Sundhedsfordele ved øl
Mange mennesker kan lide at nyde en kold øl på varme dage, med venner eller ledsage en fodboldkamp af deres yndlingshold.
Øl indeholder mere protein og B-vitaminer end vin. Dens antioxidant niveauer er ens, men denne drik indeholder også humle.
denne plante er en kilde til flavonoider og indeholder mineraler, der hjælper processen noget af dit stofskifte.
Hvis du ønsker For at lære mere om denne drink, læs denne artikel. Du vil nok gerne drikke en halv lige efter!
Anticanceregenskaber
Xanthohumol er en flavonoidforbindelse, der findes i humle. Denne forbindelse spiller en grundlæggende forebyggende rolle ved den kemiske plan, når det kommer til at undgå kræft.
Øl er også en vigtig kilde til polyphenoler grund af de involveret i fermentering af drikken frø. Det er lige så effektiv som vin at forebygge kræft
Glem ikke at læse. De 10 største fordele ved rødvin, som du ikke vidste
Det forhindrer hjertekarsygdomme
Gennem sin vitamin B6, øl beskytter dit hjerte mod sygdom, da det forhindrer akkumulering af homocystein. Det er en menneskelig aminosyre produceres af kroppen, som skader arterier.
Derudover øl gør konsistens lidt væske blod. Det forhindrer derfor dannelsen af blodpropper, der kan blokere arterierne, og forårsage eller forværre hjerteproblemer.
forbruge moderat øl reducerer også risikoen for at lide af inflammation produceret af aterosklerose og plakopbygning i blodkar og arterievæggene .
det øger knogletæthed
Forbruge denne drik moderat reducerer risikoen for at lide knoglebrud. det betyder, at vi kan forhindre eller forsinke komplikationer såsom osteoporose eller degeneration som følge af
Hvis der ikke er nogen historie om denne type sygdom i din familie, er det gode nyheder for dig.
Det forhindrer anæmi
Siden c er en god kilde til vitamin B12 og folsyre, øl undgår mangel af disse elementer, der er nødvendige for at forhindre blodmangel.
B12-vitamin er også afgørende for normal vækst, god hukommelse og god koncentration.
Det forhindrer for tidlig aldring
Forbruge øl stimulerer virkningerne af vitamin E.
Da dette vitamin er en vigtig antioxidant for udseendet af kroppen, vil det handle bedre og vil være positive effekter på sundheden for din hud og bremse virkningerne af aldring.
det reducerer risikoen for galdesten
regelmæssigt indtager moderate mængder af øl påvirker også højt kolesterolniveau i kroppen.
Dette reducerer koncentrationen af galde i din krop og at risikoen for at udvikle galdesten er meget mindre.
det forhindrer demens og hjertesygdomme
øl ikke kun hjælpe med at kontrollere dårlige kolesterol (L DL) i blodet. Det øger også gode kolesterol (HDL) mellem 10 og 20%.
det reducerer risikoen for at lide af sundhedsproblemer såsom demens og hjertekarsygdomme.
Det reducerer nyresten
The Øl har et højt kaliumindhold og lavt natriumindhold, ud over at være rig på magnesium. Alt dette blandet reducerer risikoen for nyresten.
På den anden side absorberes siliciumet, der findes i øl, også let, hvilket giver en beskyttende effekt mod osteoporose.
Det er en god diuretic
Dette har sandsynligvis sket med dig allerede: du drikker et par øl, og du har hele tiden lyst til at gå på toilettet.
Dette skyldes, at øl er et meget effektivt diuretikum og det hjælper dig med at fjerne toksiner lettere og Rester, som din krop ikke har brug for via urin Det reducerer stress
Som mange andre alkoholholdige drikkevarer har øl en afslappende effekt, der reducerer stressniveauet betydeligt.
Det kan også hjælpe dig med at sove lettere Det renser tarmkanalen
Ud over alle de ovennævnte fordele er
øl en glimrende kilde til opløselig fiber. Det fremmer et godt generelt helbred i kroppen: det bringer fordele til hjertet og opretholder fordøjelseskanalen ren.
Vil du vide mere? Læs: 6 enkle øvelser til at reducere inflammation og forbedre fordøjelsen
Nøglen til ølforbrug: Moderering
Vi har kun talt om nogle af fordelene ved øl på dit helbred.
Det er vigtigt at du forstår, at det ikke drejer sig om at drikke liter og liter øl hver dag. Hvis du spiser denne drik moderat, skal du også sørge for ikke at indtage unødvendige kalorier,
som kan være dårligt for dit helbred Da dette er en alkoholholdig drik, er afhængighed muligt, hvis du spiser for meget. Derfor må du altid drikke øl i moderation.
Planter og fødevarer, der hjælper med at slanke ned
Hvilket betyder at du skal undgå fedtet, slikene i alle slægter og raffineret mel. Fysisk træning er også vigtig. Du kan muligvis bruge fødevarer, der hjælper dig under din kost for at forbrænde mere fedt og dermed sænke din kost. din vægt for bedre at styre dit helbred og dit daglige liv. Du skal vide, at planter og fødevarer, som hjælper os med at tabe sig, bør indtages med den største omhu (ikke i store mængder): med andre ord, følger planens anbefalinger og respekterer dets program.
5 Puslespil, der stimulerer din kreative tænkning
Kreativ eller lateral tænkning blev først introduceret i 1990'erne af psykologen Edward de Bono I dag er denne måde at tænke og ræsonnement i stigende grad på, og begynder at at blive udnyttet på uddannelsesniveau. Generelt synes vi at tænke på en strengt logisk måde. Faktisk søger vi straks det mest oplagte svar uden at vurdere andre dimensioner mere Vi kan leve med hinanden i tider, hvor stress og angst kan blokere os og få os til at miste denne lille gnist af originalitet.
