Jeg har lært at være glad på min egen måde, ikke hvordan andre fortæller mig at være glad.
Intet er så ønskeligt, at du bare er glad. For mange, langt fra at være bekymret, lykkes og trives en konstant i livet. Men de fleste søger dette svar i bøger og forsøger at forstå, hvad der sker i deres omgivelser og i deres eget sind, så deres dage er så kedelige, så stress og bekymringer er ledsagere så uhyre og så tilstede.
Det er ikke let. Uanset om du tror det eller ej, er det meget svært at nyde denne indre ro, hvor du kan sige til enhver tid:
"Jeg er god, jeg vil ikke have eller behøver noget mere". For dette er det vigtigt at tage højde for to vigtige aspekter:
Der er ingen magisk formel at være glad
- Det skal være lykkeligt på sin egen måde.
- Det virker ikke Det samme for alle, og ingen har ret til at fortælle dig, hvordan du skal være glad.
Personligt velvære er en intim og personlig rejse, som vi skal opdage, vælge og skabe. Vi vil give dig nogle nøgler til at nå det.
Nøgler at vide at være glade
I positiv psykologi er vi mindet om disse "dårlige" vaner, som mange mennesker har: venter hele ugen på fredag for s at have det sjovt at have kun en hast: ferien til hvile og at drømme om den perfekte partner for at opdage
hvilken kærlighed er. Hvis vi begrænser os til at vente, udsætte og Programmering af vores lykke ... Hvad har vi i mellemtiden?
Dette er et af de mest almindelige problemer i nutidens folk.
Vi anbefaler at du læser: 8 vaner, der forbedrer selv-
Men et af de andre mest almindelige problemer er, at
vi ofte forstår lykke som noget, der ville blive bygget på et eksternt grundlag, og at samfundet selv pålægger os og inculcates os. Forpligtelsen til at have "at have ting" til at være glad: et godt job, et job Ison, en telefon fra sidste generation, mange par sko, fulde af møbler, computere ... Tanken om at være glad, det er nødvendigt at være par, at have børn og mange venner ...
- Efterhånden falder vi ind i en slags psykologisk materialisme, hvor vi forvandler os ikke kun til ængstelige forbrugere, men også til evige søgere af den lykke, som andre bygger for os.
- Dette er ikke godt. Lad os øve disse dimensioner, som vi skal tænke på.
Og du ... hvad gør du for at være glad? Sådan fungerer en af de mest effektive hemmeligheder til at opbygge vores lykke hver dag.
For at være glad skal vi træffe beslutninger, dem, vi synes bedst for os selv, og ikke dem, som andre har foreslået for os, og tænker på, at de er de bedste.
Hvis for dig, lykke, c er at blive hjemme for en hel weekend til at læse i fred, glem dem, der fortæller dig, at du er kedelig.
Hvis du er lykkelig, skal du elske dig selv uden at have l forpligtelsen til at finde en person, der elsker dig, skal du bare stoppe med at lytte til dem, der fortæller dig, at det er tid til at finde den ideelle partner.
Hvis du er lykkelig, skal du have et job, som du lidenskabelig, lyt ikke til dem, der fortæller dig, at du skal finde et andet job for at tjene mere.
- Jeg gik ud Jeg er glad, jeg ved ikke, hvornår jeg kommer
- "Lad os være glade". Det er så enkelt som det.
- Nogle gange klamrer vi sig til bestemte steder, visse vaner, visse ting og nogle mennesker, der får os til at mislykkes, og vi holder op med at opfatte, hvad der er vores prioriteter.
Læs også: Tidens nåle stikker ikke alle vores sår
Vi falder i små onde cirkler, hvor vi bestemmer os for, at rutinen foretrækker det uventede, at det er bedre at justere sig til de andre end at skuffe dem ...
Alt dette, selvom du ikke gør det Kort sagt skaber vi en uendelig forsvarsmekanismer, der gør os fanger. Vi tør ikke være lykkelige, fordi vi mener, at det er bedre at tilpasse sig de stier, som andre har designet til os.
Hvordan gør man for eksempel noget, som vores familie ikke forventer? Sådan reagerer vi på en måde, som vores venner ikke ville forstå? Hvordan fortæller du din ægtefælle, at du ikke er så glad som før?
- Beslut at være logisk for dig selv. Vil du være glad?
- Mit program i dag: være glad
- Vi fortalte dig i begyndelsen af denne artikel: Lykke bør ikke udskydes til fredag, helligdage eller når du vil få et større hus eller en perfekt ægtefælle.
Livet er nu lige nu. Det er klart, at vi alle har forpligtelser, og at der altid vil være nogen til at fortælle os: "Vi kan ikke være glade, når vi har forpligtelser og et job at gøre hver dag."
Det er nødvendigt at genfortolke disse ideer korrekt. Kig efter et job, du kan lide. Har ansvar som beriger dig personligt.
Har en meningsfuld og meningsfuld rutine for dig selv.
- Læs også: Lykke kommer fra vores indre liv, ikke fra folk der er ved vores side
Uanset hvad du gør, lad dig selv tilpasse sig dine egne interesser, og lad intet eller nogen få dig til at føle dig brugt, manipuleret eller ulykkelig.
Til sidst har vi kun ét liv ... Så, hvorfor spilde det?
Hvad gør ondt fortjener ikke tid
Hvad såre mig og ændrer mig distancere mig fra det, jeg er. en stærk, modig og fri, som fortjener at være glad. Det er ikke let at gå væk eller at ignorere konstant, hvad der skaber selvværd. de mest oplagte farer som brand, dunkende smerter eller en mørk gade og øde om natten ... Vores hjerne er programmeret til at genkende eksterne trusler og sætte det bedste svar, som er lækagen.
Den vidunderlige kunst at være dig selv: 3 skridt til at gøre det
Kunsten at være sig selv kræver stærke doser mod. De er nødvendige, fordi vi lever i et samfund, der stræber efter at skabe ensartede mennesker , og hvor udgang fra disse etablerede mønstre nogle gange indebærer skyld. I de tidlige stadier af Livet lader vi os selv styres af, hvad andre beslutter for os.
