ofte ikke er blevet diagnosticeret før.

den førstehjælp til at bringe til et hjerteanfald

indtil ankomsten af ​​en læge, straks underkaste offer for hjertestop i kardiopulmonær genoplivning, der er at udføre kompressioner på brystet, sammen med mekanisk ventilation (mund-til-mund), eller anvendelse af en maske, efterfulgt af defibrillering udført af en professionel, som indebærer at sende et elektrisk stød til hjertet til at genoprette en normal rytme.

det ville være godt og nyttigt, at alle kan have viden baseret på CPR eller genoplivningsudstyr, om dens anvendelse og om aspekter at overveje, før du er klar over det. Flere førstehjælp er hurtigere, det berørte persons chancer for at overleve.

A hjertesund kost

Disse fødevarer betragtes som allierede i hjertet og fremmer en god blodcirkulation; de bevare vores sundhed og bruges til at forebygge hjertesygdomme.

Hvad er disse fødevarer?

• Fish
• Tørrede frugter
• Frugt og grøntsager (2 portioner af grøntsager om dagen og 2 eller 3 frugt)
• olivenolie
• havre
• nonfat mejeriprodukter eller delvis skummet
• natriumfattige kød: kalkun, kanin, kylling (altid fjerne huden og overskydende fedt før tilberedning)
• pulser

Vi anbefaler at fortsætte en god opskrift på hjertet, for at forkæle dig selv, mens du tager sig af dit hjerte!

risotto squash i ovnen

Ingredienser

• 450 g skrællet græskar og skæres i 1 cm terninger
• 1 lille løg, finthakket
• 1 fed hakket hvidløg
• En olie aerosol og vand
• fra sort peber
• 200 g ris til risotto
• citronskal af en halv citron
• 700 ml varm vegetabilsk lager
• 30 gram revet parmesanost

Fremstilling

prædikede Tag ovnen ved 200 grader. Placer squash, løg og hvidløg i en nonstick beholder, der passer til ovnen. Stænk grøntsagerne med olie- og vandsprayet. Sæson let med sort peber. Placer i ovnen i 15 til 20 minutter, indtil grøntsagerne er brunede og karameliserede, drej dem jævnt. Hæld ris og citronskal og rør om for at blande. Hæld bouillon meget varmt og rør. Dæk med folie og genbages i 20 til 30 minutter, eller indtil ris er kogt og alt bouillon er blevet absorberet. Tilsæt halvdelen af ​​parmesanost og drys toppen med den anden halvdel, og tjen derefter straks. Forkæl dig selv med denne lækre og sunde skål til dit hjerte!

Husk ...

At tage vare på dig selv er ikke synonymt med at spise på en rutinemæssig og kedelig måde. Se en læge en ernæringsekspert, der vil udarbejde en varieret, velsmagende og sund kostplan for dig. En diæt, der er for streng og for monotont, vil gøre dig hurtig og hurtig! Husk at der ikke opstår hjerteanfald kan kun forekomme, hvis en person har arterier i dårlig stand. Det sker ikke uden grund i en sund person.

Klatring trapper: hvilke fordele

Fordelene ved at tage trappen i stedet for elevatoren er således, at der er skabt rigtige træningsprogrammer omkring denne praksis. Den gode nyhed er, at du kan finde en mulighed for at praktisere denne "sport" hvor som helst, når som helst. Motion er aerobic og vil hjælpe dig med at forbrænde fedt, eliminere cellulite og forbedre dit kardiovaskulære helbred.

(Gode vaner)

Hvorfor er jeg bange for at køre?

L Amaxophobia er frygten for, at nogle mennesker føler sig ved rattet i en bil. Den kan manifestere i forskellige situationer, og en af ​​de fælles træk er, at frygten lammer kørsel og ikke giver dem mulighed for at bruge bilen. Hvorfor er du bange for at køre? De følelser, der oplever dem med kørefobier, er forskellige.

(Gode vaner)