Kender du alpinmælken? Opdag flere grunde til at spise
L er et meget populært frø over hele verden , som består af en lang række enzymer og næringsstoffer, der er kendt for deres sundhedsmæssige fordele.
16,6% af Frø af alpine er dannet af proteiner, der er afgørende for at opfylde forskellige funktioner i kroppen. Det giver også 11,8% fiber, elementer, der letter fordøjelsesprocessen.
Derudover indeholder dette frø salicylsyre og oxalsyrer og antiinflammatoriske enzymer, der forbedrer funktionen af lever, nyrer og bugspytkirtlen
I de senere år er forbruget af alpemælk blevet populær. Dette er en væske, der er fremstillet af frøet, og som vi absorberer mange af dets egenskaber, fremragende til kroppen.
I denne artikel vil vi dele med jer grundene til, at det er god til at drikke alpemælk og give dig alt råd til at vide, hvordan du spiser det.
Alpins næringsværdi
Frøene fra kanariefrøet indeholder op til 7 gange mere Kalium, at en banan og mere calcium end en kop skummetmælk
En halv kop dåse om dagen bringer til kroppen:
- 831 mg kalium
- 236 mg calcium
- 431 mg magnesium
- 112 mg folsyre
100 gram alminmælk indeholder:
- Kulhydrater: 55,8 g
- Proteiner: 13 g
- Fedtstoffer: 5,2 g
Vi anbefaler at læse: Slankning med mælken på
Fordelene ved alpemælken
En god måde at nyde alle næringsstoffer og fordele ved Disse frø er at forbruge sin mælk.
Her er dydene til alpemælk til sundhed:
- Det bringer en betydelig mængde vegetabilsk protein.
- Det hjælper med at bekæmpe vandretention takket være dens vanddrivende virkning.
- Dets enzym kendt som lipase stimulerer stofskiftet af fedtstoffer for at eliminere dem på en naturlig måde
- Det indeholder essentielle aminosyrer, der letter eliminering af affald.
- Det anbefales for personer med diabetes, gigt, mavesår og ødem
- Sænker dårlige kolesterolniveauer og øger godt kolesterol
- Takket være dets antioxidantforbindelser stopper det handling af frie radikaler og forhindrer for tidlig aldring.
- Det styrer højt blodtryk og forhindrer kardiovaskulær sygdom
- Det renser leveren og nyrerne, så de fungerer optimalt
- Det forbedrer blodcirkulationen
- Den er ideel til forebygge og bekæmpe infektioner i urinvejen og behandle flere tilstande af blæren og nyrerne.
- Det er en stor hjælp til at eliminere cirrose, øge mængden af hepatocytter i leveren og deflate.
Tag det tabt
Takket være dets evne til at forbedre stofskiftet, det mælk anbefales at understøtte kosten hos mennesker, der ønsker at tabe sig.
Takket være sit bidrag til lipase, hjælper et enzym, der fjerner kropsfedt, det hyppige forbrug af denne mælk, der er forbundet med gode spisevaner. vægttab
Derudover indeholder det antioxidanter, der fremmer cellemetabolisme og letter eliminationen af toksiner fra kroppen.
Hvordan tilberedes alpinmælk?
Fremstilling af mælk baldakin er ganske enkel og kan laves om morgenen til gavn for hele dagen
Ingredienser
- 6 skeer af kanariefræ (60 g)
- 1 liter vand
Forberedelse
- Sæt 6 spoonfuls af dåse kartofler i en kasserolle med vand og lad stå natten over.
- Næste morgen, fjern vandet, læg frøene i en blender med liter lunkent vand og bland godt.
- Med en klud eller en klud filtrer væsken og fjern barkresterne.
Se også: Fordelene med mandelmælk og honning
At vide!
- Hvis du tager alpemælk med henblik på at slanke ned, er det tilrådeligt at drikke en drink på tom mave og en anden, før du går i seng.
- Det er normalt at gå på toilettet hyppigere, fordi dens stærke diuretiske virkning eliminerer væskerne beholdt effektivt.
- Mælken skal indtages i naturlig tilstand, og det Tilsæt ikke sukker, honning eller andre sødemidler. Det er dog muligt at blande det med frugt eller grøntsager.
- Det er meget vigtigt at filtrere væsken og fjerne al bark, da dette kan generere tarmbetændelse.
- I nogle herbalister Pulveriseret kanariefræ kan findes for at lette mælkeproduktionen. Det er dog altid bedre at forbruge det i sin naturlige tilstand.
- Ligesom mange andre plantemelker indeholder alpemælken ikke lactose, hvilket ikke genererer intolerance eller fordøjelsesproblemer .
Selvom de ikke udgør noget problem for os, er det helt sikkert, at disse naturlige afstødningsmidler er meget effektive til at få fluer til at flyve, fordi vi ikke støtter dem. Den svirmende af fluerne forfølger dig selv i dine drømme? Det er meget foruroligende at føle, at dette insekt vender dig omkring fødderne til hovedet.
5 Akupressur punkter til at anvende på dit ansigt og deres fordele UTROLIG
Hvis det ikke er en helbredende behandling, kan akupressur hjælpe os med at føle os bedre og lindre forskellige lidelser på en måde Akupressur er en teknik, der stammer fra traditionel kinesisk medicin . Det er baseret på stimulering af nogle konkrete punkter i vores krop for at fremme et punktligt eller integreret velfærd.
