6 Fejl for at undgå at bevare din mad
At holde mad er en simpel ting, der kan hjælpe dig med at undgå mad og økonomisk affald. Selvom mange mennesker ikke er forsigtige med at holde deres mad i deres bedste, handler det om en vane, der kan reducere madaffald, et problem af global betydning.
Det meste af tiden betaler vi ikke nok opmærksomhed på retter, der begynder at rådne i køleskabet, men vi skal også kæmpe dårlige vaner indgroet i vores dagligdag i lang tid.
, så vi er nødt til at identificere dig igennem dine børn, til at rette og gemme din mad på den bedst mulige måde.
i det følgende Fra denne artikel vil vi forklare 6 fejl, du ikke bør gøre, hvis du vil holde din mad så længe som muligt.
1. Efterlad alt for længe ved stuetemperatur fødevarer
Tid er en afgørende faktor for korrekt opbevaring af fødevarer.
Forlader dem alt for længe ved stuetemperatur tillader bakterier til at formere sig og forurene dem.
Her hvorfor din mad er brudt ned for hurtigt og kan udsende lugte.
Hvad er løsningen?
for at ændre det miljø, hvor mikroorganismerne har brug for at vokse, sætte din mad i køleskabet.
- Prøv ikke at falde bag i denne proces for at undgå at det bliver for sent, og bakterier spredes allerede.
- 2. Kast æg for hurtigt
Dagens fødevarevirksomheder fastsætter tidsfrister for ægbrug, så forbrugerne ved, hvor længe de kan spise dem.
Men
hver æg er ikke nødvendigvis mærket, eller de kan have en DLC, der ikke svarer til virkeligheden. hvad er løsningen?
for at løse dette problem, skal du tage hensyn til, at
- du kan holde din æg i køleskabet i op til tre måneder . Hvis de er kogte, skal de spises inden for en uge 3. Tø fødevarer for hurtigt
Nedfrysning er en af de bedste proces for at forlænge levetiden af rå og kogte fødevarer.
Problemet opstår, når det tø
, så forbruge Nogle tager dem ud af fryseren i et øjeblik, før de forberedes og smider dem i kogende vand eller endog koger dem direkte, så de hurtigt afrimmer.
Dette er en ret farlig fejl, som kan forårsage fordøjelsesproblemer og forgiftning.
hvad er løsningen?
til optøning er sikker, så lad din mad natten over i den nederste del af dit køleskab.
- 4. Må ikke mærke mad
Det kan virke trivielt, men
mærkning af din mad vil hjælpe dig med at bevare det og spise det sikkert. Vi glemmer ofte, når vi sætter en skål i køleskabet, og vi ved ikke, hvornår vi kan spise det.
Hvad er løsningen?
Hvis du er en af de mennesker, der nemt glemmer ting, skal du bruge etiketter at mærke på dine kasser og andre retter madens navn og dets forberedelsesdato
- Disse enkle data giver dig mulighed for at vide præcis hvad du har i køleskabet.
5. Baseret på duften
Dette er et af de mest almindelige fejl: vi tror alle, at hvis en mad har en god lugt, er den nødvendigvis i god stand.
Den uaktuelle mad lugter dog ikke nødvendigvis dårligt, fordi fryseren og den lave temperatur i køleskabet har evnen til at fjerne lugt.
Hvad er løsningen?
Ideen er at holde din retter i maksimalt 4 til 5 dage
- Men hvis de indeholder fisk eller meget skrøbelige fødevarer, må de ikke opbevares i mere end to dage på et køligt sted. 6. Opbevaring af rå og kogt mad sammen
Vi ønsker alle at nyde hvert hjørne af køleskabet for at opbevare alle vores produkter, men nogle gange er vi ikke klar over de rigtige ting at gøre for at lagre vores mad korrekt.
Du kan ikke Bland aldrig blandede rå og kogte fødevarer.
Hvis de to kommer i kontakt, og du spiser dem efterfølgende, udsætter du dig for mange sundhedsmæssige problemer.
Dette problem, kendt som direkte korsfoder, er en af de mest almindelige i fødevarebevarelse.
Hvad er løsningen?
Husk at
- kogte fødevarer skal opbevares i toppen af køleskabet . Kontroller i forvejen at de er godt pakket og ikke strømmer. Råvarer skal opbevares i køleskabets nederste del, helst i lufttætte beholdere eller i beskyttelsesposer.
- Endelig
husk at det også er vigtigt at jævnligt rense dit køleskab, så din mad holder sig godt og ikke kommer i kontakt med skadelige bakterier. Desinficer det med en lille eddike eller en opløsning med antibakterielle egenskaber.
Forøg dit indtag af E-vitamin med disse 6 madvarer
Vitamin E, også kendt som alfa-tocopherol navn er et fedtopløseligt næringsstof, der udmærker sig ved sin kraftfulde virkning antioxidant og deltagelse i syntesen af hæm pigment er en væsentlig del af hæmoglobin. Audio optagelse i kroppen er kritisk at beskytte væv klare de negative virkninger af frie radikaler.
Fordelene ved at gå på sundhed gennem 30 minutters daglig praksis
Fordi udviklingen af teknologi har gjort arbejdet nemmere, men mindre godt for helbredet. Walking er en af de bedste måder at starte en øvelse træning, fordi det hjælper at udøve muskler og forbrænde kalorier. Men fordelene øges, når vi udelukkende fokuserer på at gå og gradvist øge tempoet. Det er ikke nok at gå som sædvanligt, fordi ellers er virkningerne af gangen reduceret; så hvis du vil nyde fordelene ved denne sport, er det bedre at gå mindst 30 minutter hver dag uden forstyrrelser og gradvist øge tempoet.
