Sådan regenereres hår, hud og negle indefra.
Vi bruger regelmæssigt mange penge på skønhedsprodukter for at forbedre tilstanden af vores hår, hud og negle.
Nu er der en ting at overveje: Ingen skønhedsbehandling vil være effektiv, hvis du ikke starter indefra.
Det er nødvendigt at nyde en passende økologisk balance og uden underskud i vitaminer, så håret er stærkt og skinnende, så vores negle ikke går i stykker, og at huden er fast og elastisk.
Vi vil forklare, hvordan man opnår dette.
Hud, en afspejling af vores sundhed
Hår, hud og negle er eksterne egenskaber, som vi skal passe på for at opretholde en vis ungdommelighed. vi har et sundhedsproblem, huden er den første til at advare os,
gennem følgende signaler :. Mørke rande på grund af træthed
- bleghed på grund af anæmi
- Hævelse af ansigtet. på grund af vandretention
- Tørring på grund af manglende hydration
- Ansigt for tidligt alderen på grund af mangel på zink, vitaminer C og D og aminosyrer ...
- Vil du gerne kæmpe imod disse problemer? Så tag mærke til følgende tips.
Læs også: Opdag ishudsbehandling for at forynge huden
Ernæringsregler for at forbedre hudens tilstand
Start din dag med en citronsaft
- at rense kroppen og opnå en tilpasset dosis af vitamin C. En salat af tomater og gulerødder: En revitaliserende behandling rig på antioxidanter, vitaminer A og C og lycopen, der kan beskytte os mod ultraviolet stråling. Denne salat skal forbruges mindst 4 gange om ugen.
- To liter vand om dagen: Altid med små kløfter hele dagen. På denne måde vil du lette din fordøjelse.
- En hvid te om eftermiddagen
- Vidste du, at hvid te er den naturlige drik rig på antioxidanter? Du er velkommen til at købe denne infusion i en naturlig butik eller i en herbalistbutik Hår og hormonproblemer
Håret er en struktur komplementær til huden
, som er kendetegnet ved dets høje niveau af keratin. De følger en naturlig cyklus fra fødslen til deres efterår. Vi kan ikke glemme at håret er aldrende og på trods af at det er en "død" struktur, kan vi nærme hårpæren og hovedbunden for at give dem styrke og lysstyrke
I de fleste tilfælde mister vi vores hår på grund af hormonelle problemer.
Under graviditeten for eksempel på grund af den høje produktion af østrogen, vi har meget smukkere hår.
Men efter fødslen, kan hormonel ubalance forekomme, og vi kan lide af hårtab.
en forkert kost og stress er to faktorer, der også kan forringe deres sundhed og skønhed
Bemærk hvad du skal gøre for at tage sig af dit hår
Læs også 2 måder at bruge gær på for at bekæmpe hårtab
Spis grønne grøntsager e n overflod
- Forbered roesaft med spinat 3 gange om ugen
- Spis hvid fisk som kulmule, torsk eller havvand 4 gange om ugen. De er rige på magnesium, et vigtigt mineral, der tager sig af vores hår.
- Græsk yoghurt: Det er ideelt at medtage morgenmad i din morgenmad, en græsk yoghurt med valnødder og mandler. Denne kombination er rig på calcium, vitamin B og magnesium og er meget velegnet til regenerering af håret.
- Øg dit indtag af hvidt kød såvel som lever.
- Disse er fødevarer, der er rige på zink, som vil gøre dig meget godt. Olivenolie, basilikum og salvie er kosttilskud, der ikke kan ikke gå glip af din kost
- Negle og deres modstand
I processen med at forbedre skønheden i vores hår, vores hud og vores negle, har vi tendens til at forsømme vores negle oftest
Når vores negle er skrøbelige, anvender vi kun en lille lak, men
det bedste ville være at fodre dem indefra, så deres gode helbred reflekteres udefra. Tag de rette skridt til at tage sig af dine negles tilstand.
Vil du vide mere? 7 Home Remedies for at bekæmpe svampefingernegler
Sådan regenererer du dine negle
Fjern sukker fra din kost
- og øg dit citrusforbrug, såsom citroner, appelsiner eller Grapefrugter. Spis kogte grøntsager ved lave temperaturer, så du kan nyde alle deres egenskaber.
- Øg dit proteinindtag.
- Du kan finde den i hvide kød, fisk eller grønne grøntsager. Det er vigtigt at styrke keratinvirkningen,
- en type basisk protein til helbredelse af hud, hår og negle, hvilket giver dem styrke og fasthed. Cynatin HNS er et naturligt protein, der kan hjælpe os i dette tilfælde, og det kan findes i apoteker eller specialiserede parafarmakopper.
- Du kan dog også få det i mindre mængder i følgende fødevarer:
Kød rød- Den Æg
- Avocados
- Asparges
- Mælk
- Æbler
8 Interessante fordele ved gurkemeje saft
Gurkemeje (Curcuma Longa) er en medicinsk plante, som hører til ingefær familien, som også er en del ingefær. Fremhævet i hundreder af år i køkkenet og naturmedicin det er et krydderi med stærke næringsværdier og flere egenskaber til sundhed. Det bruges generelt som krydderi i mange retter, fordi det giver dem en smage krydret touch og en bestemt farve, gul orange.
Mange pædofile dem for gradvist at komme tættere på mindreårige og dermed få deres tillid. Har dine mindre børn en konto på Facebook eller et andet socialt netværk? Ved du hvem de kommunikerer med? Hvis svaret er nej, er det sandsynligt, at efter at have læst denne historie, du vil have mere information om, hvad dine børn gør på disse platforme Han har kontaktet små piger via Facebook At gøre forældre og mindreårige opmærksomme på farerne, a Youtuber kendt som Coby Persin besluttede at udføre et socialt eksperiment, der viser, at disse midler er fælder for de uskyldige.
