5 Problemer med søvnløshed

5 Problemer med søvnløshed

Mangel på søvn er et meget almindeligt problem blandt Voksne, der er forårsaget af forskellige faktorer Virkningerne kan være sundhedsskadelige, og i de mest ekstreme tilfælde kan manglende søvn endda forårsage døden. I resten af ​​denne artikel vil vi fortælle dig præsentere fem symptomer på dårlig søvn

1. Du kontraherer ofte

sygdomme Et af de mest oplagte symptomer på søvnløshed er svækkelsen af ​​immunsystemet. Dette resulterer i en større tilbøjelighed til at indgå sygdomme, især dem, der er forårsaget af vira eller bakterier som influenza. Så hvis du ofte er syg, er det måske konsekvensen af ​​en mangel på hvile.

Immunsystemet lider enormt af dårlig søvn. Hvis du kan sove bedre og hvile, bliver du mindre syg, og du vil føle dig meget bedre.

2. Dine sovetider varierer

Når du sover dårligt, ændres cyklerne eller søvnplanerne. Symptomerne er indlysende: Du kan ikke komme i seng eller tværtimod vågner du nemt og godt, før din vækkeur ringer . Det er klart, at alt dette fører til konsekvenser, som kan være farlige for kroppen. Dette problem er desuden tovejs, fordi hvis du ikke går i seng på samme tid som sædvanlig, vil du have svært at sove eller sove dårligt. Dette aspekt skal tages i betragtning, og ikke forsømmes, som mange mennesker gør.

3. Kronisk træthed

En af konsekvenserne og et af symptomerne på manglende søvn er udviklingen af ​​kronisk træthed,

det vil sige at vi er trætte over lange perioder. Desuden forværres dette problem kun med tiden, og vi bliver mere og mere trætte i endnu længere perioder. Meget ofte forhindrer denne træthed os i at udøve forskellige aktiviteter, eller vi gør dem dårligt . Generelt er produktiviteten på arbejdspladsen faldende, og vi er mindre og mindre i stand til at klare dagliglivets aktiviteter. Kronisk træthed bør ikke overses, da det kan have alvorlige konsekvenser, som for eksempel forårsager arbejdsulykker eller andre livstruende begivenheder. 4. Mavesmerter

Dårlig søvn kan have negative virkninger på vores fordøjelsessystem, især hos kvinder.

Vi ser derefter en forstyrrelse af fordøjelsessystemet, som forårsager diarré eller forstoppelse. Det er således ikke ualmindeligt at lide af mavebelastning eller problemer med fordøjelsen efter måltiderne. Derudover er visse sygdomme som gastrit eller colitis forbundet med manglende søvn. 5. Forbrug af meget søde produkter

Når vi sover lidt, lider kroppen af ​​en mangel på energi, som den forsøger at kompensere ved forbruget af produkter med sukker som kager. Så når vi bruger for meget af denne type produkt, bliver vi ikke mere tydelige, hvilket også er et symptom på søvnløshed.


Forskellige anvendelser af cider eddike

Forskellige anvendelser af cider eddike

ÆBlecidereddike er meget udbredt, især når man forbereder mad. Faktisk giver det os mange fordele på forskellige områder af vores dagligdag. Men æblecidereddike kan også bruges i tilberedning af skønhedsprodukter eller til behandling af infektioner Det kan også bruges i vores have! Vi vil se de forskellige anvendelser af cider eddike og hvordan du får mest ud af dette produkt En balsam til håret Appelsin eddike er det bedste naturlige balsam, du kan finde!

(Gode vaner)

8 Misforståelser om tobak, der truer forbrugernes sundhed

8 Misforståelser om tobak, der truer forbrugernes sundhed

Selvom det er lette cigaretter, eller du ryger lidt, er tobak meget sundhedsfarlig, og dens negative virkninger er langsomt at forsvinde fra kroppen Tobak forbrug er stadig en af ​​de dårlige vaner, der udøves af mennesker, på trods af de mange advarsler om dens indvirkning på kroppen. Verdenssundhedsorganisationen Sundhed (WHO) bekræfter, at er en af ​​de største trusler mod folkesundheden og siger i den forbindelse, at halvdelen af ​​forbrugerne mister deres liv på grund af sygdomme, der Det mest bekymrende er, at tusindvis af rygere forsøger at retfærdiggøre deres afhængighed , som foregiver at minimere de problemer, det forårsager dem eller ignorerer farlighed for væv og celler i kroppen, dets komponenter.

(Gode vaner)