Reducer dit blodtryk, kæmpe tumorer og rense din lever med rødbeder
rødbeder, også kendt som haven roer, er et populært grøntsag i verden, både for sin smag og for de forskellige præparater køkken og for sine mange sundhedsmæssige fordele.
Denne grøntsag er rig på vitamin A og C, jern og andre mineraler, carotenoider og fiber .
på grund af deres høje næringsværdi, roer er blevet anbefalet i lang tid til at forbedre livskvaliteten og sundheden.
Forskellige undersøgelser har vist, at mennesker, der regelmæssigt spiser roer advare tidlig ældning, forbedre blodtryk, kan forhindre hjerteproblemer og endog kræft.
Hvorfor roer-det er ideelt til at reducere blodtrykket?
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Science Daily, sukkerroer er en effektiv mad for at nedsætte højt blodtryk på grund af sin nitratindholdet i .
nitrater er til stede i roer og greens, og omdannes til nitrogenoxid ved en biologisk proces forlænges.
nitrogenoxid slapper af og udvider blodkarrene, hvilket bidrager til at forbedre cirkulation og reducere blodtrykket .
Forbrugende et glas sukkerroer saft en dag kunne hjælpe så signifikant lavere blodtryk .
Men langsigtede eksperter mener, at manglen på forskning om virkningerne af forbrug af roer at reducere blodtrykket.
Sukkerroer juice for at reducere blodtrykket
Denne mangfoldighed af sukkerroer saft er især anbefales til reducere blodtrykket niveauer, forbedre omsætning, bekæmpe åreknuder og forhindre hjerteproblemer .
Ingredienser
- 3 roer.
- 1 cm ingefær.
- 2 æbler.
- 1 fed hvidløg.
- 2 selleri stilke.
Sådan tilberedes det
Vask grundigt alle ingredienser og skær i små stykker. Derefter placere dem i en blender og tilsæt lidt vand for at lette blanding.
Drik juice før den vigtigste måltid, hver anden dag.
Hvorfor roer kunne bekæmpe tumorer?
rødbeder udmærker som stærke naturlige anticancer takket være dens høje flavonoid indhold .
Disse kraftfulde antioxidanter, hvor er betanin, kunne forebygge og hæmme udviklingen af kræft tumorer i mennesker .
Baseret på disse resultater, forskerne anbefaler at blande roer med andre anticancer fødevarer (hvidløg, ingefær, løg og tomater, blandt andre) at forbedre dens virkninger med henblik på at forebygge denne sygdom .
anticancer rødbeder saft
Denne rige drikke er rig på vitaminer, antioxidanter og fibre, der fungerer i kroppen som fremragende beskyttelse mod kræft .
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- 1 mellemstore roer.
- 1 medium gulerod.
- En medium æble.
- 4 isterninger.
Hvordan forbereder?
skåret i stykker alle ingredienser og læg dem i en mixer. Når du får den ønskede konsistens, drikke det uden at filtrere det.
Hvorfor er roer ideel til at rense leveren?
Roer har flere egenskaber, der hjælper afgifte leveren, når det er mættet giftstoffer og affald, der akkumuleres i vores krop.
Denne grøntsag hjælper med at reducere galde, hvilket giver bedre strøm og forbedret funktion af din lever.
Beetsjuiceforbrug hjælper med at fjerne tungmetaller og kan endda forhindre leverkræft
Rødjuice til rensning af leveren
Denne enkle sukkerroesaft anbefales til at rense leveren og forbedre sundheden. Dens egenskaber stimulerer elimineringen af toksiner fra kroppen og forbedrer også kroppens helbred.
Ingredienser
- 1 stor sukkerroer
- 1 stor citron
Sådan tilberedes
Udtrækk kun citronsaft og tilsæt den til en blender med Bieten klippes i stykker
Dernæst hæld et halvt glas vand for at lette blandingen og bland alle ingredienserne, indtil de er godt blandede. Forbruge denne saft meget frisk, helst agin.
Rødjuice kraftig til at afgifte leveren.
Leveren kan påvirkes af alkoholforbrug, forurening, dårlig kost eller cigaretrøg mellem andre.
Denne saft kombinerer rødderens egenskaber med fordelene med salat, kål og æbler for at gøre det til en rig drikke, som renser leveren.
Ingredienser
- 1 sukkerroer
- 1 hoved salat
- 3 kål blade
- 1 æble
Sådan tilberedes
Placer alle ingredienserne i en blender, tilsæt lidt vand og bland i et par minutter. Drik denne juice, frisk i 7 dage.
7 Nysgerrige vaner, der skader vores hjertes sundhed
I øjeblikket og ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er kardiovaskulær sygdom fortsat den største dødsårsag i verden. Tilsvarende, Disse rapporter fremhæver en række ideer, der burde invitere os til dyb refleksion. Det er for eksempel kendt, at meget af dette tab af liv kunne være blevet undgået.
9 Overraskende virkninger forbundet med et fald i serotonin
Serotonin er det kemiske, som gør os lykkelige 993> Serotonin eller 5-hydroxytryptamin (5-HT) ) udover at virke i vores hjerne som en neurotransmitter spiller også rollen som et hormon, når det når vores blodbanen. Det har derfor en betydelig indvirkning og mange funktioner i vores krops funktion og vores sind.
