6 Afførende midler, der ikke forårsager bivirkninger
Antallet af patienter med forstoppelsesproblemer er steget dramatisk. Derfor er flere og flere mennesker bruger afføringsmidler, både kemiske og naturlige.
Disse løsninger bidrage til at lette udvisning af afføring, der ophobes i tyktarmen, producere en følelse af lettelse symptomer som hævelse, gas og smerte. Problemet er, at mange af dem indeholder irritationer, som
kan derfor have flere bivirkninger , når de tages for meget eller For længe. Selvom det ikke kan nægtes, at de i starten har mange fordele, ændrer de gradvis tarmens foring og udløser visse problemer, der påvirker dets funktion.
Derfor har vi samlet 6 milde afføringsmidler, der kan tages oftere uden at udsætte kroppen for bivirkninger.
Find ud af hvordan du forbereder dem og begynder at bruge dem som et alternativ.
1. Citronvand
En simpel vandbaseret drink med citron kan forbedre fordøjelsen for at forhindre kroniske episoder af forstoppelse og betændelse
Dens fiberindtag regulerer tarmbevægelser og hjælper også med at opretholde eliminering optimalt affald Ingredienser
Citronsaft
- 1 glas vand (200 ml)
- Tilberedning
Fortynd saften af en citron i et glas vand.
- Brugsforbrug
Drikke denne drik på tom mave hver dag
- Vidste du det? 7 anvendelser af citronskal, som du sikkert ikke kender
2. Linseed
På grund af deres høje indtag af kostfibre og essentielle fedtsyrer anses linfrø for at være et effektivt afførende middel til forstoppelse.
Blanding med vand frigiver et stof gelatinøst som, når den når tarmen,
smører fæces at fremme en hurtig eliminering. Ingredienser
2 spiseskefulde hørfrø (30 g)
- 1 glas vand (200 ml)
- Tilberedning
Hæld linfrøene i et glas varmt vand og lad dem stå natten over
- Den næste morgen sigtes drikken for at fjerne frørester.
- Brugsforbrug
Drikke et glas hørvand på en tom mave dagligt
- 3. Kiwi Juice
Denne lækre drik fyldt med antioxidanter, C-vitamin og fiber er en af de bedste alternative løsninger til symptomer på forstoppelse.
Dens egenskaber regulerer tarmbevægelser og forhindrer det akkumulering af affald i tarmkanalen.
Ingredienser
2 moden kiwi
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Forberedelse
Skræl kiwi og sætte dem gennem blenderen med en halvglas vand
- Brugsforbrug
Drikk denne drik i tom mave mindst 3 gange om ugen
- Ved kronisk forstoppelse skal du drikke to gange dagligt
- 4 . Aloe vera og honning
På grund af dets høje vand- og fiberindhold er gelen indeholdt i aloe vera-blade blevet vurderet som
et af de bedste midler til fordøjelsesproblemer. Det er ideelt til at nedbryde tunge fødevarer og lette deres passage gennem fordøjelseskanalen. Blandt andre, blandet med honning,
bliver en mild afførende til forbedring tarmmotilitet. Ingredienser
3 spiseskefulde aloe vera (45 g)
- 1 spiseskefuld honning (25 g)
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Tilberedning
Tilsæt alle ingredienserne til blenderen, og bland dem til glat.
- Et mønster
Forbruge dette middel hver aften før sengetid.
- Den næste morgen, vil du bemærke dens virkninger.
- 5. Havremælk
Dette lækker vegetabilsk mælk er en god ernæringstilskud at være sundere.
Dens fiber indtagelse regulere afføring og bidrage til at fjerne affald , der producerer inflammation og gas. det er meget blid på fordøjelsessystemet og ikke ændrer pH-værdien af bakteriefloraen, der beskytter tyktarmen.
Ingredienser
3 spiseskefulde havreflager (30 g)
- 1 et glas vand (200 ml)
- Fremstilling
Hæld ingredienserne i blanderen og bland indtil en homogen drikkevare.
- et mønster
drikke et glas mælk havre fastende, og om nødvendigt, tilbage til sekunder dig midt på eftermiddagen.
- Vidste du det? Hvorfor er havre så sunde? Her er nogle tips til forbrug
6. Cider eddike
Produktet af biologisk oprindelse indeholder æblesyre, pektin og naturlige enzymer, der forbedrer fordøjelsesprocessen at standse symptomerne på langsom intestinal transit.
Det har en mild afførende virkning hjælper til at tømme tarmene,
hvilket reducerer risikoen for kroniske tarmproblemer. Ingredienser
2 spiseskefulde økologisk æble eddike (30 ml)
- 1 glas vand (200 ml)
- Forberedelse
Fortynd cider eddike i et glas varmt vand.
- et mønster
har en drink på en tom mave hver dag.
- Du har problemer med at have afføring normalt? For enhver symptom på forstoppelse, forberede nogle af disse naturlige retsmidler for hurtig lindring.
De 5 bedste infusioner til at bekæmpe forstoppelse
Gennem deres afførende egenskaber, disse infusioner er den enkleste måde at tilskynde bevægelser tarm og kamp forstoppelse Læs mere "
Reducer din allergi med disse 7 naturlige antihistaminer
Allergi er et immunsystem mod ydre påvirkninger såsom pollen eller husstøvmider. De fører til produktion af et protein kaldet histamin, som forårsager symptomer som tilstoppet næse, nysen og kløe, blandt andre. Hvis dette ikke er den eneste faktor, der forårsager sådanne reaktioner, forbruget af antihistaminer repræsenterer en delvis løsning på disse gener.
Den Papaya er en frugt rig på antioxidanter, vitaminer, fordøjelsesenzymer og mineraler, der er fremragende til sundhed . Det er derfor tilrådeligt at forbruge ofte. Ud over at være en lækker frugt, papaya hjælper os med at bekæmpe lidelser som forstoppelse, fordøjelsesproblemer komplikationer og tarmparasitter og amøbiasis.
