Enkle og effektive midler til spændingshovedpine
Hvem har aldrig led mindst en gang i sit liv fra en spændingshovedpine ? Denne lidelse er præget af en undertrykkende og global smerte, som kan gå fra forsiden til nakken. I dag er det en stadig mere almindelig virkelighed i verdensbefolkningen.
Sommetider er stress den vigtigste faktor, men der er også andre årsager til at tage højde for.
Hvordan at behandle? Hvordan lindre spændingshovedpine, før de bliver kroniske? I denne artikel vil vi forsøge at svare på alle disse spørgsmål.
Vigtigheden af at kende spændingshovedpineernes oprindelse
Lægerne fortæller os, at hvis en patient lider af spændingshovedpine mellem 7 og 10 dage efter måneder betragtes de som episodiske .
Ved ulemper, hvis han lider to uger i træk, hver måned i året, bliver hans lidelse forvandlet til en hovedpine Det er almindeligt for eksempel at vende tilbage fra arbejde ved at være træt, og at træthed er koncentreret og føles specielt på hovedets niveau på en meget undertrykkende måde, som en slags bar i vores kraniet, hvilket går fra forsiden til nakkebaggen
Det er meget nemt at skelne denne lidelse fra de klassiske migræne, fordi smerten ikke kun er koncentreret i den ene side af hovedet.
Men
hvad er den Oprindelsen af dette onde ? Hvad er de faktorer, der oftest forårsager spændingshovedpine? Vi vil fortælle dig alt senere i denne artikel: Muskelspænding:
- er i samme position, i spænding, i flere timer i træk, forårsager spændingshovedpine. Et eksempel? Når du arbejder på en computer eller på en maskine i en fabrik, og dette tvinger dig til at foretage gentagne bevægelser. Visningen:
- Hvis du reparerer en computerskærm i timer, eller hvis du studere hele natten, kan din visuelle træthed ende i spænding hovedpine. stress:
- i dag bekymrer bekymringer, angst og alle disse moderne tanker vores belastning negativt og forårsager virkninger vigtige bivirkninger til vores krop. Så vær forsigtig med at styre din daglige stress for at nyde en bedre livskvalitet, og undgå de ondt, som de forårsager af spændingshovedpine. Dårlige spisevaner:
- du er en af dem, der går om morgenen bare at have en kaffe? Eller springer du over måltider for at tabe sig? Hvis du er et af disse mennesker, sætter du dit helbred i fare, fordi du har færre næringsstoffer til dine aktiviteter, og du bliver svag, hvilket ganske ofte fører til hovedpine. Højt blodtryk:
- Hypertension er en af de direkte årsager til spændingshovedpine. Hovedpine, svimmelhed og utilpashed er alle direkte symptomer, der indikerer, at hjertet pumper mere blod end normalt mod væggene i arterierne. Retsmidler til spændingshovedpine
1. Varmkold behandling
Varmt og koldt er effektive behandlinger for hovedpine forårsaget af spændinger. Hvordan man laver denne behandling? Det er meget enkelt! Tag
en kold komprimering og blød den med æbleeddike Æbleeddike virker som et glimrende afslappende middel, så forbered din komprimering godt og læg den i køleskabet i et par minutter. Sæt det på din pande og lad det arbejde i 15 minutter, så tag et godt varmt brusebad, godt afslappende.
Det er ikke nødvendigt, at dit brusebad er meget langt, men
kun et par minutter under en varmt vandstråle , så det slapper af nakken. Når du er færdig, vente 15 til 20 minutter, og anvend en anden kold kompress, men gennemblød denne gang med
lavendelvand eller med en kold infusion af rosmarin Nem og meget effektiv! 2. Ginger infusion
Vi har allerede talt mange gange om alle fordelene ved ingefær. En af sine mest kendte egenskaber er dets evne til at fungere som en naturlig smertelindring, som ikke har nogen bivirkninger. Det er unikt.
Dens anti-inflammatorisk effekt er meget effektiv til at fjerne spændingshovedpine.
For at drage fordel af dens virkninger, du bare nødt til at rives en lille stykke frisk ingefær, svarende af en skefuld, og spring den i et glas kogende vand. Lad blandingen sidde og drik den lidt efter lidt. 3. Minutmasken til øjnene
Her er processen med dette middel:
Lav en
- infusion med 10 mintblade i et halvt glas vand. Når den er klar, sæt den i køleskabet. Sug en komprimering med denne blanding, når den er kold.
- Læg ned og anvend
- denne mint-komprimering på dine øjne i mindst 20 minutter Hold øjnene lukkede og slapp af. Dette vil hjælpe dig gennem friskhed af mynte, der vil slappe af dine øjne og lugt, der har afslappende virkning.
- Når du føler, at komprimere er ved stuetemperatur, fordybe det i den friske infusion
- Du kan også bruge mint æterisk olie
- 4. Den skefuld olivenolie med citronsaft
Dette enkle middel er meget berømt. Olivenolie er et fremragende produkt til
désenflammer , fugter huden og fremme blodcirkulationen. kombineret med citronsaft, bliver det en naturlig medicin, der behandler meget effektivt spændingshovedpine.
du kan for eksempel drikker en skefuld olivenolie med 3 dråber citronsaft olie, og derefter slappe af på sofaen med mynte komprimere vi talte om før.
Fordelene ved at spise popcorn
Vidste du, at popcorn bringer store fordele til vores krop? Generelt spiser vi kun popcorn når vi går i biografen eller ser en film derhjemme uden at vide, at takket være denne lækre mad, vil vi medbringe mange sundhedsmæssige fordele til vores krop. Fordelene ved popcorn skyldes for det meste dets imponerende fiberindhold , dets phenolforbindelser, dets antioxidanter, dets B-vitaminer, dets mangan og dets magnesium Fordøjelse Da popcorn er en naturlig helkorn, det indeholder alle fibre af lyden, for ikke at nævne mineralerne, vitaminerne i gruppe B og E-vitamin, som den har.
10 Incredible Benefits of Green Tea
Der er mange grunde til, at grøn te gør del af asiatiske kulturer i flere århundreder Det er en drink rig på antioxidanter og næringsstoffer, som giver mange fordele til kroppen. Grøn te er faktisk en stor støtte at styrke immunforsvaret og forebygge sygdom Det er desuden kendt, at denne te er fremragende til at tabe sig og forhindre blodproblemer som kronisk som kræft.
