Den vidunderlige virkninger af frøblanding chia og citronsaft
Blandingen af chia frø med citronsaft er et naturligt middel, der er blevet meget populær på grund af dens høje indhold af essentielle næringsstoffer og medicinske egenskaber. det er en forfriskende drik med vanddrivende og rensende effekter, i tillæg til at fremme eliminering af affald fra kroppen, kan medvirke til at tabe sig, mens de forbliver sunde.
Det indeholder betydelige mængder af antioxidantstoffer hvis assimilering beskytter celler mod oxidativ stress, fordi det falder risikoen for kroniske sygdomme
Det er også en kilde til aminosyrer og essentielle fedtsyrer, som giver det energieffekter til forbedring af den fysiske og mentale ydeevne.
Desuden takket være sine bidrag i naturlige fibre er det ideelt at støtte fordøjelsesprocessen og kontrollere ophobning af kolesterol.
Vel vidende, at mange mennesker ønsker at indarbejde det i deres kost, vi ønsker i dag at dele med dig hans dyder og en enkel opskrift at opnå derhjemme.
Opdag, hvad der sker, når du spiser!
det forbedrer dit hjerte-kar sundhed
drikke med chia og citron frø er ideel til beskyttelse af hjerte-kar-systemet som hans bidrag Omega-3 hjælper med at kontrollere højt kolesterol og inflammation.
Dette sunde fedt hjælper med at rense arterierne og kontrollere blodtrykket.
Læs også: Lær at forberede sig på magnesiumvand til bekæmpelse af angst og vægt
Det hjælper med at tabe sig
En af de mest interessante fordele ved dette middel er dets evne til at regulere appetitten og opmuntre tabet vægt.
Hans bidrag i kostfibre og antioxidantforbindelser fremme fjernelsen af fedtvæv og forhindrer ophobning af affald og fedt.
Det tager sig af fordøjelse
Ud over sin antioxidant og protein, dette middel bringer et højt indhold af essentielle mineraler, der hjælper opretholde sunde knogler.
det er en god kilde til calcium, et stof, der styrker knogle at forhindre for tidlig forringelse.
Det indeholder også kalium og magnesium, der begge er nødvendige for at forebygge betændelse og forhindre aldersrelateret skade.
Det hjælper med at lindre smerter.
Hvis du ofte føler muskelsmerter eller joint, chia og citron blanding kan blive din bedste allierede.
og takket være sin indtagelse af omega-3 og dets essentielle aminosyrer, som sammen handling af stærke anti-inflammatorisk, at mindske smerter .
Se også denne artikel: Bekæmp ledsmerter ved at kombinere to naturlige antiinflammatorer
Det forhindrer dehydrering
Indtagelse af denne drik hver dag er en naturlig og sund måde at undgå dehydrering og relaterede tilstande
Både chia og citronsaft indeholder essentielle mineraler, som hjælper med at erstatte kroppens elektrolytter, når det taber for meget væske.
Hvordan man laver denne drink med chia og citronsaft?
Hvis du ønsker at nyde de dyder af denne vidunderlige retsmidler du blot følge disse enkle trin.
Ingredienser
- 1 spsk chia frø (10g)
- 1 glas vand (200 ml)
- Saften af en halv citron
- 1 skefuld honning (25 g) (valgfrit)
Forberedelse
- Put chiafrø i et glas vand og lad stå en til to timer for Blandingen køber en gelatineholdig konsistens
- Derefter klemmes saften af den halve citron og tilsæt den til drikken.
- Hvis du ønsker det, blandes alt i blenderen til at male frøene.
- hvis du vil have drikken har en sød touch, tilsæt en skefuld honning.
et mønster
- Indtag et glas chia og citron i midten af morgenen.
- Eventuelt gentag indtagelse før hvert hovedmåltid.
klar-e til at prøve denne drik? Hvis du endnu ikke har haft mulighed for at forbruge denne naturlige blanding, motivere dig til at forberede dig og kontrollere dens fordele for dit velbefindende!
De 15 bedste probiotika og præbiotika til sundhed
Probiotika og præbiotik er ikke det samme. Nogle gange forvirrer vi dem, og vi ved ikke rigtigt, hvad fordelene er for hver enkelt af dem. Men er de forskellige og afgørende for vores helbred. Takket være dem forbedrer vi vores fordøjelse og styrker vores immunsystem for at bekæmpe infektioner og andre former for sygdomme.
Tips til at undgå forekomsten af gær infektioner
Gennem hele livet, de fleste kvinder udvikler forskellige lidelser, sygdomme og smerter, der kan opstå på grund af hormonelle forandringer. i disse tilfælde er det normalt at føle en vis bekymring, især med hensyn til intime sundhed, som er en af de hårdest ramte. infektioner forårsaget af svampe er en af de mest almindelige kvindelige lidelser.
