Nogle tips til at lindre kroppen af overskydende sukker
vi alle elsker slik, især småkager og chokolade, og det er almindeligt at dele de fulde lækkerier af sukker på møder i familie eller venner Men ofte glemmer vi, at disse "små fornøjelser" kan skade vores sundhed og vi har ikke altid styre os vide!
Hvis du spiser en masse slik eller kager, kroppen absorberer let, og disse hurtigt fejes ind i blodstrømmen. Denne proces forårsager en insulinspike.
Ved at indtage fødevarer, der indeholder store mængder raffineret sukker, giver vi vores krop med ubetydelige næringsstoffer til denne slags mad ikke bringer os den nødvendige energi til et velfungerende krop; cellerne er derfor tvunget til at trykke denne energi i nogle af kroppens væv
dog. , hvis vi tager vare på vores krop og er klar over, at en sund kost er garantien for et godt helbred, og at vi bruger mange grøntsager og hele korn, der giver nutri og kulhydrater går disse kulhydrater gradvist ind i blodet og bruges som brændstof til at give den energi, der er nødvendig for kroppens normale funktion.
Af denne grund, blandt andet, at du er nødt til at forsøge at rette de mængder sukker til at forblive i din krop, og som ikke bringer dig nogen fordel ernæringsmæssigt. for at opnå dette, er det nødvendigt, at du og din organisation désintoxiquiez Vi anbefaler at du noterer dig de råd, vi giver dig i dag!
Vores anbefalinger om at afgifte din krop mod overskydende sukker
Når du først har besluttet at tage sig af dig selv og ikke længere spise søde produkter regelmæssigt, er det første at gøre slippe af med alle de fødevarer, der kan friste os, det vil sige at eliminere alle slikene hjemmefra fordi det er den eneste måde, du ikke kan overleve fristelse. Du skal have en viljestyrke
Udskift sukkeret med sunde produkter som nødder og andre nødder, som også er meget velsmagende, og du vil ikke være sulten mellem måltiderne.
drikkevarer beregnet til at rense kroppen, såsom kosten shakes, accelerere og sikre eliminering af toksiner.
de frugter som vandmelon, banan og jordbær er meget nyttigt at berolige trangen at spise søde produkter Vanilleekstrakt, kanel eller mandelekstrakt er ideel til at give en sød smag til drikkevarer. Disse enkle trin hjælper dig med at slippe af med sukker.
Vi anbefaler vores læsere at kigge på kapitlet om mælk shakes og saft bruges til at afgifte kroppen: her
Husk ...
Husk at alle de produkter, du bruger dagligt, indeholder større eller mindre mængder sukker, , så du skal vælge de der indeholder mindst, mens du undgår mere sødt, såsom søde korn, kager, slik og chokolade.
I starten kan det være svært at fratage dig selv disse "små fornøjelser", men hvis du virkelig ønsker at forbedre dit helbred eller undgå problemer i fremtiden, skal du have en lille vilje og forsøge at fjerne overskydende sukker i din krop!
5 øVelser til at reducere taljen og kærlighedshåndtagene
Der er øvelser, der reducerer taljenomkredsen og kærlighedshåndtagene. Du kan gøre dem hver dag uden stor indsats, og uden at skulle bruge for mange penge penge i et motionscenter. Du skal bare have viljestyrke og udholdenhed. Du har måske bemærket, at der kommer en tid, hvor vi har svært ved at tabe pund og især det fedt, der akkumuleres på niveauet talje omkreds og det tvinger os til at tage en størrelse over.
Kan vi forebygge Alzheimers sygdom?
Flere undersøgelser viser, at kan forebygge Alzheimers sygdom ved at vedtage en sund adfærd og den daglige anvendelse gennem gestus, der i væsentlig grad kan reducere risikoen at have denne sygdom. Men før de går videre i detaljer, så lad os gøre status over, hvad det egentlig betyder at have Alzheimers sygdom.
