Fedt under armhulerne? Afslut det med disse 5 tips

akkumulation Underarme fedt kan skyldes flere grunde, men med korrekt ernæring og øvelser kan vi klare at reducere det. På samme måde er det vigtigt at vide, hvordan man vælger det tøj vi bruger.

Det er muligt, at du har lagt på din BH, du har set noget ubehageligt, noget som bryder harmoni på brystet: dette overskydende fedt under armhulerne .

Du skal som et første skridt vide, at dette er et meget almindeligt problem for kvinder uanset deres vægt eller deres alder

Dette er et meget konkret område af vores krop, der har tendens til at akkumulere dette overskydende fedt, som nogle gange strækker sig til bagsiden for at danne disse små "perler", der er sat for meget fremtrædende når man bærer stramme tøj.

Hvad skal man lave? Det er interessant at huske på, at selv om mange af os har besluttet at gå gennem kirurgen, er det meget almindeligt, at hende igen skal ses. Det er en forbandelse, det er genetisk.

betyder det, at vi ikke har andet valg end at overgive og acceptere denne folder mellem vores armhule og bryst ?

accept af ens egen krop er altid nøglen til velvære, er der ingen tvivl om, men vi må sige, at dette ikke betyder, at vi ikke er i vores ret til at tage passe på os for bedre at tage hensyn til os selv.

Hvis du følger disse 5 tips, kan du reducere dets tilstedeværelse og lade det ses meget mindre.

Vi forklarer først hvad der skal ske denne lille ulejlighed og hvordan man reducerer dens påvirkning.

Hvorfor opsamler jeg fedt under armhulerne?

Der er ingen grund til at være besat af dette. Som vi sagde, denne funktion er noget meget udbredt blandt kvinder.

Men hvis vi føje til fedt under armene, som er placeret på bagsiden, der forhindrer os i at sætte visse typer tøj på grund af den grimme effekt, det skader aldrig at tage et par enkle trin, at der ud, tillader os at forbedre vores livskvalitet.

Men nu se, hvad der forårsager Populære denne ophobning af fedt under vores armhulerne

• musklerne i vores arme har mistet fasthed på grund af alder eller noget motion
• overskydende brystvæv under armhulerne også. en almindelig årsag er et såkaldt medicinsk problem: polymastia, multiple brystsyndrom eller supernumerære bryster.
• Sommetider kan det skyldes et lipom: det er en uskadeligt ikke-kræft problem. Vi kan udrydde det, og det er ikke et stort problem.
• På den anden side må det siges, at dette kan skyldes en for stor opsamling af fedt. Ligesom vi samle sig på maven, hofter, balder, lår eller kalve, kan det være placeret på ryggen, bryster og armhuler. Dens oprindelse er næsten altid genetiske, som vi har angivet før.

Det må også siges, at hvis dette fedt optræder natten over og er ophobet i knuder, er det nødvendigt at straks informere dine læger: dette kan skyldes en betændt lymfeknude .

Oplev: indiske tips, der vil hjælpe dig med at tabe

strategier for at reducere forekomsten af ​​fedt under armene

1. Hvad at spise

• komplette kulhydrater (havre, ris og fuldkornspasta, brød af rug)
• Grøntsager (spinat, spire, bønner, gulerødder, artiskokker, selleri, agurk)
• Bælgplanter (linser, kikærter)
• Citrus (appelsiner og citroner)
• Æg
• Advokater
• Bananer
• Røde frugter
• Kylling eller kalkun
• Olivenolie
• Seed af chia

2. Drikke "fedtforbrænding"

Ingredienser

• 2 artiskokker
• 1 liter vand
• 3 ananas ringe
• saften af ​​en citron
• 5 mandler blandet

Fremstilling

• kog artiskokkerne i en liter vand.
• blande ananas med citronsaft og blandede mandler.
• Derefter blandes vand opnået fra madlavning artiskokker med saft ananas, citron og valnødder.
• Brug denne drink to gange om ugen, en time før måltider.

3. Træningsrutine for at styrke armene

Vi vil tage 30 minutter om dagen for at gøre øvelser for at styrke og tone armene. Du skal bruge vægte eller håndvægte og behageligt tøj.

• Vi starter med os ligge med forsiden nedad og derefter hæve vores kuffert ved hjælp af vores arme.
• Vi vil gøre 20 gentagelser for at øge vores modstand.
• Så e-liggende på ryggen, vil vi løfte håndvægte 20 gange.
• Gentag øvelserne op til 30 minutter.

Oplev de bedste abdominal serie

4. Tør brættet eller kappen

At gøre dette beklædning er ikke let, det kræver meget modstand og dygtighed. Men hvis vi vænne os til denne øvelse 15 minutter om dagen hver dag , vil vi se resultater.

• Først, ligge på maven.
• Så hæve kroppen med en arm og tæer,
• Hold denne position i et minut og gentag med den anden arm

5. En effektiv måde at skjule armhulefedt på: en god bh

Hverken mere eller mindre. Hvis vores vægt er rigtig, er vi sunde, og den eneste ulempe vi ser er at dette lune underarmsfedt, der er ikke noget problem: Vælg bare en god bh.

• Undgå bh med skrog for små fordi de ud over at være farlige, vil bringe ud krøller, der ses under tøj.
• Se efter specifikke bh, som har et øvre sidedæksel. Dette er dem der har større skrog og bredere stropper.

Læs også: Er det godt at bære en bh?

Takket være dem er brystet fuldt vedligeholdt, såvel som disse små perler af fedt. Dine tøj vil se godt ud.

5 Kosmetiske behandlinger, som du kan tilberede med citron

For at undgå udseendet af pletter i kontakt med solen er det vigtigt at bruge disse citronbehandlinger udelukkende om aftenen og også at anvende solcreme. Citron er en forbløffende citrusfrugt, der er blevet brugt siden antikken for dets høje indhold af essentielle næringsstoffer og dets mange kulinariske og medicinske anvendelser.

(Skønhed)

6 Tips til at få en god nakke, ung og fast

Vi er ligeglad med vores hals eller spaltning som vi normalt gør med vores ansigt. Men disse er også områder, vi bør behandle med yderste omhu. Disse områder, som det også er tilfældet med hænderne, er de dele af kroppen, der mest afslører vores alder, da de forværres i På grund af genetiske faktorer og over tid.

(Skønhed)