Opdag et fantastisk middel til søvnløshed

Sove mønstre uregelmæssige, og kronisk eller lejlighedsvis søvnløshed har mange årsager

Blandt sine vigtigste udløsere :.

• stress angst
• En kost mangler
• Dårlige arbejdsplaner
• Smerte
• Særlige stoffer

Hvis dit problem med at sove og have en rolig søvn påvirker din livskvalitet, er det første at gøre med at rådføre sig med Specialist

Det er sagt i dagligdagen, at det altid er interessant at have andre komplementære metoder, gamle midler til bedstemor og naturmedicinstips, der ofte bruges med omtanke og visdom

I denne artikel foreslår vi noget: Tag en kanel og bananinfusion hver aften en time før sengetid.

Så skal du kun sluk for alle dine elektroniske enheder (mobiltelefon, computer, tv), tag en bog og lad dig sove, fange dig og fordybe dig i resten du fortjener.

Du er klar til at opdage dette fabelagtige middel?

banan og kanel til bedre søvn

banan, eller rettere hans hud

bananen er et af de mest komplette, nærende frugter og gavnligt for vores krop.

• det er rigtigt at der er mennesker, der foretrækker at undgå det og reducere forbruget, fordi de tror det er for kalorisk.
• Dette er en fejltagelse. Bananen gør dig ikke fedt. Og selv hun kan være en reel allieret for vægttab, fordi det mættende, slapper af, reducerer angst og fremmer dyb, genoprettende hvile.
• Det ideelle er at få bananer, der ikke er alt for moden . Det er her, det gavner de fleste af sine vandindhold, vitaminer, mineraler og fibre, samt dens lavt glykæmisk indeks

Se også :. Lær at meditere, mens du går og fjerne negative følelser

Så glem ikke at bananer indeholder et højt indhold af kalium og magnesium i deres hud, meget mere i papirmassen.

• Kast dem ikke væk. Faktisk er bananskræl fremragende i vores infusioner.

Kanel, krydderiet af sundhed og velvære

Kanel er en fabelagtig beroligende tonic. Kun med hendes parfume, kan du indtaste en tilstand af afslapning og velvære meget betryggende.

Tager denne fabelagtige bod for 10 dage i træk, bliver vores krop bruges efterhånden, dens Fordele ved at sove

• Kanel hjælper med at balancere blodsukkerniveauer.
• Når blodsukker er i balance, arbejder vores hormoner mere harmonisk på en mere afbalanceret måde og præcis for at lette optimal hvile.
• Denne infusion vil også forbedre fordøjelsen af ​​middage. God nattlig fordøjelse hjælper kroppen med at udføre sine rensningsopgaver bedre. Det er på dette tidspunkt, at leveren og lymfesystemet fungerer som mediatorer for denne afgiftning og oprensning af vores organisme. Endelig, og det er ikke mindst interessant, det skal bemærkes, at Denne infusion med banan og kanel

tillader os at slappe af muskler og disse mulige stressrelaterede overbelastninger. Denne drink reducerer tilstedeværelsen af ​​cortisol i blodet for at lette søvn. Hun er fremragende!

Opdag også: Opdag, hvordan squash frø kan hjælpe dig med at sove bedre.

Sådan tilberedes du dette middel for at bekæmpe søvnløshed?

Ingredienser

1 organisk banan

• 1/2 skefuld kanel (2 , 5 g)
• 1 liter vand
• Forberedelse

Dette er et meget let middel til at forberede. Den første ting er at få økologiske bananer. Hvorfor? Vi skal bruge deres hud og så skal de have været dyrket i et pesticidfrit miljø. Når du har dine bananer, skal du skære enderne og sætte dem i en kasserolle fuld af vand. Heat

Tilsæt halvt skefuld kanel og lad det blande

• Det skal koge i mindst 20 minutter. Når tiden er gået, lad den sidde i mindst yderligere 10 minutter.
• Næste trin? Det er næsten klart, bare tilføj lidt honning.
• Sæt ikke sukker, fordi biproduktet vil miste effektivitet.
• Opdag også: Laurel mod angst: et tusind år gammelt middel lige ved hånden Sådan tager du dette middel?

Tag en time før du går i seng. Husk, at det kan tage flere dage at vise dens virkninger. Du skal være tålmodig!

Hovedbillede af © wikiHow.com

Nedsat arthritis med fedtsyrer

Hvad vi spiser, har en stor indflydelse på, hvordan vi føler. mennesker, der lider af leddegigt bør derfor vedtage en mere sund og afbalanceret kost. I denne artikel vil vi give dig de bedste måltid valgmuligheder og forklare hvorfor fedtsyrer bruges til at reducere symptomerne på denne kroniske sygdom En afbalanceret diæt til arthritis Korrekt ernæring er afgørende for enhver person og endnu mere for dem, der lider af sygdomme som arthritis Hver dag er det vigtigt at forbruge: Grøntsager Frugter Pulser Hele korn Proteiner absorption let Gluten Glem ikke at læse: 5 naturlige løsninger til ledstivhed forårsaget af arthritis Folk med gigt skal forbruge fødevarer, der indeholder betydelige mængder fiber.

(Naturmedicin)

Afbøde tørre dine fødder og dine albuer i en uge

Væsken i huden efter udsættelse for solen eller på grund af miljøets forurenende partikler er uundgåelig, som kun kan reduceres ved anvendelse af en række specielle behandlinger. De områder af kroppen, såsom fødder og albuer er tilbøjelige til at tørre op, , fordi deres rolle er at støtte kroppen. Problemet med disse områder af kroppen, der er er vanskelige at behandle og i løbet af tiden hærder og kan endda revne.

(Naturmedicin)