Hvordan vores sind kan forårsage sygdomme
Vores sind er så stærk, at den er i stand til at interagerer om vores fysiske tilstand
I de seneste år har vi indset, at døren til kommunikation mellem krop og sind kan åbne ofte.
Forholdet mellem disse to bestanddele af vort væsen er ganske ofte snævrere end vi tror.
Vi blev alle blevet syge en gang i vores liv og bemærkede, at denne fysiske sygdom satte vores sind i et slags fængsel af torpor og apati.
Vores psykologi blev påvirket af ukendte ondskab, som gjorde det helt hermetisk til modtagelse af eksterne stimuli og til produktion af egne tanker.
I de senere år har mange undersøgelser vist, at velstandstilstanden mental er direkte relateret til den fysiske tilstands kvalitet som den er, eller i det mindste som vi opfatter det.
For at have en velorganiseret og håbende ånd forekommer at provokere i os gennem vores nervesystems funktion, en betydelig forbedring i fysisk tilstand
For at sige det negativt, er vi mere tilbøjelige til at indgå sygdomme, når vores sind er ubalanceret.
Angst og depression er derfor Psykiske sygdomme, der kan bidrage til udseendet af uønskede fysiske symptomer.
Hvordan går processen med fysisk transformation i gang?
Tænk på øjeblikke i dit liv, da du følte dig særligt nervøs. hjertet slog hurtigere og stærkere end normalt, dine hænder rystede kraftigt, og det er meget sandsynligt, at du sveder intensivt.
Disse symptomer vises, når vi starter vores krop ved vores tankegang , som vil ændre kroppens konstanter på en meget lignende måde som hvad der sker, når vi udøver.
Men der er stor forskel: du træner ikke!
Det er meget svært for kroppen at evakuere al den energi, den har produceret, og dette enorme tryk er stærkt mærket på vores nervesystem. Ærterne og arterierne, der irrigerer vores muskler, udvider knapt, mens vores hjerte er sender mere blod end normalt
Læs også: Sådan oversvømmer du dit hjem med positive energier
Hvad sker der næste?
Forestil dig et væld af biler start kørsel på en og samme motorvej og pludselig slutter motorvejen. En stor mængde trafik skal absorberes af en sekundær vej.
Resultatet vil naturligvis være katastrofalt og forårsage en lammelse af cirkulationen,
og det er også det, der kan ske i vores krop.
Når vi er stressede, sender vores hjerte liter og gallon blod, mens vores krop ikke kan absorbere dem. Hvis denne situation varer kort tid og ikke er intens, er denne lille krise vil ikke have nogen konsekvenser.
Men
hvis intensiteten er høj og den er kontinuerlig, kan der opstå store skader.
På den anden side er en af de mest oplagte forbindelser forholdet mellem vores kognitive systems funktion og styrken af vores immunsystem. Når vores sind ikke fungerer optimalt, vender det sig mod kroppen og svækker det mod angreb udefra.
For at sige det en anden måde,
er vores ånd t som en computer, og vores immunsystem er dets antivirus.
Hvis vores computer ikke fungerer korrekt, slukker den for antivirusprogrammet og udsætter hele systemet for enhver ondsindet software, der er inden for rækkevidde, og som har til formål at forårsage skade. Denne svækkelse forekommer ikke lejlighedsvis under en stress episode, fordi den fortsætter med at producere dens effekter, når angst forsvinder.
Hvilken rolle spiller hjernen vores?
Lad os ikke glemme det bag vores ideer og vores tanker er der en kemisk korrelation med vores biologiske system.
Den grundlæggende struktur, der giver os mulighed for at forstå dette forhold, er hypothalamus, en kirtel, der spiller en vigtig rolle i vores hormonregulering.
Hypothalamusens særlige er, at det er meget lydhør over for vores tanker, om de er minder, fortolkninger af ydre stimuli eller forventning om fremtidige begivenheder.
