Efter at have elimineret deres indtag af fibre og næringsstoffer væsentlige i raffineringen, kan forbruget af disse mel forårsage betændelse og anfald af forstoppelse og fordøjelsesbesvær.
forbruget af raffineret mel er meget almindelig i verden, og til trods for advarsler om deres virkninger negativt mange mennesker fortsætter med at inkludere dem dagligt i deres kostvaner.
Selvom det er et produkt, der har været en del af menneskers ernæring i hundreder af år, ved i dag, at de processer, som de bliver udsat for, reducerer deres ernæringsmæssige kvalitet væsentligt.
Det mest bekymrende er, at deres forbrug forekommer uundgåeligt, fordi der foruden sælges alene, er det en af hovedbestanddelene i snesevis af produkter, der sælges på markedet. Derfor er det vigtigt at kende de reaktioner, de forårsager på din krop
og hvorfor det er nødvendigt for at minimere forbruget. Oplev dem! de forårsager en syre-base ubalance
den sædvanlige forbrug af raffinerede mel forårsage uønskede virkninger på kroppens pH, fordi de ændrer den syre-alkaliske balance, som regulerer kroppens forskellige funktioner.
og har forbruget denne type mad, hvilket øger surhedsgraden alarmerende.
Som følge heraf har kroppen svært ved at opretholde gode calciumniveauer, og derfor er knoglernes sundhed kompromitteret. Derudover
Høj koncentration i kulhydrater indeholdt i hvide mel har stærkt indflydelse på udviklingen af dette problem.
omdannes let til blodsukker
Hvis en lille del af Ugen repræsenterer ikke så meget risiko, at spise hver dag påvirker de metaboliske funktioner, der hjælper med at bekæmpe overvægt. Dette skyldes deres høje kulhydratindhold, som ud over at hæve niveauerne af glukose øger tendensen til at akkumulere fedt
Ud over dette skaber deres forbrug angst og skaber således ønsket om fortsat at spise i store mængder.
mens blande sig i nedbrydning af fødevarer.
følgelig den mikrobielle flora i tarmen forringes og kronisk forstoppelse og sluges episoder stige. 5. De forårsager betændelse Personer diagnosticeret med inflammatoriske sygdomme bør undgå forbruget af denne type fødevarer som deres raffinerede komponenter
Deres forbrug forårsager en kemisk reaktion kendt som glycation, dvs. en inflammatorisk proces relateret til kroniske sygdomme
7. De forårsager depression
De kulhydrater i disse fødevarer blev rapporteret som ansvarlige for deres negative virkninger på følelsesmæssige sundhed.
Dette næringsstof, svært at fordøje, ændrer hjernens kemi og
Hvis du kan synes, det er energi, det påvirker faktisk den fysiske og psykiske tilstand og nedsætter produktiviteten.
hvor ofte du spiser dette mad? Hvis du lige har indset, at du spiser det meget, Begynd at begrænse det
.
Prøv at undgå produkter, der indeholder det, og erstatt det med sundere alternativer. Selvom vi er vant til at bruge disse mel i opskrifter, , er der faktisk mange interessante muligheder, som giver os mulighed for at nyde uden at true sundheden.
.
Hvordan ekspandere naturligt tynde øjenbryn
Den Øjenbryn depilation er styret af forskellige modearter, ifølge tiderne. Efter mode generøs øjenbryn kom der meget tynde øjenbryn og i de seneste år, er det den naturlige øjenbryn men lidt arrangeret som er i centrum. Men der er kvinder, der lider af Har ikke tilstrækkeligt tykke øjenbryn. I denne artikel forklarer vi en nysgerrig kendsgerning om øjenbryn tynd og giver dig tips til at stimulere deres naturlige vækst.
14 Alternative anvendelser af kaffe i dit hjem
Kaffe ud over at bringe fordele til vores krop gennem de væsentlige næringsstoffer, den indeholder, er Også nyttigt i forskellige aktiviteter i huset og i vores daglige liv. Her er nogle ukendte anvendelser af kaffe, som du kan nyde hjemme: 1. Det eliminerer lugte Hvis du ønsker en nye hjem duft til dit hjem, dine skabe til tøj eller din bil, bare sætte tre spiseskefulde kaffe i en lille netpose og Placer det på det ønskede sted Dens rige aroma vil neutralisere lugt på kort tid.