mennesker, der lider af irritabel tarm skal følge en streng diæt, hvis de ønsker at have en god livskvalitet .
Nogle fødevarer kan være meget gavnlige takket være deres egenskaber til at reducere betændelse i tarmen og genoprette bakterieflora
Opdag i denne artikel, hvilke er de 10 bedste fødevarer til at tage sig af irritabel tarm.
Agar-agar er en alger, der anvendes på gastronomisk niveau for at gøre gelatiner. Mange vegetarer forbruger det for at undgå gelatiner af animalsk oprindelse.
Med denne mad kan vi tykke enhver væske. Jo mere vi tilføjer, jo mere vil det være fast.
Agar er derfor en vegetabilsk gelatine med dyd regulere tarmfunktionen, om at behandle forstoppelse eller diarré på grund af dets præbiotiske fiberindhold og mineraler som magnesium, calcium eller jod.
Læs også: Sådan rengøres vores tarm af giftige stoffer
chia frø og hør er den mest populære for fremme god tarmfunktion uden at irritere kroppen eller dens bakterieflora .
Fødevarer, som er udviklet af en naturlig gæringsproces er meget gavnligt at genbefolke og beskytte vores tarmbakterieflora .
Denne status kan komme fra konsekvenserne af en dårlig kost , antibiotika eller intestinale lidelser
Papaya er en lækker tropisk frugt, der er meget gavnlig for hele fordøjelsessystemet. På den intestinale niveau, det har en afførende virkning og blød rengøring og er hensigtsmæssig i tilfælde af forstoppelse, diverticulitis eller parasitter .
Æblet er en glimrende frugt at forbedre og afbalancere fordøjelsen, fordi det kan hjælpe os med at behandle tarmlidelser i henhold til den måde, vi forbruger.
det øger aktiviteten af tarmene og styrker musklerne involveret.
den kuzu eller kudzu er en fiber-rige stivelse, som virker som en regulator irritabel tarm .
Det anbefales også i tilfælde af skiftevis forstoppelse med diarré, kramper eller dovne tarm , samt at forbedre bakterieflora.
Dette nysgerrige afhjælpe er meget effektiv til at lindre enhver tarmbetændelse .
Med dette enkle middel vil vi bemærke næsten øjeblikkelig lindring.
Den rent havvand til forbrug er en rig medicinsk mad i mineraler og sporstoffer, der regulerer tarmens funktion korrekt, hvis vi tager de .
Læs også denne artikel: 5 aloe vera remedies, der vil hjælpe dig med at rense din kolon
Den vejbred er en medicinsk plante, som vi kan tage som en te og har i kraft af beroligende og afbalancerende tarmen.
Så det er meget gavnligt i tilfælde af diarré, gastritis, mavesår eller irritabel tarm
Havre er en fremragende korn, højt fiberindhold og planteslim, to meget passende næringsstoffer til behandling enhver form for tarmlidelse.
For at være effektiv, må vi forbruge kogt eller gennemvædet med fordi hvis vi spiser det rå, kan det være svært at fordøje eller forårsage surhed.
Havre er desuden meget nærende, det giver energi og vitalitet og slapper af i nervesystemet . for at forhindre forstyrrelser såsom nervøsitet, irritabilitet eller angst
Før du lukker, gå ikke glip af denne artikel: 6 fødevarer til at behandle irritabel tyktarm
i den følgende artikel vil du vide de bedste fødevarer til at behandle irritabel tarmsyndrom og flere tips til at håndtere situationen. Havre er en af de bedste fødevarer til vores fordøjelsessystem. Takket være dens opløselige fibre, dette korn vi kan stimulere peristaltikken, beskytte vores tarmflora og forebygger forstoppelse.
8 Fødevarer med anti-inflammatoriske egenskaber ikke afviger fra din kost
Inflammatoriske processer i kroppen er en del af den helbredende mekanisme, der aktiverer immunforsvaret når den afviser et internt eller eksternt middel. det er kendetegnet ved øge mængden af det ramte område og ved symptomer som rødme, smerte og en følelse af varme. Dens udseende er relateret til angrebet af patogener eller irritanter, men det kan også skyldes traumer eller progressive sygdomme .
4 Fødevarer, der gør vores ansigt uigenkendelig
Selvom vi ikke er celiaci, kan udseende af hudorme eller hævelse af ansigtet være tegn på, at vi er intolerante overfor gluten. Det kan synes svært at tro men mange fødevarer er i stand til at ændre udtrykket af vores ansigt Bemærk, fordi vi skal tale om det nedenfor, samt hvordan de virker på vores ansigt.