Hvad er virkningerne på din krop med et dagligt forbrug af grøn te?

Hvad er virkningerne på din krop med et dagligt forbrug af grøn te?

Grøn te er en naturlig drik, der har været en del af traditionel kinesisk medicin i århundreder og århundreder.
Det har spredt lidt efter lidt uden for asiatisk område, og i dag vokser det i mange

I modsætning til andre te går det ikke igennem en fermenteringsproces, og bevarer således alle sine antioxidanter og polyphenoler.

Disse stoffer er dem, der er godt for vores helbred, de der tillader os at kontrollere vores vægt og forhindre forekomst af kræft.

Der er mange andre grunde til at forbruge moderat hver dag. I resten af ​​denne artikel , vi vil afsløre alt for dig på grøn te, om det er dets dyder eller dets kontraindikationer

Det hjælper os med at tabe sig

Det høje indhold af polyphenoler i grøn te er relateret til dens evnen til at forbedre vores stofskifte og gøre os tabe

Dens antioxidanter vil fremskynde energiforbrug og forhindrer os at akkumulere for meget fedt i vores krop

Læs også: .. 7 kraftfulde fedt-brænding at reducere vægten sundt

Det forhindrer diabetes

Antioxidanterne i denne naturlige drik hjælper med at kontrollere blodsukkeret og hjælper med at forhindre type 1 diabetes, som type 2.

Ingest daglig efter måltider kan der ikke produceres for meget insulin og ikke opbevare for meget sukker i form af fedt.

Det beskytter vores kardiovaskulære sundhed

En lille kop grøn te om dagen hjælper med at forhindre nogle Antal kardiovaskulære sygdomme, Som det er tilfældet af kolesterol buildup eller kredsløbslidelser.

Dets antioxidantstoffer forhindre dannelsen af ​​blodpropper i blodet, samtidig med at en dyb udrensning af arterierne og kontrol af lipidniveauer

Mange eksperter hævder, at aktive stoffer reducerer risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og tromboser.

Det forhindrer øjensygdomme

Ud over dets polyphenoler indeholder grøn te også stoffer som vitamin C og E, lutein og zeaxanthin, , der absorberes af okularvæv, herunder nethinden . De hjælpe med at forhindre udviklingen af ​​grøn stær og andre øjensygdomme.

Disse stoffer har magt til at fjerne oxidativt stress, som er den vigtigste årsag til makuladegeneration.

Det bekæmper vorter

Et daglig forbrug af grøn te er fremragende til at forhindre spredning af den humane papillomavirus, der er ansvarlig for vorter. Epigallocatechin, en af ​​sine vigtigste komponenter, hæmmer cellens cyklus, hvormed virussen er i vækst.

Det forhindrer Alzheimers sygdom og Parkinsons

På grund af sin evne til at bremse frie radikaler, er denne naturlige drik en fremragende allieret for at forhindre hjerneskade og udviklingen af ​​beslægtede sygdomme, såsom Alzheimers og Parkinsons. Dens antioxidanter skaber en beskyttende barriere mod skadelige virkninger af cellulær degeneration og stimulere aktiviteten af ​​neuroner.

det forhindrer nyresten

lidt af grøn te hver dag og

kan du sige farvel til forkalkning og nyresten Dens komponenter reducerer produktionen og størrelsen af ​​calciumoxalatsedimentering, som akkumuleres i nyrerne og forårsager koagulationsdannelse.

Læs også: 7 tegn, der advarer om nyresygdom

Man undgår

caries Katekiner, som er kemiske antioxidanter masse i grøn te, ødelægge virus og bakterier, der er ansvarlig for hals infektioner, hulrum og mange andre orale sygdomme.

den mod-indikationer grøn te

på trods af sine mange fordele for vores krop, er det vigtigt at bemærke, at grøn te har bestemt tæller indikationer i meget specielle tilfælde

I alle tilfælde bør du ikke forbruge mere end to kopper om dagen, fordi overskydende grøn te kan forårsage:

Hovedpine

  • nervøsitet
  • diarré
  • søvnforstyrrelser
  • irritabilitet
  • En accelereret puls
  • svimmelhed
  • Hvis du er på medicin, eller hvis du drikker alkohol, forbruge ikke grøn te.

På grund af koffeinindholdet af sidstnævnte, kan disse kombinationer være farlige. Det anbefales heller ikke, at gravide eller ammende kvinder indtager det, da det kan forårsage skadelige bivirkninger for helbredet.

Personer, der har forhøjet blodtryk, anæmi og fordøjelsessproblemer, bør undgå at bruge det, eller bør først konsultere en læge.

Moderat indtagelse af grøn te er Den eneste måde at nyde alle dets dyder for vores helbred. Mange mennesker tror, ​​at dette er en magisk ingrediens, især at tabe sig og forbruge overdrevent uden at vide, at de truer deres krop.

Må ikke overstige anbefaling af to kopper en dag og opdag alt hvad grøn te kan gøre for dig.


De 15 nøgler til en vellykket kost

De 15 nøgler til en vellykket kost

Mange mennesker forsøger på en eller anden måde at starte en slankende kost under bedste fremskridt, og dette uden at sætte deres helbred i fare. Problemet er, at de nogle gange står over for visse forhindringer, der forhindrer dem i at gøre deres kost ordentligt, uanset om de mangler information eller forskellige daglige bekymringer.

(Gode vaner)

30 Minutters gang om morgenen: hvad sundhedsmæssige fordele

30 Minutters gang om morgenen: hvad sundhedsmæssige fordele

Der er flere måder at tabe. vægt og at have et sundt liv. Sport er en af ​​dem. Men husk på, at øvelserne skal ske regelmæssigt, ikke bare i den tid mellem lange intervaller med det ene formål at tabe sig. Det er tilrådeligt at have mindst 150 minutters fysisk aktivitet om ugen. For at forhindre flere sygdomme som forhøjet blodtryk, blodprop, depression, visse kræftformer, hjerteanfald, fedme og for en længere levetid, anbefales det at gå 30 minutter hver morgen.

(Gode vaner)