Hypothyroidisme: Sådan plejer din thyreoidea

hypothyroidisme er en sygdom i skjoldbruskkirtlen, hvilket resulterer i et fald i den normale produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Det er mere almindelig hos kvinder og hans symptomer er talrige og meget forskellige; ofte forbundet med øget vægt, dette problem ofte behandlet med ineffektive kostvaner , der fører til spiseforstyrrelser, der kun forværre sygdommen.

Når vores stofskifte bliver langsommere, mange komplikationer kan opstå, , hvorfor det er vigtigt at opdage eventuelle symptomer, der stammer fra dem og følge en ordentlig behandling, at vi har vores læge har ordineret. i denne artikel vil vi give dig nogle grundlæggende retningslinjer for forbedre din livskvalitet og lade dig vide den mest hensigtsmæssige kost i hypothyroidisme, men husk, at det er din læges ansvar at træffe beslutninger.

årsagerne til hypothyroidisme

Thyroiditis : Inflammation af skjoldbruskkirtlen, der stopper med at producere normale hormonniveauer. Det er mere almindeligt hos kvinder og hos personer over 50 år.
Sygdomme i immunsystem.
Nogle lægemidler indeholder lithium .
.. radioaktivt jod undertiden anvendes i nogle behandlinger
de defekter fødsel

Hvad er symptomerne på hypothyroidisme

vægtøgning: stofskiftet bremser og der er en tilbageholdelse af vand, salt, fedt ... Disse symptomer bør ikke forveksles med de overgangsalderen.
Følelse træt, langsom ...
meget rigelige menstruation.
Smerter muskler og led.
En hud blege og meget tørre .
perioder trist .
negle og hår meget følsomme .
Forstoppelse.
en stor følsomhed køligt .

Hvis du har undladt at søge læge, og så du ikke gør fulgte den passende behandling, andet symptom s kan vises. De erklærer , når hypothyroidisme er lang tid:

Tab af smag og lugt
Hævelse af hænder og fødder ..
den hud bliver tykkere.
de øjenbryn miste deres hår.

Hvad tests kan diagnosticere hypothyroidisme?

Vores læge bør gøre en blod for at observere niveauet af thyreoidea stimulerende hormon (TSH).
kolesterol , hæmogram, natrium niveauer, prolactin og leverenzymer.

den passende effekt hypothyroidisme

Korrekt ernæring og medicinsk behandling er afgørende for, at skjoldbruskkirtlen kan genvinde sin normale produktion af TSH, der kræves af kroppen. Derfor er det nødvendigt at medtage i vores kost følgende næringsstoffer :.

Jod

Jod øger produktionen af thyroxin, som fremmer et velfungerende skjoldbruskkirtlen Vi finder jod i fisk, skaldyr, havsalt, iodiseret salt og marine alger Vi anbefaler stadig ikke at misbruge alger forbrug, især Fucus Vesiculeux og Kelp, fordi de ofte sælges med for høj procent af jod, hvilket kan forværre vores tilstand og producere antistoffer. Forbruge dem på en rimelig og passende måde hvis du er i tvivl om de mængder, tage råd fra din endokrinolog der vil give dig den nødvendige dosis for dig.

Pistacienødder, valnødder, kokosnød , hasselnødder, linser , den tomat , den Apple , mango og Ananas er rige på jod og meget velsmagende.

Fødevarer rige på vitamin A

vil blive brugt til at tage sig af din skjoldbruskkirtel, af din hud og dit hår.
Cikorie, muslinger, æg, søde kartofler, spinat, kaviar, brøndkarse, gulerødder, persimmon, mispel.

fødevarer rige på vitamin B

de er afgørende for styrke immunforsvaret, hjerte, nervesystem ...
Sardiner, ansjoser, oksekød lever, kylling eller lam, østers, makrel, muslinger, laks, tun, torsk.

frugterne, der øger produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner

Granada, druer, appelsiner, citroner og figner.

de effektive urter i behandlingen af hypothyreose

Gentian: det øger produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner. Den anvendes hovedsagelig til sin rod, der er macereret i to dage. Derefter skal du blot filtrere og tilføje et par skeer af honning. Det ideelle er at drikke to kopper om dagen

Den passion blomst. det bekæmper søvnløshed, lindrer smerter, nedsætter melankoli ... En infusion af den tørrede plante er fremragende at forbedre sit helbred.

de forbudte fødevarer i hypothyroidisme

soja og dets derivater, ligesom tofu, er ulemper angivne, hvis du følger en behandling med levothyroxin.

8 Vaner, der påvirker din hjernesundhed uden at du er klar over det

Hjernen er et af de mest komplekse og delikate organer i hele kroppen. Han skal have ekstrem opmærksomhed. Han deltager i regulering af funktioner som f.eks. Hjerteslag, blodtryk eller hormonbalance. Han har også ansvaret for kognitive processer, hukommelse og menneskelige følelser, og det er afgørende for en god livskvalitet.

(Gode vaner)

Sådan kommer du tilbage til motion efter en lang periode med inaktivitet

Du har muligvis haft en skade, en baby eller ændrede job. Dette tvang dig til at holde op med at træne i flere uger eller måneder. Som følge heraf har du svært ved at komme tilbage til at flytte, fordi du tror det aldrig bliver det samme igen, at du ikke kan strække dine ben, eller at du bliver træt meget hurtigt.

(Gode vaner)