De 7 vaner af følelsesmæssigt intelligente mennesker
Det er meget vigtigt at kende sig selv og acceptere sig selv. Men det er også vigtigt at have empati og sætte sig i andres sko. Alle kan blive vrede. Men det er svært at blive vred af gode grunde og mod, hvem der fortjener det på det rigtige tidspunkt og tid.
Aristoteles
I mange år har vi alle hørt
at det er vigtigt at udvikle og udtrykke vores følelsesmæssige intelligens . Men vi er så druknede under dette koncept, at mål, der skal nås, multipliceres uden at vi er sikre på at være på den rigtige vej og uden at vide, hvad vi skal gøre for at bevare os i denne tilstand af psykisk balance.
Emotionelt intelligente mennesker har kapacitet at styre deres følelser og andres effektivitet.
At være følelsesmæssig og intelligent på samme tid kan være ret svært at håndtere.
Det afhænger dog stort set af hvordan vi styrer vores mål. Vi kan alle dyrke vores indre
flamme, der hjælper os med at styre vores følelser, begrænse det, vi tolererer, og ødelægge de følelsesmæssige barrierer, der gør os ondt. Dette er s Af denne grund vil vi i denne artikel introducere dig til de vaner, der ofte tages af følelsesmæssigt intelligente mennesker.
Dette giver dig mulighed for at se, hvad der er hovedlinjerne i denne type personlighed
. 1 . Følelsesmæssigt intelligente mennesker kender hinanden godt
Følelsesmæssigt intelligente mennesker
er i stand til at forstå årsagerne til deres følelser De identificerer perfekt de situationer, der forårsager nogle af deres følelser, som gør det muligt for dem at klare sig bedre konflikter og vanskelige tider.
Det er ikke en nem opgave, fordi vores følelsesmæssige liv kan være meget kompliceret.
. Faktisk skal vi forstå rødderne af vores stærke følelser som vrede, frygt eller glæde. Men det er noget særligt vanskeligt 2. Følelsesmæssigt intelligente mennesker kan træffe beslutninger Følelsesmæssigt intelligente mennesker føler sig også frygt, men
Rush aldrig, når de træffer beslutninger
På den anden side ved de, hvordan de skal analysere deres dybe meninger og konsekvenserne af hver af de muligheder, de har til rådighed.
At have en udviklet følelsesmæssig intelligens kan hjælpe os til bedre at genkende og påtage os vores ansvar. Det giver os mulighed for at sætte mål for det, vi ønsker i livet. 3. Følelsesmæssigt intelligente mennesker ved, hvordan man styrer deres følelser. For Daniel Goleman og andre, der har adresseret dette tema, er selvbevidsthed en af søjlerne i følelsesmæssig intelligens.
Denne evne består af at vide, hvordan man genkender sine humør, følelser og følelser.
Derudover indebærer selvbevidsthed en bevidsthed om påvirkning af vores stemninger på dem omkring os
Managing Emotional Recourse er et af de centrale temaer for følelsesmæssig intelligens.
At vide, hvordan man regulerer ens følelser, hjælper med at opbygge sunde relationer med andre, men også med vores indre.
At være opmærksom på, hvordan vi føler, kan sætte os i stand til at være herre over vores følelser og ikke at finde os i den modsatte situation. 4. Smarte mennesker føler empati Følelser er smitsom. Vi kender det hele fra erfaring. Efter en god kaffe deles med en ven, føler vi os godt. Når en dårligt uddannet receptionist besvarer os ubehageligt i en butik, føler vi os dårlige.
Daniel Goleman
Empati er evnen til at sætte sig i andres sko. Det er en af søjlerne i følelsesmæssig intelligens
At vide, hvordan folk omkring os føler om det forhold, vi har med dem. Derudover tillader det os bedre at håndtere de interpersonelle situationer, der måtte opstå.
Vi kan neutralisere vores sanser, men vi er ikke i stand til at undslippe vores egne følelser og andres. > Personer, som ved, hvordan man styrer deres følelser, kan bedre kontrollere denne dimension.
5. Følelsesmæssigt intelligente mennesker åbner deres hjerte
Åbenhed og tillid i relationer er vigtige indikatorer for mennesker med stærk følelsesmæssig intelligens.
