Ligesom resten af pulserne er linser en grundlæggende af den sunde kost . De er rige på fiber, protein og essentielle næringsstoffer til kroppen.
Kan du lide linser? Forbruger du dem regelmæssigt eller forbyder dem fra dit daglige liv, fordi du tror, de kan få dig til at gå i vægt?
De fleste grøntsager har lavt fedtindhold og giver os mange fordele
Objektiver er blandt de bedste muligheder, vi aldrig bør forbyde fra vores kost
De er rige på antioxidanter og andre næringsstoffer, der er grundlaget for mange veganske kostvaner takket være deres højt proteinindhold Vil du gerne vide, hvad linser kan gøre for dig? Læs mere om denne artikel! Linser: En naturlig kilde til protein til dit helbred
I lande som Indien vælger mange mennesker ikke at forbruge animalsk kød, og de får en hel del en del af deres daglige protein gennem linser og soja.
Linjer er fremragende i alle deres former, de tilbyder et bredt udvalg af kulinariske præparater og er nøgleføde i mange hjem.
Vi vil forsøge at forstå bedre fordelene ved denne tørre grøntsag. . Er det rigtigt, at linser gør dig fedt?
Det er indlysende, at linser har et højt kalorieindhold. Det svarer dog til ris eller kyllingekød. Nøglen er derfor i ligevægt og i moderat forbrug.
Med tilpassede doser kan vi stimulere vægttab
Linserne er rige på zink
et mineral, der hjælper os med at regulere sult og eliminere behovet for snack mellem måltiderne. En tallerken linser fylder os. De indeholder protein, et grundlæggende næringsstof i slankende kostvaner, fordi de giver muskelfasthed og undgå slaphed.
Når vi f.eks. Spiser en kødbøf, er fordøjelsen tilstrækkelig længe fordi næringsstoffer tager lang tid at blive absorberet af tarmen.
fra det øjeblik de er forbundet med Tilpassede fødevarer.
Hvis chorizo og skinke tilsættes, er det indlysende, at det bliver sværere at fordøje, end hvis vi tilføjer gulerødder eller courgetter.
linser og deres lave lipidindhold, hjælper med at regulere vores vægt og lette vores tarmtransport. 3. En naturlig kilde til næringsstoffer De er billige, velsmagende og indeholder vitaminer, mineraler og proteiner. Sådan modstå
Disse pulser, der forbruges over hele verden, kan være meget gavnlige for dit helbred
Bemærk deres interessante sammensætning:
Kalium
Fosfor
Calcium
de bekymrer sig for vores kolon
de regulerer niveauet af kolesterol i blodet
de kæmper mod stress på grund af deres niveau ... af B-vitaminer
5 Mad idealer at rense den kolon
At have en kost sunde og afbalancerede og drikke nok vand i løbet af dagen er de vigtigste punkter for at holde en kolon ren og fungerende. Tykktarmen, også kendt som tyktarmen, måler 150 cm. lang og er det sidste organ i vores fordøjelsessystem. Det er organets ansvar for: Absorptionen af store mængder vand og dermed holde kroppen hydreret.
Te og infusion: Hvad er hver af dem til?
Teer og typer af teer Grøn te Det er en naturlig medicin på alle sider, det betragtes som den sundeste og den der bringer de fleste fordele blandt alle typer te (især i forhold til fermenteret). Den bevarer sine komponenter næsten intakte og ligner dem, der findes i dets naturlige miljø. Blandt teens hovedegenskaber kan vi fokusere på: en antioxidant, der forsinker tegnene på for tidlig aldring, en rensemiddel, der eliminerer væskerne, der akkumuleres i kroppen, et fordøjelsesmiddel, et anti-fedt, der hjælper med at tabe sig.