Hvordan til at bekæmpe naturligt sorg?
Den sorg er en følelsesmæssig tilstand kan skyldes en vanskelig situation, som du bor i. Tabet af en elsket eller en væsentlig ændring i vores liv er de mest almindelige årsager, der fører os til at opleve periode med tristhed, nostalgi eller fortvivlelse.
Men nogle mennesker er triste i lange perioder, uden at have klare grunde til det.
I denne artikel vil vi forklare hvordan man kan bekæmpe tristhed ved hjælp af naturlige lægemidler
, som vil give dig glæde af liv, vitalitet og et stærkt ønske om at gå videre. Råvarer Vidste du, at tristhed ofte er den ubevidste konsekvens e af mangel på energi og vitalitet?
Mange af de fødevarer, vi spiser dagligt, er allerede tilberedte eller kogte produkter
, som har mistet mange af deres næringsstoffer under deres proces.
Hvis vi begynder at spise flere råvarer, vil vi føle os bedre i vores hoved. Dette vil gøre os mere ivrige efter at gå ud og lave nogle aktiviteter.
Frugt og grøntsager, i salater eller saft, tilberedt
Råfrøede frugter
- Råfrø og spirer
- Gærede fødevarer
- som kefir eller sauerkraut
- alger de svampe
- Vi anbefaler også: 4 tips til at overvinde mismod og sorg
- nervesystemet
negative tanker er genereret af vores nervesystem,
som regulerer reaktionerne vi står over for de hændelser, der opstår i vores eksistens.
Hvis vores nervesystem er stærkt og afbalanceret , vil vi have flere faciliteter til at håndtere vanskelige situationer
som i modsat fald kan generere lange . perioder med tristhed eller depression Vi vil opregne nogle fødevarer, der regulerer nervesystemet:
øl gær : takket være sine fremragende ernæringsmæssige værdier, gær
- giver os mulighed for at forbedre vores sindstilstand på kort tid. Du kan spise det alene eller blande det med andre fødevarer. Spirulina tang
: Denne tang er en "Superfood", som hjælper os med at forhindre ernæringsmæssige mangler, der forårsager ubalancer i vores krop. Vi anbefaler dig at forbruge det om morgenen - Pollen : Dette tilskud er
- en ideel mad til dem, der lider af mangler , og det bringer også en høj dosis energi. For at assimilere det skal du forbruge det. Kakao : ren kakao er rig på næringsstoffer, der regulerer nervesystemet og fremmer lykke.
- Havre : dette meget nærende korn
- bringer stor vitalitet , og samtidig forhindre staterne nervøsitet og angst dette er en stor regulator af vores nervesystem æteriske olier .. citrus
æteriske olier af citrusfrugter (citron, appelsin, mandarin og grapefrugt) er
antidepressive egenskaber, som bekæmper sorg og forbedre følelser, skabe godt humør og glæde.
Desuden subtilt parfume et værelse, der tillader alle dem der er der for at drage fordel af deres ekstraordinære egenskaber.
Du kan bruge en elektrisk diffusor, en oliebrænder eller direkte anvende æterisk olie,
som parfume. En enkel og billig måde at anvendelse er at imprægnere en pære i dit hjem med et par dråber af olien efter eget valg. Tænd lyset, vil varmen, så olien til at sprede på en måde homogen,
og leverer perfekt al sin aroma.
Det er vigtigt at bruge rene æteriske olier og god kvalitet Så undgå kunstige kemiske stoffer, der kan lugter godt, men ikke har nogen terapeutisk
Læs også ..: Oplev de bedste æteriske olier til at have smukke fødder sunde
vitale farver
mennesker, der har en tilbøjelighed til negative følelser, har en tendens til at klæde sig i mørke farver, neutral eller slukket.
dog selv om det ser ud til at være et mindre problem, det faktum, af
dressing med varme farver har en stor indflydelse på vores sindstilstand
Vi anbefaler at du prøver disse terapeutiske farver. gul
er en farve
- antidepressiv , rensning og afbalancering appelsin . det øger kreativitet, udadvendthed og
- optimisme . Rød : Det er mest stimulerende og energi,
- ideel i tilfælde af apati og træthed Green .. det er farven på den mest balancering natur og bringer stor harmoni
- Det bekæmper stress og anbefales især til folk vekslende episoder af tristhed og eufori
turkis . denne kombination af blå og grøn - bringer ro og afklarethed , fordi det symboliserer kombinationen af vegetationen grøn og marine blå. Start omfatter mindre farve detaljer i dit tøj hverdagen
som tørklæder, vedhæng, Bælter eller poser.
Spis soursop stimulerer immunforsvaret og beskytter leveren
Soursop ( annona muricata ) er en tropisk frugt, der findes i det nordlige Sydamerika. det har en lækker sød og sur smag, så er blevet den vigtigste ingrediens i mange desserter og søde præparater , selv om det også bruges i juice, smoothies og mange Andre sunde drikkevarer. Ifølge sin historie blev den dyrket i oldtiden af indfødte mesoamerikanske kulturer, der udnyttede sine blade og frø til at behandle forskellige sygdomme.
Aloe vera: Virkningerne af denne medicinske plante
En plante kendt for sine mange egenskaber yderst gavnlig for vores huds sundhed og velfærd i vores krop generelt. Der er ca. 250 arter af denne plante, men den med de bedste lægemidler er uden tvivl Aloe barbadensis . I oldtidens Egypten brugte kvinder aloe vera til at behandle deres hud. Det er endda sagt, at denne plante var Cleopatras hemmelige skønhed og andre kvinder af tiden!
