Vegetabilske supper, der får dig til at tabe sig
I denne artikel præsenterer vi nogle retter forslag specielt designet til at hjælpe dig med at tabe, takket være egenskaberne for deres ingredienser.
Creme af græskar og kanel
Denne udsøgte fløjlsagtig, fra den overraskende kombination af ingredienser, er en fremragende skålen at overraske dine gæster.
Squashen kombinerer alle de nødvendige kvaliteter til alle typer kost. Det er meget nærende, takket være dets indhold af vand og fiber, men det har få kalorier. Det er også rense og vanddrivende, hjælper os med at fjerne toksiner og overskydende væske, som kroppen kan opbygge.
På den anden side, dens konsekvente tekstur gør det muligt at udvikle en meget tæt og cremet opskrift, som om du har tilføjet kartofler.
kanel er ikke kun krydderi, der giver originalitet fløjlsagtig, det øger også dens egenskaber som det regulerer sukker i blodet, som, hvis den er skæv, producerer følelsen af sult.
Vi anbefaler at bruge Ceylon kanel, den mest terapeutiske og aromatiske.
Creme af zucchini og wakame
det er en fløjlsagtig
blid og fordøjelsessystemet opskrift, ideel til aftensmadZucchini giver kun 17 kalorier pr. 100 gram, hvilket gør det til en favorit skål i vores daglige kost. Det
øger stofskiftet og bidrager til eliminering af akkumuleret fedt i vores krop. Nogle mennesker, når du fremstiller zucchini creme, tilsættes ost for at gøre det mere creme, mens courgette indeholder en masse vand. I denne opskrift tilbyder vi en lettere version
, hvor osten er erstattet af wakame , som har slankende og diuretiske egenskaber ud over dens tekstur og creme smag. tangen tilsættes under tilberedningen og blandes med zucchini i sidste ende.
Creme af porre og ingefær
porre suppe er en lækker ret, takket være den karakteristiske smag af dette vegetabilsk, men også meget sund takket være dens indhold af vand, fiber og kalium, et mineral, der
hjælper os med at bekæmpe vandretention og kompensere for overskydende salt . Hertil kommer, at porre er en grøntsag, der indeholder færre kulhydrater, som er ideel til brug om natten. Knappen bringer ingefær foruden forbedre smagen af skålen hjælper os til at forbruge en fløjlsagtig meget terapeutisk som det
hjælper med at fjerne fedt og øge vores stofskifte, hvilket gør os til at miste mere energi . ingefær kan tilføjes omkostninger eller pulver under tilberedningen.
små veloute ærter og rød peber
ærten er et fordøjelsesfremmende tør grøntsag, der giver os med protein, som hjælper os
fastholde vores muskelmasse og at slanke sig, især i taljeniveauet . Desuden ærter hjælper med at regulere sukker i blodet, og indeholder en masse fiber, hvilket gør suppen meget nærende og giver dig mulighed for at drikke på ethvert tidspunkt af dagen. Peber Cayenne, derimod, øger smagen af denne skål, hjælper dig med at øge dit stofskifte og bedre fordøje fedtstoffer. Tilsæt lille Cayenne peber, især de første par gange, for at få din krop brugt til sin skarpe smag.
Denne suppe er ideel til kolde dage eller for kølige mennesker.
Champignon og havregrynssuppe
Når det er tid til svampe, eller har du mulighed for at finde, nyd -for at udarbejde denne fløjlsagtige lækker
Svampe har et højt proteinindhold og er meget sunde. Havre er en meget næringsrig mad, men de indeholder også meget fiber, vi anbefaler
, når du lider af forstoppelse eller fordøjelsesproblemer . Du kan spise denne creme i dag fordi det er lidt for rig til aftenen. Du kan krydse det med lidt røget paprika.
Billeder af Jack Letourneau, Fabcom og Tim Patterson
8 ÅRsager til, at du får magefedt
De fleste mennesker må hele tiden kæmpe med abdominal fedt, fordi det har tendens til at akkumulere let og er meget svært at fjerne. Belly er et af de områder i vores krop, der har den mest tendens til at sprede sig, påvirker silhuet og dermed sundhed. Flere undersøgelser har understreget, at abdominal fedt er ikke kun et æstetisk problem men kan også reducere knogletæthed, hvilket medfører større risiko for osteoporose og øge sandsynligheden for at have astma.
5 Grundlæggende trin til reduktion af taljemængden i en måned
For at reducere taljenomkredsen skal vi tage højde for at overskydende fedt ikke altid akkumuleres på de samme steder i kroppen, når du lægger vægt Det afhænger af faktorer som genetisk makeup og også kost, motionsvaner eller hormonelle ændringer. I denne artikel vil vi forklare, hvad er de 5 grundlæggende trin for at reducere midje i en måned på en naturlig måde og forbedre dit helbred Reducer taljenomkredsen, mens du tager dig af dig selv Der er ingen mening i at lave strenge kostvaner for at tabe sig og maven Hvis du har tendens til at akkumulere fedt i v mellem er det muligt, at du slår ned på andre steder i kroppen, men ikke i taljen.
