Nyrerne er vigtige organer i vores krop som de indlæses for at forebygge mange sygdomme og sikre et velfungerende vores krop generelt. Blandt de væsentlige funktioner i nyrerne, der er afskaffelsen af toksiner i blodet og afskaffelse af affald, som vores krop ikke har brug for gennem urinen.
Mange faktorer kan gøre nyrerne syge og forårsage nyresygdom, der undertiden kan være alvorlig. Det er derfor, det er meget vigtigt at vedtage en sund livsstil til at nyde godt nyre sundhed og dermed har garanti for, at nyrerne gøre deres arbejde.
En faktor at mest indflydelse nyre sundhed er kost. Hvis der er fødevarer, der væsentligt påvirker nyrerne, der er andre, hjælpe med at opbygge og opretholde en sund. I denne artikel vil vi tale om de fødevarer til også at omfatte i din kost, hvis du ønsker at styrke dine nyrer.
roer er en fødevare med mange vanddrivende og afgiftende egenskaber, der fremmer nyre sundhed. Rig på kalium, anbefales denne grøntsag for styrke og rense nyrer, lever og galdeblære.
for at få mest muligt ud af sine fordele, er det tilrådeligt at udarbejde en saft af sukkerroer og gulerod eller tilføje til salater.
blåbær blåbær er nyre afgiftende renseapparater, der også har effekt på blæren. Deres egenskaber styrker nyrerne og forhindre infektion, da de forhindrer bakterier fra devel pr.
Det anbefales at drikke en fastende blåbær saft.
Disse fødevarer er kendt for deres høje fiber indtag, som genererer fjernelse af toksiner og affald. korn hjælpe med at fjerne væskeophobning og også afgifte nyrerne.
Denne fødevare er vand, mineraler og vitaminer, såsom alfa-tocopherol eller vitamin E, beta- carothène eller provitamin A, vitamin C, folat, blandt andre. med sine diuretiske sammensætning og egenskaber, er det stærkt anbefales at naturligt rense nyrerne og således forårsage fjernelse af affald. Du kan forbruge saft, infusion eller i salater.
løg er en fødevare rig på flavonoider, især en kaldet quercetin, en kraftfuld antioxidant, der styrker organer såsom nyrer og hjerte. På grund af dets egenskaber, det regulerer også stofskiftet og hjælper med at fjerne giftstoffer, som kroppen har brug for.
Jordbær er stærke antioxidanter, der hjælper med at beskytte de strukturer i cellen kroppen og forebygge skader oxidativ. Medtag jordbær i hendes kost styrker nyre sundhed, forebygger betændelse og hjælper rent naturligt de tillader fjernelse af affald fra kroppen.
vandmelon er en af de bedste fødevarer, der hjælper støtte nyrerne og bekæmpelse af sygdomme i urinvejene. Denne lækre frugt består af 93% vand, hvilket svarer til kun 20 kalorier hver 100 gram. Det er også en kraftig antioxidant og en kilde til vitaminer og mineraler såsom kalium og magnesium, meget rig. Vandmelon er ideel til nyre og for at forhindre sygdomme som blærebetændelse, nyresten , urethrit og væskeretention.
ananas er en af de mest kraftfulde diuretiske fødevarer og er et interessant allieret til nyrerne. Denne eksotiske frugt indeholder store mængder af C-vitamin, kalium og enzymer navngivne bromelainer der sammen kæmper mod infektion, reducere inflammation, stimulerer fordøjelsen og mindske risikoen for nyresten.
kartofler er fulde af vitaminer og mineraler, der hjælper forebyggelse og behandling af nyresten. Denne fødevarer vides at være en stor kilde til stivelse, kalium, magnesium, calcium, phosphor, vitamin B og C-vitamin, , som virker kraftigt for nyre, oprensning af og opløse nyresten.
til at forbruge kartofler, anbefales det at koge dem helt eller gøre en drink med deres hud. Man kan også forbruge rå eller ristet hud.
Brøndkarse indeholder vanddrivende, godt for nyrerne. Denne plante forebygger og kampen mod dannelsen af sten i nyrerne eller i blæren bekæmper vandretention og fremmer elimineringen af toksiner. For at bruge det, simpelthen bare at udvinde saften og forbruge det uden sukker.
6 Fødevarer, der ikke skal forbruges om natten
Generelt når vi kommer hjem om natten, er vi trætte og ved spørgsmål af lethed, har vi tendens til at spise det første, der kommer til hånd. Vi opvarmer noget hurtigt til mikrofonen og vi spiser på et hjørne af bordet. Intet alvorligt, hvis det sker fra tid til anden, er det vigtigt at ikke gøre det til en vane.
Magiske fødevarer? Nej, men de brænder abdominal fedt magisk
The fødevarer eller kost magisk mad eksisterer ikke, men nogle produkter, mere end andre, hjælper os med at accelerere stofskifte og brænde fedt. Det er ikke nødvendigt at bruge ekstreme kostvaner for at opretholde linjen. Tag noter! Du vil opdage, hvad disse produkter er. 1. Olivenolie Olivenolie er en sund fedt som er perfekt til at eliminere dårlige fedtstoffer.