5 Fejl, vi laver ved vask
Der er ikke noget mere naturligt, og sundere end badning eller bruser at vaske .
Men vi har en tendens til at gøre nogle dårlige ting, der kan gøre denne ubehagelige og skadelige oplevelse.
det kan lyde mærkeligt for dig, fordi der ikke er noget mere afslappende , mere behagelig og mere hygiejnisk end at tage et godt morgenbad eller et bad med æteriske olier i aften at gå i seng i de bedst mulige betingelser.
i den følgende artikel, vi vil forklare de fejl, vi normalt laver, når vi vasker.
1. Du må ikke tage et varmt bad eller bad.
Der er ikke noget mere behageligt end at tage et varmt bad på vej hjem fra arbejde, for at slappe af.
Men hvad sker der hvis badet temperaturen er meget høj, eller hvis vi tager et varmt brusebad i 15 eller 20 minutter?
- Du risikerer termisk chok ud af bruseren eller i badet, og du svager.
- Varmt vand kan gøre du mister en del af dine æteriske olier , som din hud har brug for at blive glat og hydreret.
Det åbner porerne i huden, og kan skade ved at gøre det mister sin elasticitet
- den bedste ting at gøre, er ikke at blive alt for længe under varmt vand .. 5-6 minutter er rigelig
Så holde dig vask ved en varmere temperatur uden at forbrænde dig selv!
2. Tør dig ordentligt
Nogle folk bruges til at komme ud af badet eller brusebad, få fat i deres håndklæder og tørring af en energisk og kraftig måde.
Hvis håndklædet er for tør, Dette kan forårsage alvorlig hudirritation og skade.
Det er bedst at bruge et blødt håndklæde, så du tørre selv med små sarte cirkulære bevægelser for at fjerne overskydende fugt uden at gnide.
Badekåber er en glimrende måde at tørre på uden at beskadige huden, da de forsigtigt pakker det ind under absorption af overskydende vand.
3. Se dine håndklæder
De vigtigste hazard håndklæder er ikke, at de er for tørre, og de irritere huden.
Det største problem er, at de bliver feriestedet forskellige bakterier og andre bakterier.
i virkeligheden, hvis du ikke tør godt, vil fugt bosætte sig i deres fibre og forårsage udviklingen af mikroorganismer.
Ofte badehåndklæder føler ikke godt. Nogle gange er de for gamle, helt mættet med kemikalier fra vaskemidler, og forårsage allergiske reaktioner på huden .
Det er bedst at ændre dem ofte for at hindre sundhedsmæssige problemer, der kan kom og ødelæg din eksistens
4. Brug ikke for meget sæbe
Du behøver ikke at brusebad på samme måde, at du tager din sædvanlige morgenbad, eller du vender tilbage til en træning, hvor du sveder meget.
Alle afhænger af hver person, men ikke bruger sæbe for rig på smag som de ofte indeholder alkohol og andre kemikalier, som kan ændre hudens pH .
denne pH tjener til at beskytte mod angreb fra eksterne midler, såsom husstøvmider, bakterier eller andre former for mikroorganismer.
den mest tilrådeligt mulighed er at bruge en rimelig mængde sæbe, der du skal blande med vand. Derudover anbefaler vi at du foretrækker naturlige sæber til industrielle sæbe.
5. Pas på dine svampe
Disse oplysninger er helt fantastiske, men det er værd at tage hensyn til.
Ifølge mange dermatologer er det bedre at bruge en svamp end to gange om ugen til
Så er det vigtigt at tørre dem i sollyset efter brug for at undgå kolonisering ved forme, hvilket kan føre til infektioner, svampe eller folliculitis.
- Det mest praktiske er at anvende sæbe manuelt og i rimelige mængder, som vi tidligere forklarede.
Du kan bruge en sæbe lavet af glycerin og havre, som du vil tage sig af hele din krop hver dag uden brug af en svamp
- Spray to gange om ugen , som f.eks. loofah svampen du har allerede talt i andre artikler
På denne måde eliminerer du døde hudceller og genopretter din naturlige balance.
Husk alle disse små tips, næste gang du går vaske dig selv Du vil elske at passe på din hud!
13 Nemme strategier til at frigøre dit sind og administrere din følelsesmæssige verden
Selv hvis vi ikke gør det link, kan manuelle aktiviteter vi være til stor hjælp på det tidspunkt at oplyse vores sind og sætte orden i vores tanker og følelser. At frigøre vores sind er ikke let . Vores hjerne er ikke som en skuffe skal tømmes og fyldes i henhold til vores ønsker. Det er ikke, i første omgang, fordi mange af de ting, som berøve os indre fred, balance og evnen til at fokusere på, hvad der er vigtigt er følelser.
6 Tips til at øge din levetid ... Og en hemmelig opskrift
Vi har alle spekuleret mindst en gang om, hvad der er livets hemmelighed. Mere end bare en hemmelighed, Det handler om at sætte i gang gode vaner, som hjælper vores krop til at opretholde sin sundhed, så vi kan leve længere. Hvad spiser du hver dag? Træner du fysisk aktivitet? Er du generelt i godt humør?
