12 Retsmidler for naturligt at lindre ledsmerter

12 Retsmidler for naturligt at lindre ledsmerter

Der er forskellige grunde til, at en person har til at lide

Dette kan skyldes falsk bevægelse, kronisk sygdom eller vedligeholdelse af samme kropsholdning i flere timer i træk.

Vidste du, at der findes naturlige retsmidler, som kan lindre denne type smerte? Opdag de mest effektive af dem i denne artikel!

Plantelægemidler til ledsmerter

Takket være urter og naturlige urter kan du reducere ledsmerter og betændelse, forbedre mobiliteten og forhindre slid dine led.

infusioner eller afkog af følgende anlæg vil tillade dig at føle sig meget bedre.

den

rosmarin det har antioxidant egenskaber, der reducerer slid på brusk hos patienter med slidgigt.

Du kan tilføje denne urt i dine saucer, dine fløjlsagtig supper og herunder kød.

Det anbefales at drikke en bryg lavet af en tørret rosmarin i en skefuld kop kogende vand Du kan forbruge op til tre gange om dagen

Nældeværk

Denne plante har vanddrivende egenskaber og hjælper os med at eliminere væskerne, der akkumuleres i leddene betændte ioner.

For at udnytte alle sine egenskaber, er det vigtigt ikke at indtage mere end tre kopper om dagen af ​​et afkog fremstillet fra den tørrede roden af ​​planten (en spiseskefuld for hver 1/4 liter vand, lad stå i 10 minutter og filtrer.)

ingefær

Det er en plante, der bruges til at reducere ledsmerter, men også for at lette leddene. en lille ingefær og tilføj den i dine salater eller køb den direkte som et pulver.

Du kan også forberede en infusion fra en skefuld tørret rod af planten pr. kop vand

Birch

Dette træ har mange diuretiske og antiinflammatoriske egenskaber. Det er fremragende til folk med slidgigt og leddegigt.

Med Birk præparater, skal området påvirket af smerterne désenflammera

. Derudover kan dette træ eliminere væsker, der kan have akkumuleret i området

Lav en infusion med en skefuld tørret birkeblader pr. kop vand. Drikke op til 2 kopper om dagen.

Andre hjemmemekanismer for ledsmerter

Ud over at nyde egenskaberne af naturlige urter kan du bruge nogle af følgende husbehandlinger for at reducere ledsmerter:

Torskeleverolie

Du kan finde den i naturlige og diætbutikker. At spise tre torskedietter om ugen hjælper med at forhindre inflammatoriske sygdomme i leddene, såsom gigt.

En anden effektiv mulighed er torskeleverolie. Fordi en nylig undersøgelse siger, at 86% af mennesker, der spiser har en under gennemsnittet mængde af skadelige enzymer i deres samlinger.

Green Tea Dette er en vidunderlig antioxidant med mange egenskaber, herunder for at reducere akkumulering af væsker i kroppen og forbrænde fedt.

Hvis dine ledd gør ondt på grund af et overvægtsproblem, er denne infusion til dig.

polyfenoler, den indeholder, vil gøre det muligt for dig at reducere skader forårsaget af din vægt på din brusk

. ananas

frisk ananas (spises direkte eller saft) reducerer smerter forårsaget af betændte led, takket være et enzym kaldet bromelain.

Husk at spise den altid frisk og ubehandlet, fordi den i denne form mister alle sine næringsstoffer.

Lin

Hørfrø eller linette er et meget kraftigt naturligt middel mod ledsmerter

Grunden til denne dyd findes i

deres indhold af omega 3 (som i blå fisk) Brombær

Blackberry juice, eller direkte forbrug af denne lækre bær, vil lindre din fælles smerte.

De naturlige antiinflammatoriske egenskaber ved denne lækre røde frugt har været kendt siden oldtiden.

Kål

Denne grøntsag har ikke den eneste dyd for at være fremragende i smag og smeltning i mange præparater.

Det kan også bruges til at komprimere og gøre friktion på det berørte område.

Opvarm et ark med kål i ovnen eller bad Marie, og påfør derefter det direkte på joint aff ected indtil det afkøles.

Kamille

Hvis drikker kamille te er meget afslappende for dine muskler og led, kan denne plante også medvirke til at reducere smerter og hævelse af dine led på en aktuelt måde, det vil sige ekstern

Påfør et par dråber kamille æterisk olie til det berørte område og lav små

cirkulære massager med forsigtigt tryk Skyl ikke og lad huden absorbere olien.

Eucalyptus

På samme måde som for kamille er eukalyptus anerkendt for sine gode indre egenskaber, men meget lidt til ekstern brug.

For at behandle din ledsmerte med eukalyptus, få den æteriske olie ekstraheret fra dette træ i en naturlig butik.

Derefter opløses 30 ml i en liter lunkent vand og gør friktion med denne væske på det berørte område. Du kan erstatte den med rosmarin æterisk olie med samme proportioner.

Tips til at undgå eller reducere ledsmerter

Du kender nu de medicinske urter og fødevarer, der kan hjælpe dig. Vi foreslår nu at opdage nogle sunde vaner, der kan reducere eller endda undgå svær led smerte:

Påfør is

Dette er en af ​​de mest kendte og mest effektive hjemmelavede behandlinger mod ledsmerter

Sæt et par isterninger i en plastikpose og læg det i et håndklæde eller en klud

Påfør det berørte område i et par minutter, og din betændelse vil hurtigt reducere. varme

Den elektriske pude er en fantastisk måde at reducere ledsmerter på.

For at gøre dette skal du sætte et par minutter på det område af din krop, der får dig til at lide. En anden mulighed er at opvarme et håndklæde eller vådde det med varmt vand.

Motion

Motion vil hjælpe dig med at reducere smerte og i samtidig forbedre din mobilitet.

Du kan udføre øvelser som yoga, pilates, tai chi, eller bare gå i et par minutter i en park.

Udøve ikke en sport for meget kræver, da dette vil have den modsatte virkning end forventet.


Sådan laver du 4 liter økonomisk flydende sæbe

Sådan laver du 4 liter økonomisk flydende sæbe

Hvis du har en stor familie, eller du har en vane med at købe produkter i store mængder, så du ikke løbe tør for dem, ved du sikkert, at sæbe er et element, der indtages meget i hjemmet. For at spare nogle penge eller nyde godt af et sundere alternativ, foreslår vi dig i denne artikel at forberede dig selv 4 liter flydende sæbe og meget hurtigt.

(Naturmedicin)

Reducer højt blodtryk gennem disse 5 naturlægemidler

Reducer højt blodtryk gennem disse 5 naturlægemidler

Hvis vi følger behandlingen For at regulere blodtrykket skal vi konsultere vores specialist for at finde ud af, om vi kan kombinere det med disse lægemidler for at sikre, at de ikke forstyrrer vores behandling. Højt blodtryk, også kendt som hypertension er en hjerte-kar-problemer, som antallet af patientcentreret er stigende hvert år.

(Naturmedicin)