Ifølge ordsproget må man have morgenmad som en konge, spise frokost som en prins og spise som en fattig mand; Men de fleste har vane at springe morgenmad eller ikke give det nok betydning. I denne artikel, vi forklare, hvordan du kan forberede tre komplette og sunde morgenmad der, og samtidig være meget nærende, dog tillade dig at tabe takket være fiber, de indeholder. Hvilken af de tre forsøg dig mest?
Den bedste måde at tabe sig, både effektiv og gavnlig, er ikke at springe måltider, tælle kalorier eller spiser lidt, men snarere at vælge næringsrige og højfibre fødevarer, der roer sulten. Derfor tilbyder vi denne morgenmad til dem, der ønsker at tabe sig uden at skulle være sultne hele formiddagen: en grøn cocktail.
Selvom navnet kan overraske dig, er smagen lækre, og hvis du Du kan også tage det væk og drikke det om morgenen. For at forberede det, skal du bruge en blender. Ingredienser
Hvis du foretrækker det mere flydende, skal du tilføje lidt mere vegetabilsk drikke. Du kan variere ingredienserne til årstiderne og efter din smag, ved at øge eller varierende nødder, frø, grøntsager drink eller frugt. Den Budwig
som vil vi bruge den berømte Budwig fløde, en opskrift skabt af Dr. Kousmine, der giver os alle de næringsstoffer, vi har brug for om morgenen, når opvågnen . Ingredienser
Hvis du dårligt fordøje mælkeprodukter, kan du erstatte dem med tre skefulde af tørret frugt creme (mandler, hasselnødder, osv)
uden sukker, du finder i helsekostbutikker søndag morgenmad. boghvede pandekager
gennem dette, opskriften er tillades også personer, der lider af cøliaki, da de ikke indeholder gluten. Dette korn er effektiv i bekæmpelsen af fedme, depression, diabetes og hjerte-kar-sygdom!
Ingredienser (8-12 pandekager)
brug ikke forberedte cremer, frisk fløde og sukker til pynt, og i stedet vælge en af disse muligheder: søde crepes
Fjern fedtet fast i dit køkken med disse tips!
For mange af os, køkkenet er en behagelig måde at fordrive tiden ved at teste deres færdigheder. Men når det kommer til at rense og sætte alting i orden vi står over for udfordringer, der er langt fra behagelig. de fede fødevarer og andre stoffer, der frigives, når madlavning, til sidst blød i husholdningsapparater, i dørene og mange andre steder i køkkenet.
Effekterne på din kropsvandskilde
Kokos bruges i stigende grad over hele verden. Dens olie har erobret alle køkkener på vores planet, fordi det giver mulighed for at fremskynde fordøjelsen og forøge fornemmelsen af mæthed. Desuden er dets fedt ufarlige, selv når olien opvarmes. Kokosvand er også mere og mere til stede i supermarkeder, fordi det giver muligheder, at få produkter er i stand til at foreslå.