5 Aspekter du ved om depression og andre ignorerer
"Ja, du lider faktisk af depression" . Denne sætning kan udtages af en psykolog eller en psykiater under en konsultation og bekræfter ofte en diagnose, som mange føler sig godt, før de beslutter at bede om hjælp. Priserne på denne sygdom fortsætter med at stige. Det er som om, jo mere det sociale og teknologiske fremskridt skrider frem, desto mere er vores afbrydelse af glæde øget.
Og endnu værre, mange patienter, der står over for den vanskelige udfordring at befri sig fra kæder af en depression
klager over den ubestemte banalisering, der finder sted om øjeblikke af lidelse og psykiske lidelser. Det var som om vi, da vi fik denne diagnose, blev fortalt med samme mine hvis vi fik at vide om højt blodtryk eller urinsyre.
Det forekommer undertiden, at mennesker, der er i dette vanskelige øjeblik, hvor vi skal komme ud af det sorte hul, også skal stå over for
en struktur social, der stadig ser depression som noget nemt at løse, noget som et lægemiddel helbreder. 1. Jeg har ikke ladet mig blive erobret, jeg er ikke svag.
Folk, der lider af depression, ved meget godt, at denne lidelse ikke tager i besiddelse af dem, fordi de har overgivet, at de ikke har konfronterede ting, at de tillod sig at være slaver af omstændigheder ved ikke at vide, hvordan man skal handle. Og det er noget andet folk ikke ved.
Det er vigtigt at forstå, at
- mennesker med depression allerede bebrejder sig selv og føler sig skyldige i alt, hvad der sker. Hvis de derudover bliver gjort til at tro på, at det er deres ansvar, fordi de lader sig blive skudt ned, deres tilstand er brændt. Den personlige følelse, som nogle gange fører personen til angst, depression eller simpelthen på et tidspunkt af stress kan virke som en "katalysator" ved yderligere at intensivere symptomerne.
- Dette er en psykisk lidelse, der ikke pludselig opstår
- på grund af dårlig opførsel. kunne klare trykket i entourage. Lad det være klart Det meste af tiden er der flere udløsere for depression
De kan endda være biologiske på grund af et bestemt neurotransmitterunderskud, eller når
"En masse af lille kan gøre meget " det vil sige at personen forbliver, simpelthen fast i øde. Opdag også: 8 naturlige tips til bekæmpelse af sorg og sygdom
2 . Nej, jeg vil ikke helbrede om en måned, og medicin er ikke panacea. Her er en anden misforståelse: Vi forestiller os, at disse psykologiske processer løses med en simpel medicinsk behandling.
Narkotika løser dem ikke - selv roden til problemet
Vi er et samfund, der har kolesterol i skyerne og moralen i sokker. Ingen af dette løses udelukkende med de aktive ingredienser i en tablet, som vi tager efter måltider.
- Det er heller ikke en sygdom, der behandles og forsvinder efter en eller to måneder
- Depression er normalt en kronisk sygdom
- Dette indebærer, at vi har brug for gode psykologiske strategier for disse konfronterende teknikker til at være en konstant i vores liv, noget vi kan forholde os til for ikke at falde igen.
- For dette har vi også brug for støtte fra kære. Hvis de gentager sig til os hver dag:
"Hvordan har du det i dag? Lad dig ikke bekymre dig om, i en måned er det over"
, vil de kun intensivere angst af den person, der lider. 3. Jeg lider af en depression, og det er ikke den sorg, der provokerede det. For at forbinde tristheden med depression er en klassiker. Det er nødvendigt at præcisere ting om dette:
Tristhed er en grundlæggende følelse, som vi oplever i negative situationer: Når vi mister en elsket, når noget vi ønsker, ikke sker ...
Tristhed kommer og går. Det er ligesom glæde, afsky, vrede ...
- I modsætning hertil
- depression er en sygdom og
- i denne sygdom, der er overflødige tanker præget af sorg, men der også anhedonia, selvmordstanker fantasier, frygt, skyldfølelse ... dette er en meget kompleks labyrint, hvor personlig sorg er kun en tråd af denne mørke stof også læse .: Hvad forårsager lidelse i vores hjerne?
4. Jeg ønsker at være alene-e men jeg vil ikke have du går væk fra mig
Hvad deprimeret folk føler også, og at andre ikke kender, er det selvmodsigende følelse af isolation og håb ensomhed, men på samme tid, har brug for hjælp fra dine venner.
den psykologiske og følelsesmæssige virkelighed er ikke noget, som den deprimerede person kommer til at sige højt.
D ' hvor det faktum, at det er vigtigt for folk, der er en del af følget, at være i intuition, modtage og
for at yde denne støtte, der ikke bedømme, hvem er til stede, og det hjælper.
Find også: 6 daglige vaner, der kan føre til depression 5. Ikke alt i mit hoved
Vi er sikre på, at der er mennesker, der ikke ved, at akkumuleret træthed, kronisk stress eller vedvarende søvnløshed kan føre til depression, små til små.
Alt er ikke i hovedet. Nogle gange er sygdommen i en udmattet krop, en hjerne kemikalie, som lider dekompensation eller sygdomme som fibromyalgi.
Når kroppen lider, sindet lider også og er noget indlysende, at vi ikke må forsømme. Således kan vi bedre forstå de mennesker, der går igennem denne barske virkelighed.
Jeg er denne kvinde, der ikke behøver at demonstrere
Vi er også sikre på, at du også er denne modige energiske, stille kvinde, som ikke behøver at demonstrere noget mere. til nogen fordi hun ved, hvem hun er. Fordi hun ved præcis, hvad hun er værd. Som de siger, kommer de ædle mennesker til at være "være" og "lade være". De gør det uden at miste sig i andre og lade dem være fri fra deres veje, deres essenser og deres frihedsrettigheder.
Sådan opdages og overvinder du lavt selvværd i 5 trin
Når vi er små, lærer ingen os hvordan vi bygger vores eget følelsesmæssige velvære. Hvis vi er heldige, at vores familie tilbyder os et støttende og kærligt miljø, er det muligt, at vores selvværd er mere eller mindre funktionelt. Nu når vi vokser op, Denne skrøbelige og sårbare dimension kan lide mange op og ned, afhængigt af hver oplevelse.
