Ifølge ordsproget må man have morgenmad som en konge, spise frokost som en prins og spise som en fattig mand; Men de fleste har vane at springe morgenmad eller ikke give det nok betydning. I denne artikel, vi forklare, hvordan du kan forberede tre komplette og sunde morgenmad der, og samtidig være meget nærende, dog tillade dig at tabe takket være fiber, de indeholder. Hvilken af de tre forsøg dig mest?
Den bedste måde at tabe sig, både effektiv og gavnlig, er ikke at springe måltider, tælle kalorier eller spiser lidt, men snarere at vælge næringsrige og højfibre fødevarer, der roer sulten. Derfor tilbyder vi denne morgenmad til dem, der ønsker at tabe sig uden at skulle være sultne hele formiddagen: en grøn cocktail.
Selvom navnet kan overraske dig, er smagen lækre, og hvis du Du kan også tage det væk og drikke det om morgenen. For at forberede det, skal du bruge en blender. Ingredienser
Hvis du foretrækker det mere flydende, skal du tilføje lidt mere vegetabilsk drikke. Du kan variere ingredienserne til årstiderne og efter din smag, ved at øge eller varierende nødder, frø, grøntsager drink eller frugt. Den Budwig
som vil vi bruge den berømte Budwig fløde, en opskrift skabt af Dr. Kousmine, der giver os alle de næringsstoffer, vi har brug for om morgenen, når opvågnen . Ingredienser
Hvis du dårligt fordøje mælkeprodukter, kan du erstatte dem med tre skefulde af tørret frugt creme (mandler, hasselnødder, osv)
uden sukker, du finder i helsekostbutikker søndag morgenmad. boghvede pandekager
gennem dette, opskriften er tillades også personer, der lider af cøliaki, da de ikke indeholder gluten. Dette korn er effektiv i bekæmpelsen af fedme, depression, diabetes og hjerte-kar-sygdom!
Ingredienser (8-12 pandekager)
brug ikke forberedte cremer, frisk fløde og sukker til pynt, og i stedet vælge en af disse muligheder: søde crepes
17 Overraskende brug af æggeskallet
De fleste mennesker mener, at æggeskaller kun er gode til at blive smidt i skraldespanden. Det er dog en meget nyttig ressource i vores daglige liv. I denne artikel vil du kunne se alle de overraskende anvendelser af æggeskallet. Ægeskalledata En æggeskal er lavet af calciumcarbonat, som også er hovedbestanddelen i nogle antacida.
Hvis du sover mindre end 7 timer om natten, skal du følge disse tips.
Hvis du sover mindre end 7 timer om dagen, og kronisk lider dit helbred sikkert. Du vil bemærke konsekvenserne af denne manglende hvile både på kroppen og på hjernen. For at opnå en sund og afslappet hvile skal vi hvile mellem kl. 7 og 9 am Det er også klart, at hver person har behov, som ikke vil være det samme hos et barn eller en moden voksen.