Vores hypothalamus kan vi "vågne op", så vi er parat til at handle meget hurtigt, slappe af i søvn eller for at styrke en følelse af glæde. Hvilken påvirkning har vores adfærd? talte op til præ Vi kan ikke glemme noget, der er mindst lige så vigtigt som indflydelsen af vores adfærd.
Men vi må ikke glemme noget, der er mindst lige så vigtigt: indflydelsen af vores adfærd. Vi lever alle sammen i stadier i vores liv, der ikke er særlig glade og motiverende.
Selv om vi ikke har oplevet depression,
kan nogle af de fornemmelser vi oplever i disse perioder ligner de der kan opleves under denne sygdom, selv om de ikke er så intense og konstante.
I disse tider glemmer vi ofte at tage vare på os selv. Det er derfor helt logisk, at en af de første parametre, der er påvirket af disse lidelser, er vores mad.
Vi forbruger ikke længere de fødevarer, vi synes mindst
, og som generelt er de sundeste, for andre, der giver os et større smagspleje.
Hvorfor laver vi det her? Det er et spørgsmål om balance. Vi forsøger at komme igennem smagen den glæde vi har tabt i andre aspekter af vores liv. Uheldigvis klienten på den unge kvinde liggende på hendes sofa og spiser en krukke fløde iskold forkølelse er ikke så langt fjernet fra virkeligheden. Det er vores måde at tvinge vores hypothalamus til at producere i vores sind den følelse af velvære, som vi har tabt.
Det er er vores adfærdsmæssige måde at forhindre nye negative tanker på at fremstå. Dette er fuldstændig kontraproduktivt for den generelle sundhed i vores krop.
Men tabet af denne balance er ikke den eneste grund til, at vi forsømmer vores kost. Med tristhed er der normalt en fuldstændig mangel på motivation. De tanker, der førte os til at tage vare på os selv, er nu henvist til baggrunden, fordi fronten af vores sindsside er optaget af en dyb og uløselig følelse af tristhed
De handlinger, vi gjorde på en meget rutinemæssig måde, er nu vanskelige at få adgang til. Vi forsøger at forenkle vores rutine: i stedet for at lave et godt afbalanceret måltid vælger vi at bestille en pizza.
Det er en måde at fodre os på, som koster os meget mindre indsats. Læs også: Sådan bekæmper du tristhed på en naturlig måde?
Den anden side af sindets magt
Vi talte om de negative tanker, der svækker os hidtil. Der er dog en anden måde at se på denne situation.
Mange undersøgelser af personer med alvorlige sygdomme har vist, at en positiv mental evne kan forbedre helingen betydeligt. Dette skyldes til en direkte handling af sindet om kropbiokemi og gennemførelse af instrumenter til bekæmpelse af sygdommen gennem udøvelse af fysisk aktivitet og bedre ernæring.
Så vi kan kun opfordre dig til at tage sig af din mentale sundhed, fordi du gennem det kan forbedre dit helbred generelt. Det er det værd, nej?
Vidste du, at "blød" sodavand øger abdominal fedt?
Når vi har et ønske om sodavand tøver vi ofte mellem den klassiske version eller "lys ". Sidstnævnte er ofte populær, fordi den skal indeholde mindre sukker og derfor være sundere. Selvom vi alle ved, at sodavand er dårligt for helbredet, drikker vi jævnligt, fordi deres smag vi kan lide , og vi er overbeviste om at forbruge det engang imellem ikke er så skadeligt for vores helbred.
Afgifte kroppen sukker du indtager
Den tiltrækning, som mange mennesker har for produkter, der indeholder sukker, kan virke normale. Men de fleste mennesker bruger mere end tre gange det beløb, der kræves af kroppen. Dette overskud i forbruget af sukker kan forårsage udbrud af sygdomme . De mest almindelige er overvægt, højt blodtryk og højt kolesterol.
