Afslappende Smoothie med ananas, mynte, æble og citron

i dag, mange mennesker har en livsrytme ophidsede og har meget lidt tid til at gøre den nødvendige omsorg for deres kroppe.

problemet er, at kroppen kan blive ramt på ethvert tidspunkt, en række fysiske og psykiske sygdomme, der væsentligt påvirker livskvaliteten.

for at modvirke dette problem og forhindre udviklingen af patologier, er der flere naturlige smoothies fremragende ernæringsmæssige egenskaber.

Vi vil dele med dig opskriften på en smoothie lavet ananas, mynte, æble og citron, som forbindelser hjælp reparation kroppen, især efter en udmattende dag.

Vil du gerne vide opskriften på denne smoothie og alle dens fordele?

Fordelene ved smoothie med ananas mynte, æble og citron

Hovedformålet med denne naturlige drik er at hjælpe slappe af i kroppen at bekæmpe lidelser som stress, angst og spænding.

med ernæringsmæssige kvaliteter af hver af dets bestanddele, denne drik er støtte til at afgifte kroppen, fordi det stimulerer fjernelse af toksiner.

• en af ​​de vigtigste aktive forbindelser indeholdt i denne smoothie er bromelain, et enzym indeholdt i ananas og bruges til at forbedre fordøjelsen, reducere inflammation og slappe muskler.

den indeholder også en betydelig mængde fibre, antioxidanter og vitaminer der hjælpe med at forhindre forstoppelse, der fjerner kropsfedt og forbedre hjerte sundhed.

• duften frisk mynte er comm E. Et muskelafslappende middel, ideel til at reducere spændingerne og regulering af blodtrykket
• Apple indeholder pektin, en fibertype nødvendig for fordøjelsen og velfungerende kardiovaskulære

Se også:. A behandling med æble til at lindre betændelse i galdeblæren

• andet, citron er en kraftfuld detoxifier, der hjælper til at rense affaldet samtidig styrke immunforsvaret, og fremmer en bedre søvn.

denne smoothie hjælper også bekæmpe hovedpine ved at slappe af al den neurale konglomerat, der genererer denne form for smerte, når det er korrupt.

i almindelighed, denne smoothie er designet til folk, der gør en masse fysisk aktivitet og som er omfattet af stress og angst ofte.

Hvordan forbereder smoothie med ananas mynte, æble og citron?

Denne naturlige smoothie er meget let at prepar is og er et sundere alternativ til alle kommercielle drikkevarer, der er fuld af sukker og tilsætningsstoffer.

Ingredienserne er let tilgængelige og næsten altid til rimelige priser.

Du kan nyde dem på ethvert tidspunkt på dagen eller til at slappe af, når du kommer hjem efter en udmattende dag.

Ingredienser

• 1 grøn æble
• 2 citroner
• 2 ananas ringe
• 6 friske mynteblade
• 2 kogeplader
• 1 kop vand (250 ml)

Fremstilling

• First, vask godt grønt æble (hud) og 6 mynteblade.
• Dernæst skære æble og ananas ringe.
• Pres saften af ​​2 citroner og hæld det direkte ind i robotten med de øvrige ingredienser.
• Bland det hele i et par minutter, indtil du får en homogen saft .
• huden af ​​æblet vil bringe en fibrøst nøgle, men ingen grund til at filtrere saften, fordi dette element er godt for sundhed.
• Server det frisk og tilsæt isbiter, hvis du ønsker det.

Vi anbefaler dig at læse: Langsom mave ved at drikke denne saft med ananas, agurk, selleri, ingefær og citron

Forbrugssted

• Tag et stort glas, hver gang du føler du har brug for at bekæmpe træthed og slappe af din krop.
• du kan også spise, når du har pludselige trang til kalorieindhold fødevarer.

dog hvis målet er at udnytte dets afgiftende og diuretiske egenskaber, er det godt at spise det om morgenen, en halv time før morgenmad.

Det er under alle omstændigheder godt at drikke tre gange om ugen.

Bemærk!

på trods af sine dyder og sin ernæringsmæssige rigdom, vil denne drik ikke forbedrer kun skader forårsaget af stress og spændinger i kroppen.

C ' hvorfor er det vigtigt at forbinde ens forbrug med udøvelsen af ​​afslapningsteknikker og andre gode vaner der forbedrer livskvaliteten

Det er bedst at forbruge denne drink for at færdiggøre en slankende kost, fordi den opmuntrer til vægttab takket være dens satiating og fordøjelseskraft.