11 Grunde til at spise rødkål

Forskellen mellem den rødkål og andre kål sorter er dens anthocyaniner indhold, pigmenter til flavonoiderne , som er stærke antioxidanter. Det indeholder også mere vitamin C og vitamin E.

I resten af ​​denne artikel vil vi give dig flere grunde til at forbruge rødkål.

1. For at få et bedre overblik

Læs også: 5 tegn på, at advare dig til et syn problem

Rødkål fremmer vores øjet sundhed på grund af dens indhold af zeaxanthin og lutein Disse to elementer. Beskyt naturligt vores nethinden mod UV stråler fra solen

2. For at forbedre vores fordøjelse

Rødkål har unikke effekter på vores fordøjelse fordi det hjælper vores krop til at producere galde. I dermed forbruge hjælper med at forhindre problemer såsom fordøjelsesbesvær eller forstoppelse.

Rødkåljuice er også ideel til behandling af mavesår, herunder mavesår.

3. For at forbedre vores hjerte sundhed

Her er en anden stor grund til at spise rødkål. Denne mad kan bidrage til dannelsen af ​​røde blodlegemer og afskaffelse af skadelige giftstoffer i vores krop . Alt dette forbedrer cirkulationssystemets generelle funktion.

Ved at indtage en kop rødkål, absorberer du 216 milligram kalium. Dette udgør omkring 6% af den anbefalede daglige indtag.

Det er en fantastisk måde at slappe af hjertemusklen og fremme sammentrækninger, for at holde sig i form.

4. At reducere dit kolesterol

At spise rødkål reducerer også kolesterol og urinsyre i din krop, fordi den indeholder en masse svovl. Det er dette stof, der giver den dens enestående smag

Denne reduktion i cholesterol og tilstedeværelsen af ​​urinsyre i kroppen skyldes flere faktorer.

• Rødkål indeholder fibre tillade, at organet bedre absorbere kolesterol naturligt i fødevarer, vi indtager.
• apolipoprotein LDL stede i leveren falder drastisk som den har mindre kolesteroltransport.
• rødkål antioxidanter nedbrydes fedtvæv og give mere energi til kroppen

5. For at forebygge kræft

Rødkål indeholder antioxidanter, at god kvalitet give vores krop til at bekæmpe skadelige frie radikaler , en af ​​de vigtigste udløsende faktorer for kræft.

Derudover er det yderst nyttigt til forebyggelse af proliferation af kræftceller.

6. For at styrke vores immunsystem

Gennem sin C-vitamin, rødkål giver os mulighed for at styrke vores immunforsvar og vores immunsystem.

På den anden side, dens antioxidanter bidrage til at fremme afgiftning af kroppen og helbredelse af sår

7. For at afhjælpe de tegn på ældning

Rødkål juice indeholder antioxidanter og fytokemikalier, og vitaminer C, E og A, bruges til at fugte vores hud, tone og bevare sin naturlig skinne

Denne mad tillader os også at fremme produktionen af ​​kollagen i vores krop og dermed skabe forbindelser mellem vævene i vores krop. Denne handling gør det muligt for os at have sund hud og muskler.

8. For at lindre vores smerter Rødkål er meget nyttig til behandling af vores nyresmerter, slidgigt og reumatisme. Det anbefales også stærkt til kvinder, der ammer og har betændelser i forbindelse med denne levetid.

Denne grøntsag har også

beroligende og smertestillende egenskaber, der hjælper med at rense blodet , mens ved behandling af søvnløshed. Alle de ovennævnte effekter skyldes lactucopicrinindholdet i rødkål, en aktiv ingrediens, der findes i beroligende midler og hostehæmmere, der er ordineret til tørre og olieholdige hoster.

For at drage fordel af især rødkål opvarmer du et blad af denne grøntsag på en gryde og påfører det derefter direkte på de smertefulde eller betændte områder i din krop.

9. At bekæmpe malaria

Malaria eller malaria er en parasitisk tropisk sygdom forårsaget af en mygbete, men som også kan overføres ved transfusion eller ved arvelighed.

Det påvirker de røde blodlegemer og forårsager:

Anæmi

• Chillinger
• Kvalme
• Opkastning
• Hovedpine
• Konvulsioner
• Coma
• For at behandle malaria er det afgørende at høre ofte med specialiserede læger. Men at spise rødkål hjælper med at bekæmpe symptomerne på denne alvorlige patologi, fordi denne grøntsag indeholder lactucopicrin.

Vil du vide mere? Læs: Pas på 6 fødevarer, der skader din lever

10. For at kontrollere diabetes

Spis rødkål kan styre blodsukkeret i vores organisation,

, fordi denne fødevare indeholder naturlige insulin. Desuden er det er lav i kalorier og kulhydrater, men indeholder fibre, der giver dig mulighed for hurtigt blive mæt uden risiko for at få vægt.

det er en rigtig god idé at tilføje rødkål til salater eller smoothies til at dulme din sult uden at tage risikerer, hvis du har diabetes

• 11. For sunde og stærke knogler

Gennem sin vitamin K,

rødkål er en fremragende allieret af vores ben sundhed. Dette er på grund af sin rigdom af osteocalcin, et specifikt protein Knoglematrix, der kræver, at vitamin K vokser.

Du må gerne medtage rødkål regelmæssigt i din kost. Du kan også bruge som en infusion eller forberede naturlig komprimere til at lindre nogle smerter.

Den rødkål er en fremragende allieret af dit helbred.

---

7 Tips til at forbrænde fedt og opnå muskel med mad

I dag ønsker vi ikke bare at være tynde. Vi vil også have en slank og stærk krop og i godt helbred. Derfor skal vi forbrænde fedt, mens vi får muskler. Opdag i denne artikel de bedste tips til at have en kost, der gør det muligt for dig at nå dette mål med det mindste mulige ofre og uden at sulte. Brænd fedtet intelligent.

(Gode vaner)

6 Grunde til, at du ikke mister maven fedt niveauer

Hvordan at bryde fri én gang for alt dette abdominal fedt så pinligt? du har sikkert prøvet snesevis af kost, øvelser og drak masser af vand og alligevel din talje forbliver den samme. i denne artikel, vil vi forklare, hvorfor du ikke kan tabe denne anti-æstetisk fedt, og give dig nogle tips til at tabe mave.

(Gode vaner)