øget kolesterol, også kendt som hypercholesterolæmi navn er en tilstand, der påvirker cardiovaskulær sundhed , da substansen stadig tilbageholdes i arterievæggene.
det lipid udskilt Naturligt ved leveren deltager i hele organismen cellulær aktivitet og er desuden nødvendig for dannelsen af galdesyrer, produktionen af hormoner og andre vigtige opgaver.
problemet opstår, når kroppen absorberer for meget dårlige kolesterol (LDL), eller formindsker dets evne til at syntetisere og anvende den korrekt.
følgelig øger risikoen for arteriosklerose og i mere alvorlige tilfælde infarkter Myokardproblemer, leverproblemer og andre reaktioner, som reducerer livskvaliteten.
Det mest foruroligende er, at mange mennesker ikke er opmærksomme på sygdommen og ikke ved, hvad der udløser stigningen i deres satser. Af denne grund vil vi i denne artikel opregne 6 faktorer, der på en vis måde påvirker ubalancerne af kolesterolniveauer.
1. Spisevaner
Som
overdreven indtagelse af fedt og forarbejdede fødevarer kan forårsage overdreven ophobning Kolesterol, en kost rig på grøntsager og sunde fedtstoffer kan hjælpe med at kontrollere det. Det er vigtigt at revidere vores kost og naturligvis at identificere de fødevarer, der øger dette lipid i blodet.
2. Stillesiddende
Inaktivitet
reducerer kroppens evne til at omsætte kilder og fører derfor til bevarelse Regelmæssig fysisk aktivitet, i mindst 30 minutter, er en vane, der fremmer kontrollen med denne lipid.
Fald i kropsfedt
falder evnen til at fjerne denne lipid fra arterierne og derfor øger tendensen til plaquedannelse i disse arterier. Det er vigtigt at overvåge kroppens vægt kontinuerligt og i tilfælde af overskydende at vedtage en sund livsstil, der letter dens kontrol.
en potentiel årsag til forhøjet kolesterol og hjerte-kar-sygdom . Ud over at skade følelsesmæssige sundhed, kan denne fjende af kroppen påvirke processen der hjælper med at fjerne lipid fra arterierne.
På den anden side bør det nævnes, at
syge har tendens til at vælge usunde fødevarer til at kanalisere stress . Til dette Det er vigtigt at vedtage daglige afslapningsteknikker og vejrtrækninger.
Du kan også overveje at spise sunde fødevarer, der fremmer mental velvære, fordi de forbedrer stemningen uden at øge tilstedeværelsen af dette skadelige lipid
Gå ikke glip af denne artikel: Reducer stress på en naturlig måde med disse 5 hjemmehjælpemidler
5. Overdreven indtagelse af alkohol
Dette
forhindrer optimal kolesterol syntese i celler og derudover genererer en ophobning af skadelige fedtstoffer i arterierne. Undgå indtagelse af sådanne drikkevarer til maksimum, uanset anledningen.
En person, hvis familie medlemmer har haft den betingelse
mere end dobbelt så stor risiko for at lide af på et tidspunkt i sit liv. af denne grund, bør der vedtages en sund livsstil i en ung alder, hvilket minimerer eksterne kilder af kolesterol
Før du er færdig, gå ikke glip af: Reducer dårligt kolesterol med disse 5 lægemidler
Dårlig kolesterol kan forårsage tilstoppede arterier og andre kardiovaskulære problemer. Reducer det med disse tips derhjemme! Med vanddrivende, rensende og antioxidant egenskaber af infusion af padderok, kan vi kæmpe mod forhøjet kolesterol og forbedre blodgennemstrømningen simpelthen.
Fem gode fedtstoffer til at reducere kolesterol
Lite kendte anvendelser af rosmarinolie
Denne buskede busk er virkelig fremragende til behandling af forskellige sygdomme og tilstande. Det kan bruges i forskellige former, såsom infusion eller brug af dens tørrede grene mv. Rosemary æterisk olie har vidunderlige egenskaber til sundhed og skønhedspleje. Se i denne artikel, hvad er anvendelsen af rosmarinolie?
Hvordan flydende vaskemiddel og genbrugt hus
Washing væske er blevet et af de mest populære rengøringsmidler på markedet ikke fordi det er meget nemt at bruge, men fordi dets komponenter gør det nemt at vaske tøj. Siden den ankom i boliger har det været så vellykket, at mange foretrækker det til pulveriseret tøjvask. Men det har vist sig, at mange af dets aktive ingredienser er meget forurenende, og de kan faktisk forårsage allergier i kontakt med huden.