Jo mere vi åbner op, desto mere sætter vi vores sædvanlige reserver til side, desto mere vi kan opbygge sunde og varige relationer.
Emosionel intelligens tillader os at føle os bedre og bedre håndtere vores følelser, men også at udtrykke dem bedre og videregive dem til andre.
6. Følelsesmæssigt intelligente mennesker er stærkt motiverede til at udføre deres projekter
Selv om de kan være nervøse, når de foretager væsentlige ændringer i deres liv,
, ved de, hvordan de skal håndtere deres bekymringer for at udføre deres projekter. > Ved at stikke ind i det ukendte, ved de, at de kan få et bedre liv, og det giver dem mulighed for at være konsekvente for at forfølge og nå deres mål.
Hvor godt styrer de deres liv følelser, kan de tolerere meget store frustrationer og manglende tilfredshed
for at udføre deres projekter på lang sigt.
7. Følelsesmæssigt intelligente mennesker tager ansvar. Selvtillid og selvtillid hjælper os med at blive opmærksomme på vores liv og forpligte os.
Vi må acceptere, at vi er ansvarlige for vores glæder og
Og byrden ved at ændre visse ubehagelige situationer kan kun veje på vores egne skuldre. Hvordan kan vi udvikle vores følelsesmæssige intelligens?
Der er ingen sammenhæng mellem den intellektuelle koefficient og følelsesmæssig empati. Disse parametre styres af to forskellige dele af vores hjerne.
Daniel Goleman Der er ingen direkte sammenhæng mellem det, vi kalder akademisk intelligens og følelsesmæssig intelligens. En person kan være strålende og særligt fremtrædende i skole, mens de har svært ved at styre deres egne liv.
Det er også meget vigtigt at forstå, at følelsesmæssig intelligens ikke er i modsætning til akademisk intelligens.
Det er ikke hjertets triumf over hjernen, men mødeløbet af to uafhængige dimensioner
I hverdagen kan vi oprette forskellige metoder til bedre at kende vores følelser: Få det bedre at kende dig selv.
Stil spørgsmål, spørgsmålstegn din opførsel og reflektere over De værdier du bærer
Udfør daglige introspektionsøvelser for at uddybe din selvbevidsthed
Reguler dine følelser
Det er ikke nemt. Men det er virkelig værd at forsøge at kontrollere vores følelser, både positive og negative.
Hvis du føler dig sur, tag et øjeblik til at tænke og afstand dig selv fra den situation, du oplever.
Husk at du kun har kontrol over dit liv, din adfærd og dine følelser.
Følg.
Sæt dig selv i skoene for dem omkring dig, selvom det ikke altid er behageligt.
- På den måde forstår du, at bag hver person ligger en egen historie. Dette vil helt sikkert hjælpe dig med at overvinde mange situationer
Se altid efter motivation - Stå op hver morgen med indtryk af at du bevæger dig fremad i dit liv. De største succeser er lavet af små succeser, aldrig glem det.
Find ud af, hvordan græskar frø kan hjælpe dig med at sove bedre
Ud over at være rig på magnesium og naturlige planteøstrogener ideel til kvinder, også græskarkerner bringe os betydelige mængder af tryptofan, som hjælper os til at sove. græskarkerner kan være små, men er fulde af næringsstoffer, så værdifulde at smide dem væk ville være en skam. Må ikke gøre det. Når du laver en squash, skal du sætte dem til side for de bedste fordele: De vil give dig en meget interessant mængde sunde fedtstoffer, magnesium og zink, der er ideelle til helbredelsen af dine knogler.
5 Ting, du skal fjerne fra dit hjem for at være sundere.
Hvis du vil have et sundere liv, er det godt at undgå brug af plastikbeholdere og non-stick ovne, da deres komponenter kan være farlige for kroppen. A Hvor sunde anser du dig selv? Tror du, at dit hjem er et sundt sted? De fleste af os vil sige, at deres hjem er helt sundt og sikkert. Det er trods alt et sted, hvor vi føler os trygge, og hvor vi tror alt er fint.
