8 Grunde til, at skulderblade er smertefulde og hvordan man behandler dem.
Ved du hvor skulderbladene er placeret? Dette er navnet givet til store knogle placeret på bagsiden i skulderhøjde. The skulderbladene anvendes mellemliggende passerer punkt for muskler og sener. Selv om dette ikke er normal, det sker for os føler ofte smerte i skulderbladene. I nogle tilfælde kan dette være en simpel indikator for træthed. Men det er også muligt, at det er noget mere alvorligt.
Arbejde, skole, hjemmearbejde og hjemlige ansvar er byrder, som påvirker vores ryg. For ikke at nævne at kræver enhver form for fysisk aktivitet altid kræfter på skulderbladene.
Mulige årsager
1. Dårlig kropsholdning
Det er meget vigtigt at opretholde en god kropsstilling, fordi skulderbladene er fastgjort til senerne. Mangel på søvn, opholder sig stille i lang tid er farlige holdninger til ryggen. Hvordan at vide, hvis du har en korrekt kropsholdning?
- Stå op og du trykker mod væggen.
- Sørg dit hoved, balder og over dine skuldre sidder fast til væggen.
- Du vil vide du er i den rigtige position, , hvis du kan videregive din hånd i kurven, der danner nederste del.
Vil du vide mere? Dårlige holdninger og deres konsekvenser for sundhed
2. Dårlig ernæring
En ubalanceret kost svækker musklerne, enten fordi for meget fedt indtages eller fordi vi ikke bruger de nødvendige næringsstoffer og vitaminer. Som følge heraf ophører vi med forfærdelige smerter i ryggen, især på skulderbladene 3. Muskelspændinger
Det er meget almindeligt, at man har smerter i skulderbladene på grund af muskelspændingen. Det kan også skyldes overdreven anstrengelse, kraftig lasttransport eller dårlig udført bevægelse.
Skulderbladene er forbundet med hele muskuloskeletalsystemet. Det er derfor, når der er en vis spænding, føles smerten over, mellem og under skulderbladene.
4. Hjerteproblemer
Alvorlige årsager til smerter i skulderbladet er aorta dissektion. Fordi der er en tåre i arterien, der fører blod til hjertet, er det en alvorlig sygdom.
Det forårsager smerte i under- og øvre ryg.
Det er meget vigtigt at forsøm det ikke, da det kan være en harbinger med mulig hjertestop 5. Frakturer
For at få en fraktur i området af skulderbladet,
skal være en stærk indflydelse. Eller falde med resten af kroppen på armen. The knoglelæsioner eller ledbånd forårsager smerte i øjeblikket, og det er vigtigt at konsultere en læge, fordi en ulykke af denne størrelsesorden kan føre til døden.
6. Arthritis
Denne type tilfælde er meget almindelig hos ældre
. Fordi det primært påvirker leddene. Gigt forårsager smerte og betændelse, der stiger over tid og i overensstemmelse med patientens aktiviteter. Nogle gange er der knuder i øverste del af skulderbladene og endda deformiteter.
7. Osteoporose
osteoporose mister knogle knogletæthed, det vil sige det
svækker knogler og forårsager smerte. Især i arme og ryg. Knoglerne bliver så skrøbelige, at en brud kan forekomme i skulderbladene. Læs denne artikel: 6 ting at vide om osteoporose
8. Kræft
Der er få tilfælde, hvor forekomsten af en tumor forårsager smerte til venstre eller højre scapula
Dette sker, når tumoren vokser i øvre del af lungerne og at smerten mærkes i en af skulderbladene. kræftcancerens smerte er intens og konstant. Det intensiverer om natten og i ro. Hvis du oplever en sådan smerte, er det vigtigt at konsultere en læge til at diagnosticere en malign tumor hurtigst muligt.
Behandling af skulderbladene
Uanset smertesituationen, uanset hvor alvorlig eller mild behandling er kan bruges til sin løsning som
medicin, fysioterapi eller en forandring af vaner Kirurgi bruges kun i meget alvorlige situationer Anbefalinger
Se din kost.
- Gør fysisk aktivitet. Prøv yoga
- Prøv fysioterapi og rygmassage
- Undgå situationer hvor stress er til stede
- Lav korte bevægelser i løbet af arbejdstiden for at ændre arbejdsstilling
- 10 vaner der forårsager rygsmerter
Rygsmerter er en smerte, der kan undgås, hvis vi praktiserer gode vaner og kropsstillinger. Motion, afslapning og meditation praksis kan bidrage til deres forebyggelse, kontrol og overvinde. Læs mere "
Multiple sclerose: 14 Advarselsskilte at vide
En af de sværeste sygdomme, der forstås for videnskaben, er multipel sklerose, fordi dens årsager stadig er et mysterium i neurologi. Sommetider er sclerose svær at detektere mens i andre tilfælde symptomerne er så magtfulde, at de giver anledning til tvivl. Hvad vi ved i dag er, at denne sygdom forekommer oftere i kvinder og dem mellem 20 og 40 år.
Sådan undgår du slaphed i ansigtet med 6 ansigtsøvelser
Ansigtsslørhed er en af de æstetiske problemer, der påvirker mange kvinders skønhed. Det fremgår af faldet i produktionen af kollagen og Elastin To stoffer, der hjælper med at opretholde hårdheden og ungdommen i huden. Dermalvæv kollapser og forårsager rynker og for tidlige tegn at dukke op Aldring Selv om dette er en del af den naturlige biologiske proces af aldring, opdager nogle mennesker det fra en tidlig alder på grund af de miljømæssige aggressioner, som huden har lidt.
