Vand med aubergine og citron for at reducere kolesterol
Kolesterol er denne tavse sygdom, der ikke har nogen symptomer, men ikke i det lange løb, kan forårsage alvorlige kardiovaskulære eller cerebrovaskulære problemer.
Det faktum kolesterol dets udseende på omkring 40 år , en alder hvor du skal begynde at tage lidt mere om dig selv og frem for alt at tænke på, hvad du lægger på din plade.
Hvis din læge lige har lært dig at dine kolesterolniveauer er lidt for høje, tøv ikke med at gennemføre dette enkle middel baseret på aubergine og citron. Du vil se, at det vil være godt for dit helbred!
Vand med aubergine og citron: Store fordele for dit hjerte
Tilsætning af ægplanter og citroner til din kost er nok enkelt og meget velegnet.
Ikke alene vil de hjælpe os med at afbalancere vores kolesterolniveauer, men de hjælper os også med at opnå følgende fordele:
Opløs fedtstoffer og reducer kolesterol
Vand samtidig aubergine og citron er forskellige måder at reducere niveauet af kolesterol i blodet:
- det giver os mulighed for at stimulere galde produktion
- det fremmer vores spaltninger
- det giver os mulighed for bedre at optage næringsstoffer og at regulere det kolesteroltal, der kommer ind i blodet fra tarmene Opdag en citronsaft og chia frø mod kolesterol
Balancen mellem natrium og kalium
Som du ved, er
en høj natrium diæt dårlig gå til vores krop . Det hæver arterielt tryk, og arterierne bliver stivere, hvilket fremkalder hjerte- og nyreproblemer.
Vand med aubergine og citron er rig på kalium, et mineral, der giver os mulighed for at få et sundere liv og forhindre slagtilfælde og myokardieinfarkt.
Kraften af C-vitamin, magnesium og jern.
Kombinationen af C-vitamin, magnesium og jern er afgørende for bedre hjertesundhed. C-vitamin gør det muligt for os at reducere kolesterolniveauerne for at forhindre arteriosklerose
.
Når vi ikke har tilstrækkelige C-vitaminniveauer, vores krop har en tendens til at akkumulere kolesterol i arterierne. Kolesterol er en nødvendig type fedt, der giver os mulighed for at syntetisere hormoner og bekymrer sig om blodbanen. Det er derfor vigtigt at holde dine blodniveauer nede.
På den anden side har højere niveauer af jern og magnesium hjælp til at styrke hjertemusklerne.
- Vi anbefaler læse: Oplev de 7 symptomer på et hjerte mumlen
- Hvordan forbereder vand med aubergine og citron
Ingredienser
2 auberginer
1 citron
- 1 liter? vand
- Forberedelse
- Det er meget nemt. Vask aubergine og skæres i skiver af mindst to centimeter, så i små firkanter.
derefter Klem citronskal og skæres i små stykker.
- Tag et glas kande over en liter vand og tilsæt liter vand, opskåret aubergine, citronsaft og zests.
- Lad stå natten over. På denne måde vil egenskaberne af aubergine og citron diffunde i vandet.
- Næste morgen vil din drink være klar. Det eneste der skal gøres er at tage en drink regelmæssigt i løbet af dagen.
- Du kan så fjerne citronen og auberginskloden for at tilberede dem, hvis du ønsker det.
Opdag En juice lavet af spinat , æble og citron for at reducere abdominal fedt
Hvordan man drikker dette middel til at regulere kolesterol?
Start med en drink på en tom mave. Når du har en tom mave, syntetiserer din krop naturlige stoffer bedre.
Drikk følgende 3 drikkevarer 15 minutter efter hvert hovedmåltid. Dette giver dig mulighed for bedre at absorbere næringsstoffer, lette din fordøjelse og kontrollere dine blodkolesterolniveauer.
- Husk at have en aktiv livsstil og reducere fedtindholdet i dine retter.
- Hvis du kombinere vand med aubergine og citron med granatæblejuice, for eksempel vil dine kolesterolniveauer falde dramatisk
Du vil se, at din næste analyse vil overraske dig!
5 Problemer, der bedre kan løses med bananer end stoffer
Den banan er en tropisk frugt, der bringer energi, mineraler og vitaminer, som gør den velegnet til alle typer af kost, selv dem til vægttab. Denne mad er en af de mest forbruges i verden, men også en af de sundeste. Ofte mener vi, at vi bør undgå at spise bananer, især når slankekure går tabt. Dette skyldes den dårlige presse af banan, som betragtes som den anden mest kalorie frugt efter advokaten.
Fordelene ved at spise popcorn
Vidste du, at popcorn bringer store fordele til vores krop? Generelt spiser vi kun popcorn når vi går i biografen eller ser en film derhjemme uden at vide, at takket være denne lækre mad, vil vi medbringe mange sundhedsmæssige fordele til vores krop. Fordelene ved popcorn skyldes for det meste dets imponerende fiberindhold , dets phenolforbindelser, dets antioxidanter, dets B-vitaminer, dets mangan og dets magnesium Fordøjelse Da popcorn er en naturlig helkorn, det indeholder alle fibre af lyden, for ikke at nævne mineralerne, vitaminerne i gruppe B og E-vitamin, som den har.
