Kender du bivirkningerne af ensomhed?
Nogle gange er det nødvendigt at være alene. Der er så meget ekstern stimulation, at vi skal finde os selv, hvilket synes at være den bedste løsning. Og det er.
Men er ensomhed godt, når det foregår i tide? Hvis du er den slags person, der elsker ensomt liv meget, har du sikkert allerede fået at vide, at denne holdning ikke er særlig sund. Er det sandt?
Ja, delvis. Men er det også sikkert, at ensomhed giver os fordele . Som vi har sagt, er det nødvendigt at sætte os i stand til at vide, hvordan vi føler, at kende os selv.
Desuden er disse øjeblikke vigtige for at reflektere roligt i øjeblikket og træffe beslutninger i overensstemmelse hermed.
Vi bliver generelt båret af begivenheder, så meget, at når vi stopper, indser vi, at vi ikke er, hvor vi vil kunne lide det.
Det sker fordi vi ikke har nok plads til refleksion om hvad der sker i vores liv .
Men som vi nævnte, ændrer tingene, når situationen forlænges. I dette tilfælde kan bivirkningerne af ensomhed blive alvorlige, hvis vi ikke registrerer signaler om, at der forekommer noget mærkeligt for os.
Derfor er det vigtigt at du kender deres konsekvenser, så du kan bestemme, hvornår du styrer ensomhed eller ej.
Hvad er bivirkningerne af ensomhed
Virkelighedens deformation
Du kender udtrykket "fire øjne se bedre end to? Som med de fleste ordsprog har den sin sandhed. Når vi snakker med andre, er det vi skal udveksle forskellige synspunkter. Dette hjælper os til at
sammenligne, hvad vi opfatter med, hvad andre ser . Hvis du er vant til at diskutere, har du bemærket, at det ikke er ualmindeligt, at eksterne indtryk er hjælper med at moderere vores meninger
Hvad der sker i forbindelse med ensomhed er, at vi savner disse oplysninger. Derfor risikerer vi at blive blindet af vores egne ideer, så
vi opbygger en forvrænget verdensopfattelse . Dette fører os til at tænke livet i ekstreme termer , og vi plejer at generalisere.
For eksempel, hvis en kollega ikke hilste på dig, når du kommer i arbejde, begynder du at tænke og i slutningen af dagen kommer du til den konklusion, at han har noget imod
Men hvis du havde bedt ham, eller hvis du havde talt med en anden kollega, kunne de have givet dig en meget mere beroligende forklaring.
Se også:
Tomtesyndrom Når ensomhed gennemsyrer hjemmet Angst er også en bivirkning af ensomhed
Ovenstående eksempel er blot en af mange. Tænk nu på alle de lignende situationer, der opstår i 24 timer.
Multiplicer dem med en uge og så videre: Hvor mange gange vil du tro på, at nogen hader dig?
Denne mistillidstilstand kontinuerlig kan kun føre til et mere eller mindre mildt angstscenario
Desuden forværres det, når disse forvrængede ideer også refererer til sig selv.
Du skal bare forpligte to fejl, hjemme eller på arbejde, og pludselig er sætninger som "Jeg er ubrugelig" begyndt at dukke op i dit sind.
Så du stoler ikke på andre eller dig selv, du taler ikke med nogen som kan styrke dit
skøn over dig , eller ændre hvad du synes om resten. Angst udløses, intensiverer
forvrængninger, og så begynder et meget svært at stoppe hjul. Vil du vide mere? Læs dette: Selvværd, nøglen til lykke
Depression
Hvis vi tilføjer isolation, generel mistillid og angst, er resultatet manglen på
håb og tabet af betydning Når alt du ser er negativt, og du ikke finder nogen form for positiv stimulering, er levende meget kompliceret.
Selvom dit arbejde er vigtigt for dig
I grund og grund er glæden relateret til dit forhold til verden . Derfor har digitale sociale netværk været så succesrige. Vi skal fortælle hvad der sker for os, hvor meget sjov vi havde, men hvor slemt vi er, eller at den sidste restaurant vi gik til var fantastisk.
Denne måde at genopleve begivenheder på for at nyde dem nye eller føle sig ledsaget af vores smerte er afgørende for os.
Men disse bivirkninger af ensomhed
opstår, når det ikke er et valg, men når det pålægges Derfor er idealet at forene øjeblikke med meditation, refleksion eller ensartede forstyrrelser med andre sociale interaktioner end på arbejde, både udendørs eller hjemme. Ensomhed og ensomhed dens forbindelse med søvnløshed
Selvom vi ikke laver forbindelsen, er følelsen af ensomhed en af de mest afgørende faktorer, når man lider af søvnløshed. Læs mere "
Jeg stoppede med at give forklaringer til folk, der kun forstår, hvad de vil.
I den kognitive psykologi bliver vi ofte fortalt, at vi ikke er forpligtede til at forklare, hvad vi gør, tænker eller vælger i Ud over denne dimension er der altid selvinteresse, behovet for at kende sig selv og at handle i overensstemmelse med vores principper og værdier og respektere også alle dem omkring os Handlingen om at give forklaringer er nødvendig i tilfælde, hvor vores beslutninger er relateret til tredjepersoner, men handlingen om at påtage sig eget ansvar går med den evne til at vide, hvordan man handler og beslutter, uden at skulle retfærdiggøre det, vi står over for andre.
ÆGte kærlighed dør aldrig, selv efter 57 års ægteskab
I dag synes at tale om "kærlighed for evigt" ud af en roman eller et eventyr, da par adskilles tidligt, og der er ikke længere dette styrke, der hjalp folk til at holde sig sammen i modgang af modgang. Kærlighed er en følelse, der involverer mange værdier og i et par, det skal næres hver dag for at blive givende og tilfredsstillende for hver del.
