Sig farvel til forstoppelse med disse 5 safter afførende

det sker når vores tarm undergår ændringer. De vil bremse deres bevægelser og afføring vil ikke længere blive evakueret optimalt.

Konsekvensen af ​​dette fænomen er den inddæmning af affald i vores krop i vores kolon. Efter et par dage med forstoppelse, betændelse, og gas smerter kan forekomme.

Det kan være på grund af dårlig fordøjelse af visse stoffer i vores kost eller ved hærdning af afføring, på grund af udtalt dehydrering.

Hvis det er ofte godartet, det er nødvendigt hurtigt at behandle for at forhindre det i at blive kronisk , fordi det i høj grad kan påvirke vores livskvalitet.

heldigvis der er mange opskrifter på juice afførende egenskaber, uden bivirkninger, lindre os hurtigt og forhindre mulige komplikationer.

i resten af ​​denne artikel vil vi dele med dig de 5 bedste af mellem dem. Du er velkommen til at prøve dem i dag!

1. Aloe vera juice og honning

den naturlige aloe vera juice er en glimrende naturligt afføringsmiddel at ud over at lindre forstoppelse , for at kontrollere inflammation og overskydende produktion af mavesafter .

Hvis du forbinder egenskaberne for honning, får du en af ​​de bedste midler til at genbesætte bakteriefloraen i tarmene.

Ingredienser

• 6 spiseskefulde aloe vera gel (90 g )
• 1/2 glas vand (100 ml)
• 1 skefuld honning (25 g)

Fremstilling

• Uddrag aloe vera gel og blande det i din blender f.eks med et halvt glas vand og en skefuld honning
• Spis medicinen på tom mave i to uger

Læs også: .. de 10 fantastiske anvendelser af aloe vera

2. Den figen og banan saft

Den kostfibre i figner er fremragende for at stimulere bevægelse forstoppet tarm.

Hvis vi tilføje denne egenskab til alle næringsstoffer i bananer og honning vi vil stimulere fjernelse af affald bevaret i vores krop og fordøjelsesproblemer, hvor vi kan lide.

Ingredienser

• 3 friske eller tørrede figner
• 1 moden banan
• 1 skefuld honning (25 g )
• 1/2 glas vand (100 ml)

Forberedelse

• Kom alle ingredienserne i en blender og bland godt, indtil en homogen saft.
• Eat dette middel hver aften inden du går i seng.
• Gentag behandlingen indtil fuldstændig forsvinden af ​​din forstoppelse.

3. Apple og papaya juice

Fordøjelsesenzymer i papaya og kostfibre æble gøre denne naturlige juice fremragende mild afførende, ideel til styring forstoppelse.

Endvidere den naturligt sukker af denne drik vil bringe energi til vores krop , forbedring af den fysiske og mentale ydeevne hele dagen.

Ingredienser

• 1
• grønne æble 3 skiver moden papaya
• 1/2 glas vand (100 ml)
• 1 skefuld honning (25 g)

Fremstilling

• Sluk frugten i stykker, og bland dem med glas vand og skefulde honning.
• , når din drink er homogen, vi råde dig til at forbruge på en tom mave eller som en del af din morgenmad.
• Spis det hver dag i mindst to uger i træk.

4. Pæresaft og hørfrø

frø pæretræer og hør har en mild afførende virkning, på grund af deres indhold af opløselige fibre og antioxidanter.

Deres egenskaber er usædvanlige, da disse to ingredienser indeholder præbiotika, fremragende mad for bakterier i vores tarmflora, der beskytter vores sundhed.

Ingredienser

• 2 pærer
• 1 spsk hørfrø (10 g)
• 1 / 2 glas vand (100 ml)

Fremstilling

• Skær pærer i stykker, uden afskalning, og derefter blande dem direkte med hørfrø og et glas vand.
• Efter opnåelse drikke godt, fortær det på en tom mave.
• Gentag operationen tre gange om ugen

5. Appelsinsaft og kiwi

Kiwi producerer et enzym kaldet actinidine som, når assimileret af vores krop, forbedrer mobiliteten for vores tarme, for at aflaste vores forstoppelse.

for sit vedkommende, orange bringer en interessant mængde af kostfibre, ideel til at optimere fordøjelsesprocessen

Læs også :. 5 kiwi smoothies at prøve

Ingredienser

• 5 appelsiner
• 4 kiwi

præparater

• 5 Squeeze appelsiner og deres saft blandes direkte med de 4 kiwi tidligere skrællet og skåret i stykker.
• bland godt, indtil en fuldstændig homogen drik.
• Serveres juice uden filter og forbruge den så hurtigt som muligt, så det ikke mister sine egenskaber.
• Drik det på tom mave, helst mindst 30 minutter før morgenmaden.

som du kan se, Disse juice er naturlige og lækre alternativer til at lindre din forstoppelse

Opdag dem uden yderligere forsinkelse og drastisk reducere dit forbrug af industrielle afføringsmidler.