Hvad sker der i din krop, når du drikker vand i tom mave?
Det kan virke kompliceret at forbruge fire glas vand på tom mave, så vi kan gøre det på en progressiv måde, indtil vores krop bliver vant til det. Læs resten af denne artikel, og du vil opdage alle fordelene.
Drikkevand er stærkt forankret i kulturen hos flertallet af japansk-hans.
Selvom genetik påvirker Det er sikkert ingen tvivl om, at denne vane er noget, der har hjulpet dem til at forblive tynde, toniske og sunde.
Det har vist sig, at drikkevand på tom mave Hjælper dig med at behandle en lang række kropsforstyrrelser
I modsætning til andre lande, i Japan, lider folk ikke så meget fra fedme eller diabetes.
Men hvordan virker vandet på min krop på tom mave? Her er svaret:
Det giver dig mulighed for at frigøre toksiner fra din krop
Vand stimulerer naturligt tarmbevægelser. Om natten udfører din krop en reparationsproces og tager sig af at fjerne alle de toksiner, den indeholder.
Det er derfor, at når du drikker vand med tom mave, du hjælper din krop til at slippe af med de skadelige giftstoffer, så det kan være friskt og sundt. Drikke masser af vand kan hjælpe dig med at øge produktionen af muskelceller og nye blodlegemer. Begge vil hjælpe dig med at få færre toksiner.
Det forbedrer dit stofskifte.
Ved at drikke fastende vand kan dit stofskifte øges med mindst 24%. Hvis du følger en streng diæt betyder en højere metabolisme, at dit fordøjelsessystem vil virke til din fordel.
Du vil nemt kunne følge din kost
, fordøje fødevarer hurtigere. Drikkevand umiddelbart efter stående op hjælper også med at rense din kolon Med denne vane hjælper du din krop med at absorbere næringsstoffer meget bedre.
Det hjælper dig med at tabe sig på en sund måde
Når du drikker vand med tom mave, frigiver du også toksiner og forbedrer fordøjelsessystemet.
- Derfor
- bliver du mindre sulten , og du vil reducere meget af Føl dig som snacking. Det vil også hjælpe dig med at undgå vægtøgning forårsaget af overspisning på grund af angst eller andre faktorer.
- Det lindrer surhedsgrad og Fordøjelsesbesvær
Fordøjelsesbesvær er ofte forårsaget af den øgede surhedsgrad, som du har i din mave. Hvis du regelmæssigt lider af mavesyre, vil det være meget, hvis du drikker fastvand, at reducere problemet.
Når du drikker vand i tom mave, skubbes
rygsyrer tilbage ned og derefter opløst . Så du løser problemet Desuden forbereder du din mave til morgenmad
Det forbedrer hudens udseende og sundhed
Dehydrering er en af hovedårsagerne til Udseendet af for tidlige rynker og dybe porer på huden. Derfor vil vandindtag hjælpe din krop mere beskyttet.
Drikker 2 glas vand om dagen på en tom mave
øger blodgennemstrømningen under huden og gør det mere strålende . På den anden side vil drikke mere vand om dagen sikre, at din krop udsender toksiner korrekt.
Det fremmer hårets skønhed, glans og blødhed
mere end påvirker din hud, dehydrering kan have alvorlige virkninger på væksten af dit hår. Drikkevand er meget vigtigt, hvis du vil have hår næret udefra.
Vand er ca. en fjerdedel af hårets samlede vægt. Det betyder, at
hvis du drikker lidt vand, bliver dit hår skørt og meget tyndt. Det er naturligvis nødvendigt at drikke nok vand hver dag. Hvis du gør det på en tom mave, kan du forbedre dit hårs udseende og sundhed på kort og næsten uden problemer.
Det forhindrer udseendet af nyresten og urinvejsinfektioner
Drikker fastvand er virkelig vigtigt, når det kommer til dine nyrer og din blære.
Det er en kendsgerning, at når du drikker vand i tom mave, tillader du din fortynding lettere de syrer, der forårsager nyresten.
Mens du drikker mere vand, vil du yderligere beskytte din krop
fra forskellige typer infektioner, der produceres ved ophobning af toksiner, der opstår i blæren. Det øger immunsystemet
Drikkefastende vand hjælper med at vaske og balancere dit lymfesystem. Dette hjælper din immunsystemfunktion bedre.
Et stærkt immunsystem vil holde dig sundt og forhindre dig i at lide af forskellige sygdomme. Alt dette betyder et
fald i den frekvens, som du bliver syg på. Sådan spiser du vand
Alt du skal gøre er
drik tre eller fire glas vand, når du vågner op uden at vaske tænderne eller spise . Vent mindst 45 minutter før du spiser noget. Prøv at drikke vand mindst 30 minutter før du spiser og ikke gør det i to timer efter måltidet.
Hvis du drikker 4 glas fastende vand synes måske ikke at være enkelt for dig, hvilket er sikkert det kan hjælpe dig meget.
Alt du skal gøre er
start med mængden af vand at din krop understøtter og øger gradvist, indtil du kan drikke de fire glas.
Nogle tips til at lindre kroppen af overskydende sukker
Vi alle elsker slik, især småkager og chokolade, og det er almindeligt at dele de fulde lækkerier af sukker på møder i familie eller venner Men ofte glemmer vi, at disse "små fornøjelser" kan skade vores sundhed og vi har ikke altid styre os vide! Hvis du spiser en masse slik eller kager, kroppen absorberer let, og disse hurtigt fejes ind i blodstrømmen.
Violet Jessop, den kvinde, der har overlevet tre skibsvrag
Over en periode på bare fem år, Violet Jessop overlevede tre historiske skibsvrag, dem Olympic, Titanic og Britannic . Den usædvanlige historie om en kvinde, der aldrig mistede sin ansvarsfølelse eller sin pligt til at arbejde. Vil du vide mere? En ung kvinde mod døden Denne unge kvinde er ofte præsenteret som "den servitrice på Titanic".
