Den vidunderlige virkninger af frøblanding chia og citronsaft

Den vidunderlige virkninger af frøblanding chia og citronsaft

Blandingen af ​​chia frø med citronsaft er et naturligt middel, der er blevet meget populær på grund af dens høje indhold af essentielle næringsstoffer og medicinske egenskaber. det er en forfriskende drik med vanddrivende og rensende effekter, i tillæg til at fremme eliminering af affald fra kroppen, kan medvirke til at tabe sig, mens de forbliver sunde.

Det indeholder betydelige mængder af antioxidantstoffer hvis assimilering beskytter celler mod oxidativ stress, fordi det falder risikoen for kroniske sygdomme

Det er også en kilde til aminosyrer og essentielle fedtsyrer, som giver det energieffekter til forbedring af den fysiske og mentale ydeevne.

Desuden takket være sine bidrag i naturlige fibre er det ideelt at støtte fordøjelsesprocessen og kontrollere ophobning af kolesterol.

Vel vidende, at mange mennesker ønsker at indarbejde det i deres kost, vi ønsker i dag at dele med dig hans dyder og en enkel opskrift at opnå derhjemme.

Opdag, hvad der sker, når du spiser!

det forbedrer dit hjerte-kar sundhed

drikke med chia og citron frø er ideel til beskyttelse af hjerte-kar-systemet som hans bidrag Omega-3 hjælper med at kontrollere højt kolesterol og inflammation.

Dette sunde fedt hjælper med at rense arterierne og kontrollere blodtrykket.

Læs også: Lær at forberede sig på magnesiumvand til bekæmpelse af angst og vægt

Det hjælper med at tabe sig

En af de mest interessante fordele ved dette middel er dets evne til at regulere appetitten og opmuntre tabet vægt.

Hans bidrag i kostfibre og antioxidantforbindelser fremme fjernelsen af ​​fedtvæv og forhindrer ophobning af affald og fedt.

Det tager sig af fordøjelse

Ud over sin antioxidant og protein, dette middel bringer et højt indhold af essentielle mineraler, der hjælper opretholde sunde knogler.

det er en god kilde til calcium, et stof, der styrker knogle at forhindre for tidlig forringelse.

Det indeholder også kalium og magnesium, der begge er nødvendige for at forebygge betændelse og forhindre aldersrelateret skade.

Det hjælper med at lindre smerter.

Hvis du ofte føler muskelsmerter eller joint, chia og citron blanding kan blive din bedste allierede.

og takket være sin indtagelse af omega-3 og dets essentielle aminosyrer, som sammen handling af stærke anti-inflammatorisk, at mindske smerter .

Se også denne artikel: Bekæmp ledsmerter ved at kombinere to naturlige antiinflammatorer

Det forhindrer dehydrering

Indtagelse af denne drik hver dag er en naturlig og sund måde at undgå dehydrering og relaterede tilstande

Både chia og citronsaft indeholder essentielle mineraler, som hjælper med at erstatte kroppens elektrolytter, når det taber for meget væske.

Hvordan man laver denne drink med chia og citronsaft?

Hvis du ønsker at nyde de dyder af denne vidunderlige retsmidler du blot følge disse enkle trin.

Ingredienser

  • 1 spsk chia frø (10g)
  • 1 glas vand (200 ml)
  • Saften af ​​en halv citron
  • 1 skefuld honning (25 g) (valgfrit)

Forberedelse

  • Put chiafrø i et glas vand og lad stå en til to timer for Blandingen køber en gelatineholdig konsistens
  • Derefter klemmes saften af ​​den halve citron og tilsæt den til drikken.
  • Hvis du ønsker det, blandes alt i blenderen til at male frøene.
  • hvis du vil have drikken har en sød touch, tilsæt en skefuld honning.

et mønster

  • Indtag et glas chia og citron i midten af ​​morgenen.
  • Eventuelt gentag indtagelse før hvert hovedmåltid.

klar-e til at prøve denne drik? Hvis du endnu ikke har haft mulighed for at forbruge denne naturlige blanding, motivere dig til at forberede dig og kontrollere dens fordele for dit velbefindende!


Hvor effektivt er havre i at kontrollere kolesterol?

Hvor effektivt er havre i at kontrollere kolesterol?

Spise i morse kornsprodukt giver os energi og næringsstoffer til dagen. havre hjælper også med at kontrollere "dårligt" (LDL) kolesterol og forbedre hjerte sundhed. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor du skal tilføje til dine retter, hvis du har højt triglyceridniveauer. Havre og kolesterol Dette rige korn, der kan blandes med produkter mælk, juice, tærter eller salater indeholder en god dosis opløselige fibre, der reducerer "dårligt kolesterol".

(Naturmedicin)

Hvordan til at lindre forstoppelse med sveske juice, fennikelfrø og hør

Hvordan til at lindre forstoppelse med sveske juice, fennikelfrø og hør

Takket være fiberindholdet i dets ingredienser er denne juice ideel til bekæmpelse af forstoppelse og alle de tilknyttede gener, såsom hævelse og gas. Forstoppelse er et fordøjelsesfremmende lidelse, der er karakteriseret ved en opbremsning af intestinal transit, der producerer en manglende evne til at evakuere afføring, som har en tendens til at være hård og tør.

(Naturmedicin)