8 Grunde til, at skulderblade er smertefulde og hvordan man behandler dem.
Ved du hvor skulderbladene er placeret? Dette er navnet givet til store knogle placeret på bagsiden i skulderhøjde. The skulderbladene anvendes mellemliggende passerer punkt for muskler og sener. Selv om dette ikke er normal, det sker for os føler ofte smerte i skulderbladene. I nogle tilfælde kan dette være en simpel indikator for træthed. Men det er også muligt, at det er noget mere alvorligt.
Arbejde, skole, hjemmearbejde og hjemlige ansvar er byrder, som påvirker vores ryg. For ikke at nævne at kræver enhver form for fysisk aktivitet altid kræfter på skulderbladene.
Mulige årsager
1. Dårlig kropsholdning
Det er meget vigtigt at opretholde en god kropsstilling, fordi skulderbladene er fastgjort til senerne. Mangel på søvn, opholder sig stille i lang tid er farlige holdninger til ryggen. Hvordan at vide, hvis du har en korrekt kropsholdning?
- Stå op og du trykker mod væggen.
- Sørg dit hoved, balder og over dine skuldre sidder fast til væggen.
- Du vil vide du er i den rigtige position, , hvis du kan videregive din hånd i kurven, der danner nederste del.
Vil du vide mere? Dårlige holdninger og deres konsekvenser for sundhed
2. Dårlig ernæring
En ubalanceret kost svækker musklerne, enten fordi for meget fedt indtages eller fordi vi ikke bruger de nødvendige næringsstoffer og vitaminer. Som følge heraf ophører vi med forfærdelige smerter i ryggen, især på skulderbladene 3. Muskelspændinger
Det er meget almindeligt, at man har smerter i skulderbladene på grund af muskelspændingen. Det kan også skyldes overdreven anstrengelse, kraftig lasttransport eller dårlig udført bevægelse.
Skulderbladene er forbundet med hele muskuloskeletalsystemet. Det er derfor, når der er en vis spænding, føles smerten over, mellem og under skulderbladene.
4. Hjerteproblemer
Alvorlige årsager til smerter i skulderbladet er aorta dissektion. Fordi der er en tåre i arterien, der fører blod til hjertet, er det en alvorlig sygdom.
Det forårsager smerte i under- og øvre ryg.
Det er meget vigtigt at forsøm det ikke, da det kan være en harbinger med mulig hjertestop 5. Frakturer
For at få en fraktur i området af skulderbladet,
skal være en stærk indflydelse. Eller falde med resten af kroppen på armen. The knoglelæsioner eller ledbånd forårsager smerte i øjeblikket, og det er vigtigt at konsultere en læge, fordi en ulykke af denne størrelsesorden kan føre til døden.
6. Arthritis
Denne type tilfælde er meget almindelig hos ældre
. Fordi det primært påvirker leddene. Gigt forårsager smerte og betændelse, der stiger over tid og i overensstemmelse med patientens aktiviteter. Nogle gange er der knuder i øverste del af skulderbladene og endda deformiteter.
7. Osteoporose
osteoporose mister knogle knogletæthed, det vil sige det
svækker knogler og forårsager smerte. Især i arme og ryg. Knoglerne bliver så skrøbelige, at en brud kan forekomme i skulderbladene. Læs denne artikel: 6 ting at vide om osteoporose
8. Kræft
Der er få tilfælde, hvor forekomsten af en tumor forårsager smerte til venstre eller højre scapula
Dette sker, når tumoren vokser i øvre del af lungerne og at smerten mærkes i en af skulderbladene. kræftcancerens smerte er intens og konstant. Det intensiverer om natten og i ro. Hvis du oplever en sådan smerte, er det vigtigt at konsultere en læge til at diagnosticere en malign tumor hurtigst muligt.
Behandling af skulderbladene
Uanset smertesituationen, uanset hvor alvorlig eller mild behandling er kan bruges til sin løsning som
medicin, fysioterapi eller en forandring af vaner Kirurgi bruges kun i meget alvorlige situationer Anbefalinger
Se din kost.
- Gør fysisk aktivitet. Prøv yoga
- Prøv fysioterapi og rygmassage
- Undgå situationer hvor stress er til stede
- Lav korte bevægelser i løbet af arbejdstiden for at ændre arbejdsstilling
- 10 vaner der forårsager rygsmerter
Rygsmerter er en smerte, der kan undgås, hvis vi praktiserer gode vaner og kropsstillinger. Motion, afslapning og meditation praksis kan bidrage til deres forebyggelse, kontrol og overvinde. Læs mere "
De fødevarer, som tilstopper arterier
Når arterierne er tilstoppede, den blod kan ikke transporteres korrekt og risikoen for hjertesygdomme stiger. det er derfor, det er meget vigtigt at holde blod sundt og undgå ophobning af fedt i kroppen. Der er fødevarer, der forårsager kardiovaskulære hændelser . Vil du kende dem? Fortsæt læsning, hvis dette er tilfældet Hvorfor arterier bliver tilstoppet?
Nyrerne er organerne ansvarlige for at filtrere spildet af blodet til at fjerne dem fra kroppen via urinen. Det skønnes at de er omkring størrelsen af en knytnæve, og de omdanner 190 liter blod om dagen ved at eliminere op til to liter vand. På den anden side spiller de en meget vigtig rolle i reguleringen af blodtryk og er ansvarlige for at producere adskillige hormoner, som er grundlæggende for vores generelle trivsel.
