5 Ekstraordinære te at tabe sig nemt
I dag er kostvaner blevet en nødvendighed for millioner af mennesker rundt om i verden, fordi fedme udgør en stor sundhedsrisiko. Fedtsamling ændrer mange menneskers funktioner. organ systemer og genererer en række kroniske sygdomme, der påvirker livskvaliteten.
, dog fjerne de ekstra kilo er ikke let og kræver en masse viljestyrke for at realisere alle de daglige indsats.
Vedtagelsen af en sund kost, motion og støtte fra visse drikkevarer er de bedste måder at opnå gode resultater på.
Vi vil afsløre 5 ekstraordinære te, hvis propriety næringsstoffer stimulerer metabolisme og funktioner, der bidrager til vægttab
1. Grøn te
Grøn te er en af de bedste naturlige drikkevarer, der fremmer vægttab.
Den indeholder en kraftfuld antioxidant kendt gallate af epigallaokatekin (EGCG), som giver en bedre stykke arbejde med stofskiftet, når Det handler om at forbrænde kalorier.
Denne samme antioxidant begrænser fedtabsorptionen, som virker som en forebyggende indsats mod vægtforøgelse.
Ingredienser
1 skefuld grøn te (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Sådan tilberedes
Sæt legetøj med grøn te i koppen vand og lad afkogningen i to minutter
- Dæk og vente på 10 minutter før du spiser
- Tag maks. To kopper dagligt,
- Se også denne artikel: Grøn te og sort te reducerer risikoen for slagtilfælde
2. Mint-te
Myntegenskaberne har vist sig at være effektive til at undertrykke sult, en nøglefaktor ved slankning.
Spise te mellem måltider hjælper med at holde spiseforstyrrelser under kontrol for at undgå at spise. overdreven indtagelse af kalorier.
det skal bemærkes, at det også er en mave urt, reducere inflammation og tarmluft.
Ingredienser
1 spiseskefuld mynteblade (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Hvordan forbereder?
Hæld skefuld mynteblade i en kop kogende vand og lad stå i 5 minutter.
- Du kan drikke det i maks. tre gange om dagen
- OBS! Kvinder, der forsøger at få en baby, som er gravid eller ammer, bør ikke forbruge denne infusion.
3. Hvid te
Hvid te er en antioxidantrig løsning, der er forbundet med forebyggelse af alvorlige sygdomme som kræft.
Dens forbrug hjælper med at absorbere fedt, hvilket reducerer risikoen for overvægt.
derudover det indeholder en signifikant mængde af koffein, et stimulerende stof, der accelererer den metaboliske funktion.
Ingredienser
1 skefuld hvid te (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Sådan tilberedes det
Varm vandet, sæt den hvide te og kog i 3 minutter
- Lad sidde i 10 minutter og forbruge
- Du kan tilføje citronsaft i henhold til smager og tager mellem to og fire kopper om dagen.
- 4. Ginger te
Gingerte er præget af fordøjelseskvaliteten, der reducerer betændelse, smerte og gasser.
Dens indtagelse reducerer det konstante ønske om at spise og øger metabolismenes hastighed
takket være til sin termogene virkning Ingredienser
2,5 cm ginger rod
- 1 kop vand (250 ml)
- Juice af en citron (valgfri)
- Sådan tilberedes det
Kog vandet og tilsæt ingefærrotten.
- Lad det stå i 10 minutter og tilsæt citronsaft
- Brug op til tre kopper om dagen
- Glem ikke at læse: .. Hvordan til at tabe abdominal fedt med ingefær
5. Den rooibos te
Rooibos te er en drink rig på flavonoider, hvilket reducerer risikoen for alvorlige tilstande og lidelser, såsom fedme.
Dens beroligende egenskaber reducerer stressniveauet, følelsesmæssige tilstand er knyttet til følelsen af sult og fedt opbevaring.
det er meget lav i kalorier og naturligt søde. Det kræver derfor ingen sødemiddel.
Ingredienser
1 spiseskefuld rooibos te (10 g)
- 1 kop vand (250 ml)
- Hvordan forbereder?
Sæt vand at koge og når det koger, tilsæt spiseskefuld te rooibos.
Cover og lad stå i 5 til 7 minutter.
- Filter og forbruge varm.
- Advarsel! Patienter, der tager kræft kemoterapi bør ikke forbruge denne te. Desuden er det ikke tilrådeligt for kvinder med hormonelle forstyrrelser.
Drinks vi har nævnt, ikke mirakuløse retsmidler til at fjerne overskydende fedt. Det er dog umagen værd at spise dem ofte, da de er gode kosttilskud.
De bedste infusioner til regulering af nerverne og angst
Nogle gange tager livet os i vanskeligheder, udfordringer og pres. Dette forårsager nervøsitet og angst, reaktioner fra vores krop til stimulanter, som hjernen kalder at true. Hvis det er klart, at moderat og kontrolleret stress og angst hjælper os med at klare det bedre daglige vanskeligheder, når disse problemer er for store, når de kroppen og den psykologiske balance.
Forbedre arteriel sundhed ved at indtage disse fødevarer 9
Ekstra jomfru olivenolie er ideel til at tage sig af vores arterielle sundhed, fordi det hjælper os med at balancere kolesterol og reducere skader forårsaget af frie radikaler. Fødevarer er en af de vigtigste søjler. vigtigere med hensyn til omsorg for at opretholde god arteriel sundhed. Desværre er branchen i dag aflyst på markedet på grund af en lang række fødevarer, der langtfra er sunde føre til udvikling af fedme og kardiovaskulær sygdom Det mest bekymrende er, at mange af os ikke er opmærksomme på betydningen af denne vane, og på trods af advarslerne fortsætter med at basere deres kost på fedtstoffer, sukkerarter og andre substa Derfor er det vigtigt at opretholde en sund kostplan og desuden for at øge forbruget af disse fødevarer, som beskytter arterierne .
