The Pineapple baseret kost

ananas har antioxidant egenskaber, mættende, vanddrivende og fordøjelsesfremmende , hvilket gør det til en særlig allieret at fjerne giftstoffer og affald gennem urin.

gør dette regime til ananas er ideel til at afgifte kroppen og fjerne væske at tabe sig hurtigt og effektivt.

dog skal denne plan udføres for kun 3 eller 4 dage, da det kan forårsage ernæringsmæssige mangler, hvis ananas bliver en dagligdags mad.

Hvorfor denne diæt ananas?

• kost ananas er en hurtig måde at tabe sig fordi det reducerer abdominal inflammation og tilstedeværelsen af ​​fedt i vores organisme.
• Dens egenskaber co ntribuent afgifte vores krop, fjerne enhver overskydende tilbage efter indtagelse af visse fødevarer.
• Ananas giver kroppen en stor mængde af vitaminer og det hjælper med at rense bugspytkirtel, lever og nyrer.
• Tilberedning af ananas måltider er meget enkel og lækker

Hvad er ananas kost?

Ananas kost består af at spise ananas ved hvert måltid. dagen, med andre lav kalorie fødevarer at supplere godt at fjerne affald og dermed effektivt at reducere betændelse i kroppen.

hver dag, tage 3 måltider og hver af de skal indarbejde 400 gram magert animalsk protein, såsom kylling, fisk, kalkun eller kanin og nogle grøntsager.

Hvordan laver ananas kost?

Dag 1

• Morgenmad: To skiver almindelig ananas ledsaget af en tartine af pa i fuld eller to fuldkornsprodukter kiks
• frokost. To ananas ringe og en kalvefilet med Kogt broccoli, krydret med lidt olivenolie og eddike æble
• Middag: 200 g bryst med en skefuld olivenolie og lidt salt. Til at ledsage med salat og to skiver ananas

Dag 2

• Breakfast. to komplette cookies, en yoghurt og to skiver af naturlig ananas saft eller
• Frokost. :. to skiver af ananas, 200 g laks med olivenolie og en knivspids salt
• Dinner en blandet salat med to skiver af ananas, en æsker med tun, krydret med en sked olivenolie og eddike

Dag 3

• Morgenmad: To skiver ananas slib eller i saft. To komplette cookies og kaffe
• Frokost. 200 g bryst med dampede grøntsager og to skiver ananas
• Middag . Fløjlsagtig udrensning grøntsager med grøntsager som selleri , artiskok eller asparges. To slags ananas skiver eller saft.

Kontraindikationer regime ananas

• Selv hvis planen ananas er meget effektiv til vægttab og har mange egenskaber til at fjerne giftstoffer af kroppen, er det vigtigt at vide, at overdrevent drikkeri er skadeligt for helbredet.
  det er vigtigt ikke at forlænge ordningen ud over den anbefalede tid eller gøre det for ofte.
• Denne kost er lav i kalorier og skal gøres omhyggeligt.
• Det er en kost, der hjælper med at tabe sig og eliminerer fluider hurtigt, men den tabte vægt bliver hurtigt genoprettet, hvis vi ikke opretter vaner sundt. Du skal ændre dine vaner!
• Det er ikke egnet til folk, der har nyreproblemer ...

At vide ...

For ananasdiet til at arbejde med de ønskede resultater, når den anbefalede tid er op, Start et sundt spiseprogram med fysisk aktivitet.

Denne kost kan eliminere op til 2 pund om 3 dage, men det er vigtigt at holde vægtkontrol under kontrol for at undgå at tabe for meget.

Der er en ideel vægt for hver person. Det bedste er at konsultere din ernæringsekspert, inden du starter denne kost, for at fortælle dig, hvad din ideelle vægt er, og du kan følge denne diæt, mens du holder kontrol.

En kur Leek at rense din krop og tabe

Denne enkle løsning porre, vil vi introducere dig, vil give dig mulighed for at fuldføre din slankekur, mens rense din krop. Det er bare fantastisk! Den vegetabilske vi skal tale om i dag har en sødere smag end løg, og det er fantastisk til daglig madlavning. Men få mennesker ved, at porre har en stærk antioxidant.

(Naturmedicin)

Få mere calcium naturligt takket være

Vi er vant til at tro at Mejeri er den eneste kilde til calcium i vores kost. Men er de virkelig så gode for vores krop? Eksperter fortæller os, at kødmælkprodukter indeholder lidt magnesium, som forhindrer en god fiksering af det calcium, de indeholder på knoglerne. Vi må heller ikke glemme et meget vigtigt stykke information.

(Naturmedicin)